隨著高考越來(lái)越近，對(duì)于要參加高考的學(xué)生來(lái)說(shuō)，時(shí)間是越來(lái)越緊張，壓力是越來(lái)越大!那么作為高三家長(zhǎng)，該如何給孩子減壓呢?以下是有途高考網(wǎng)根據(jù)以往高考減壓經(jīng)驗(yàn)匯，希望對(duì)廣大家長(zhǎng)和考生有所幫助。
1高三家長(zhǎng)應(yīng)時(shí)刻關(guān)注孩子的身心健康
很多時(shí)候?qū)W生遇到了挫折，他們是不會(huì)主動(dòng)給老師和家長(zhǎng)去說(shuō)，因?yàn)樗麄円膊磺宄龅酱煺墼撛趺慈ヌ幚怼Ｍ瑫r(shí)，學(xué)生會(huì)表現(xiàn)出一些不正常的行為以及消極的情緒，等等……
學(xué)生如果出現(xiàn)，不良情緒產(chǎn)生、失眠以及吃飯不正常等等……在學(xué)生有這些表現(xiàn)的時(shí)候，家長(zhǎng)就該及時(shí)關(guān)注學(xué)生的生心變化，盡早和學(xué)生進(jìn)行溝通，盡量讓學(xué)生說(shuō)出自己的想法以及事情的原委，同時(shí)積極開導(dǎo)指點(diǎn)，使學(xué)生的能早日緩解心理壓力。
1高三家長(zhǎng)必須做到言談得當(dāng)
在考前這一階段，高三家長(zhǎng)首先要重視高考，當(dāng)然，如果你不重視，估計(jì)也不會(huì)看到這篇文字，理論上說(shuō)父母應(yīng)該多和考生說(shuō)些鼓勵(lì)的話，而非泄氣話，比如“考不好也沒(méi)什么大不了”、“考不上也沒(méi)事，咱家咋咋樣”之類。正面的鼓勵(lì)也要適當(dāng)，以免招致逆反心理。當(dāng)然，這一點(diǎn)是基于上一點(diǎn)，愉快的家庭氣氛，基于壓抑的氛圍作為介質(zhì)傳遞的正能量，往往變了味。
1高三家長(zhǎng)幫助孩子合理制定目標(biāo)
高三家長(zhǎng)要根據(jù)孩子自己的目標(biāo)、以往的學(xué)習(xí)成績(jī)、學(xué)科進(jìn)度等情況幫助孩子制定合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)。合適的目標(biāo)要與孩子的體力、智力、學(xué)力、性格、志趣相適應(yīng)，讓孩子蹦一蹦就能夠得著。父母要幫助孩子對(duì)自己的實(shí)力進(jìn)行實(shí)事求是的評(píng)估，既不要盲目樂(lè)觀，也不要過(guò)分低估，最好使孩子處于自信而不自滿的心理狀態(tài)。學(xué)習(xí)水平的提高需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，高三生和家長(zhǎng)的期望值要合情合理，不高不低。
以上是小編為各位家長(zhǎng)總結(jié)的如何在考前幫孩子緩解壓力，高三學(xué)生焦慮緊張的心理狀態(tài)會(huì)嚴(yán)重干擾學(xué)習(xí)過(guò)程和效果，并對(duì)他們的身心健康產(chǎn)生消極的影響，這個(gè)時(shí)候就需要高三家長(zhǎng)及時(shí)幫助孩子進(jìn)行心理調(diào)整。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/gaosan/740941.html
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