之前，我從沒想到學校學習其實也可以這么有趣。學習是為自己學的，而不該指望父母或投機取巧。不是為別人負責，而是為自己與未來負責。

第一次跟隨代老師進行學習輔導后，陸沉在感想中寫到：

以前對學習一直很抵觸，也很憤世嫉俗，覺得學校、老師教得都是些很強制性的內容，學習沒什么樂趣，反而在別的事情上花很多心思，而且學校大部分學生也和我有一樣的想法，我還覺得自己屬于不錯的學生。

沒想到學校學習其實也可以這么有趣。學習是為自己學的，而不該指望父母或投機取巧。不是為別人負責，而是為自己與未來負責。我不能改變中國的教育模式，不能改變一次又一次考試，不能改變老師的嚴厲或是讓我不滿意的地方，我能改變的只有自己的心態(tài)，自己對待學習的態(tài)度。態(tài)度決定高度。雖然如今考學也不是惟一的出路，但我也該對自己負責，對這幾年的學習負責。做最后的拼搏，當我十年后回顧我學習的生涯，我可以自豪的說我沒浪費什么。加油！

學習方法也很重要。那個時候我是一眼都不想看政治，在學校老師說你必須把這一段背下來，我對政治很抵觸。代老師給我講解的很細致，又從整體上進行概括，而且發(fā)現(xiàn)彼此之間是有邏輯關系的，根本不需要死記硬背，另外還發(fā)現(xiàn)政治和我們的生活也是密切關系的，既可以通過生活知識，生活中的現(xiàn)象來理解課本知識，也可以通過課本知識來解釋社會想象，一下子豁然開朗，沒想到政治還有這種聯(lián)系。歷史和地理也是可以理解記憶的，一下子學習的壓力沒了，學習效率提升了很多。

回到學校后，我的爸爸媽媽沒給我壓力。我的老師也是特別好的人，雖然教學方法不是很好。但他們希望我快快樂樂的度過高三，也希望我取得好的成績。我的老師就覺得孩子成績不算太好，關鍵是心態(tài)調整過來，只要心態(tài)好了，我學什么樣都可以。

回到學校后，我不像很多高三的學生一樣每天上自習、做練習，睡覺的時間也很少。剛回學校時，因要上早晚自習，睡覺也少，感覺學習效率不是很好，代老師建議我和老師協(xié)商看能否不上早晚自習，關鍵是學習時效率好就可以。我爸爸跟班主任說，孩子睡覺的時候總很晚，讓孩子多睡點覺，我們老師同意了。高三下學期那個特殊的時期，我不上早自習，不上晚自習，周末也不去，作業(yè)也沒有寫。上課時我不想聽的時候就坐在那里發(fā)呆或者自己自學。那段時間我就這樣過來的，我還是挺開心的。

當我心里有壓力的時候，我可以去找跟我關系好的老師談一談。我有很好很好的朋友，他們成績有好有壞，但他們總是陪著我。將近高考的時候我覺得總這樣也不行。我要上大學，那個時候我覺得不上大學沒有出路，而且我也有夢想，我特別想考入四川大學，我特別想去成都。

早自習我們班五點半到校，我大概七點鐘到校。那個時候我們班早自習分給英語。我到學校的時候，我們班的同學都在背單詞，一頁一頁的往下記。我看同學們都背單詞，但是我單詞背的快，我不需要背。但是我英語的完型填空與閱讀理解做的很不好。老師帶著別人背東西的時候，我就一個人做練習冊。因為那個時候我落課很多，我就一點一點的往下做。教室有一個鐘，我就記著時間，五分鐘做哪一篇，十分鐘做哪一篇。不會做的題，在同學們上晚自習的時候我就去找老師。我就這樣我的英語就上來了。高考的時候我的英語考了141分。

各個科都要看你的弱點在哪里。我數(shù)學非常不好，我的總成績就是被數(shù)學拖下來的。那段時間我也找數(shù)學老師談了。數(shù)學老師跟我說：數(shù)學不好沒關系，能上一百，一百一，一百二就行，別人考一百三、一百四，咱少考十分，別的科目好就可以了。我當時去學校附近書店買數(shù)學練習冊，專門看我做的不好的部分，就比如選擇填空，那些都是很基礎的部分，我每天都做那些，然后結合課本把基礎知識弄扎實。大題我只做前三道、前四道。我只要把這些基礎題做好，我的成績就可以了，最后一兩道大題我就干脆放棄。

語文我的基礎比較好的。上課的時候隨著老師講課的節(jié)奏看看基礎、選擇、填空、大題答題技巧。比如語文閱讀題，學校發(fā)答題技巧，一點一點的看，一點一點地記，再結合原文看。我是文科生，我的文綜其實也還好，文綜的綜合性還是比較強的吧。

心理咨詢前，我那個時候心態(tài)很不好，成績好的時候500出頭吧，二本都很難考上。后來調整好心態(tài)，模擬考試有一次可以考620多。今年高考題有些問題，我們山東很多人都沒發(fā)揮好，我考了600多分，這次夠一本線，還超了十分。自己都沒想到，隨著心理問題的解決和自己學習心態(tài)的調整，會對自己有這么大的積極影響。

心態(tài)、學習方法和學習效果的關系是非常重要的。高三后半段時間，調整好了心態(tài)，不用每天低頭猛學，給自己那么大的壓力，那段時間我作業(yè)很少寫，自習很少去，專注一段時間，把精力投入了，心態(tài)也很樂觀，我考上了一本。相反班里的前十名，他們天天低著頭猛學，很少關注其他事情，睡覺也很少，壓力也很大，他們反而沒有考上一本。班主任和同學都很驚訝，他們都覺得我能考上二本就不錯了，沒想到我能考上一本。

很多高考的學子以及他們家長整天都在想我怎么才能把成績提上去呢，請家教、參加各種輔導班，我怎么學都沒有成績呢？整天為這個擔心，為這個焦慮，為這個惴惴不安。實際上，只要你學習基礎不錯，你的學習成績跟你的心態(tài)有很大關系，你學習心態(tài)良好，學習就有效率，學習效果自然就好，事半功倍；你學習心態(tài)不好時，你死學活學，你一天學二十四個小時，你根本沒學習效率或效果非常差，事倍功半！

本文摘自韓美齡老師心理著作《享受生活》

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