步入高三備考復(fù)習(xí)階段，部分學(xué)生感覺學(xué)習(xí)沒有效果，有時(shí)又患得患失，產(chǎn)生一些不必要的擔(dān)憂等等，其實(shí)，這都是一種浮躁情緒在作怪。那么，高三學(xué)生如何克服學(xué)習(xí)浮躁呢?小編整理出一些解決方法，希望給予高三的你有所幫助。
第一、要與同學(xué)處好關(guān)聯(lián)，堅(jiān)持良善意情
小編以為重要的第一點(diǎn)就是與同學(xué)一定要處好關(guān)系，保持自己心情的舒服。究竟學(xué)習(xí)是一種心情，人在興奮的時(shí)候?qū)W習(xí)效率最高，人在懊喪心境最壞的時(shí)候，根本學(xué)不進(jìn)習(xí)去。比如，今天下午你跟同桌因一點(diǎn)小摩擦或是小誤解發(fā)生了口角或是抵觸，氣的翻白眼，那么你們兩個(gè)人今天下晝的學(xué)習(xí)將化為泡影，兩敗俱傷，誰也學(xué)不進(jìn)習(xí)去。如果是有一件高興的事情，你們彼此分享都很高興，彼此激勵(lì)且關(guān)系很融洽，那么你們兩個(gè)人的學(xué)習(xí)效率都很高，且越愉快就越學(xué)習(xí)有勁頭。大家都曉得，我們博主甘霖豌豆在考場上做試卷時(shí)，都講究先易后難，不就是這個(gè)情理嗎?先做容易的以便調(diào)節(jié)自己的考試情感，融資及的考試心情高崛起來，這個(gè)心情高興大的時(shí)候，再去做有點(diǎn)難度的標(biāo)題，往往就比擬輕易做對，做題的而效率也就高了，考試的施展也就很高了，實(shí)際上所謂的“很有感到”、“很在狀況”或是“超水平發(fā)揮”往往就在這個(gè)時(shí)候這樣產(chǎn)生的，畢竟人逢喜事精神爽嗎!
第二、制定目標(biāo)與計(jì)劃，然后把目標(biāo)逐一分解并嚴(yán)格執(zhí)行
根據(jù)自己目前的學(xué)習(xí)情況和自己現(xiàn)有的水平給自己設(shè)定一個(gè)具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)，比如在上一次考試的總成績的基礎(chǔ)上增加30—50分，然后把這增加的分?jǐn)?shù)根據(jù)自己的實(shí)際情況分配到具體的學(xué)科之中，這樣就形成了各科學(xué)習(xí)的具體目標(biāo)。然后根據(jù)這個(gè)目標(biāo)制定相應(yīng)的切實(shí)可行的回歸課本的學(xué)習(xí)行動(dòng)計(jì)劃，按部就班堅(jiān)持用意志和毅力來完成計(jì)劃。高三學(xué)生如何克服學(xué)習(xí)浮躁?
第三、科學(xué)合理地安排和利用時(shí)間
文武之道，貴在一張一弛，勞逸結(jié)合，才能不為學(xué)習(xí)所累。一天24小時(shí)，一小時(shí)60分鐘，都要安排妥當(dāng)。我們不妨制定一份符合自然規(guī)律，適合成長需要的作息時(shí)間表(在大多數(shù)情況下，學(xué)校制定的作息表是符合科學(xué)規(guī)律的，適合同學(xué)學(xué)習(xí)生活的)。這樣上課期間專心致志，一心一意，不心猿意馬，不在語文課上想數(shù)學(xué)，也不在數(shù)學(xué)課想化學(xué);課間主動(dòng)休息，多到室外活動(dòng)，讓眼球放松，更讓腦子放松;回家復(fù)習(xí)作業(yè)文理搭配，錯(cuò)落有致，按部就班，早睡早起，保證一天精神飽滿，精力充沛。遇事沉著冷靜，當(dāng)行則行，當(dāng)止則止，行止有度，行止自如，浮躁之心自然就消失了。
第四、要形成的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣與好的學(xué)習(xí)方法
要想靜下心來學(xué)習(xí)并取得好的學(xué)習(xí)成績，必須要有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣與良好的學(xué)習(xí)方法。習(xí)慣是經(jīng)過重復(fù)練習(xí)而鞏固下來的穩(wěn)重持久的條件反射和自然需要。建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，就會(huì)使自己學(xué)習(xí)感到有序而輕松。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣應(yīng)是：耳、眼、腦、口、手并用，勤練習(xí)、多質(zhì)疑、勤思考、重歸納、多應(yīng)用，要注意總結(jié)規(guī)律性的東西，在學(xué)習(xí)過程中，要把教師所傳授的知識翻譯成為自己的特殊語言，并永久記憶在自己的腦海中。另外還要保證每天有一定的自學(xué)時(shí)間，以便加寬知識面和培養(yǎng)自己再學(xué)習(xí)能力。高三學(xué)生如何克服學(xué)習(xí)浮躁?
第五、學(xué)會(huì)在理解中釋放壓力，放飛心情
我們浮躁，是因?yàn)槲覀兂惺苤鴣碜酝饨绲奶鄩毫�。怎么辦?一要理解。父母望子成龍，望女成鳳的心情，我們要理解;老師、學(xué)校定指標(biāo)，搞獎(jiǎng)勵(lì)，期望我們揚(yáng)名拔尖，折桂蟾宮，我們要理解。只有這樣，壓力才有可能轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，才有可能發(fā)揮出積極的作用。二要放松。聽過海倫·凱勒說過的一句話嗎?“人人都應(yīng)花點(diǎn)時(shí)間享受一些特別的樂趣，哪怕每天只有五分鐘也好……”不錯(cuò)，我們?nèi)鄙俚木褪悄恰懊刻煳宸昼姟�。我們每天都�?yīng)該挪出一點(diǎn)時(shí)間來釋放一下心理壓力，放飛自己的心情。讀一篇有趣的短文，看一眼窗外的美景，吸一口新鮮的空氣，出去散散步，做做深呼吸，聊聊天，說說話，吼上幾聲也無傷大雅，關(guān)鍵是學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，把生活節(jié)奏放在自己的掌心，還自己一個(gè)健康的好心境，好心情。
以上就是“高三學(xué)生內(nèi)心浮躁不能堅(jiān)持學(xué)習(xí)怎么辦?”的介紹，由小編整理。高考雖然重要，但已經(jīng)不再能絕對左右我們的人生，盡力了就好，考不好，同樣有其他的路。最后，希望各位考生都能心想事成，金榜題名!
本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/gaosan/878498.html
相關(guān)閱讀：家長鼓勵(lì)高三學(xué)生的話