一、給孩子一個輕松、舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境，緩解精神壓力
這個階段，孩子們在學(xué)校的學(xué)習(xí)壓力、精神壓力都已經(jīng)很大了，家長們最好不要在家里繼續(xù)給孩子們施壓，比如在家掛‘’高考倒計時牌”，把自己的孩子與“別人家的孩子”進(jìn)行對比，把清華、北大等名校的錄取通知書復(fù)印了貼在家里等等。
讓孩子在一個輕松、舒適的家庭環(huán)境中學(xué)習(xí)，有助于他們的心理愉悅。
二、不定時和孩子進(jìn)行深度溝通，幫助孩子獲得心智成長
孩子在備考中可能會出現(xiàn)各種各樣的問題，比如成績總是起伏不定、偏科現(xiàn)象嚴(yán)重、沒辦法集中精力學(xué)習(xí)、考試總受周圍環(huán)境的影響等等。因此，家長有必要和孩子進(jìn)行深層次的溝通，了解到他們的這些問題后，用自己的經(jīng)驗，或是請教身邊更為專業(yè)的人士，來幫助孩子克服這些問題。
比如，如果孩子的成績總是達(dá)不到預(yù)期，表現(xiàn)出失落的心情的時候，家長們就要一方面幫助孩子找到成績不理想的癥結(jié)所在，另一方面，告訴孩子高考雖然重要，但并不是一考定終身，未來還是有很多機(jī)會可以實現(xiàn)自己的價值。通過幫孩子梳理、解決問題，讓他們用更坦然的心態(tài)走過高考的每一個階段。
三、保證和諧的家庭氣氛，保證親子溝通通暢
為了保證和諧的家庭氣氛，父母不要當(dāng)著孩子的面吵架，這樣會嚴(yán)重影響孩子的心情。也許你們早已經(jīng)和好了，但孩子的內(nèi)心還沒有平復(fù)。
家長在家里還要適時鼓勵孩子，但不要老是把“我相信你，你一定行”這些話掛在嘴邊。在接送孩子的路上、在飯桌上和孩子開開玩笑，這也是減壓的方法。
四、按時參加高三家長會，保持信息敏感
從孩子進(jìn)入高三開始，家長會可能會越來越頻繁，內(nèi)容也越來越重要。高三家長一定要按時參加家長會，以此進(jìn)一步關(guān)注學(xué)校和考試的政策變化、孩子的成績變化和狀態(tài)變化等。
記好與孩子相關(guān)的信息，老師的電話，如果需要的話隨時可以聯(lián)系到老師，保持與老師的溝通渠道暢通。
五、幫孩子整理房間，提高孩子學(xué)習(xí)效率
高三學(xué)生的書多得簡直浩如煙海，有的孩子不注重分類放置的話，找資料會比較費時間。這時候，家長可以幫助孩子做一個簡單的整理。
比如，各科書籍分開放置，教材、卷子、筆記本也都按順序放好，自主招生資料、志愿報考資料、證書資料、訂閱的期刊報紙等也要收集到一起等等。
六、保證均衡的營養(yǎng)外，讓孩子享受愉悅的生活
可以讓孩子每天晚上泡泡腳、看看電視、翻翻閑書、吃點兒水果，讓Ta放松放松。
這個時期，在保證均衡的營養(yǎng)外，父母最好關(guān)心多一點，嘮叨少一點，傾聽得多一點，說得少一點，笑聲多一點，冷臉少一點。
家長可以盡量找些好笑、好玩的事情跟孩子聊天，分散孩子對學(xué)習(xí)的注意力、減輕Ta的壓力。
七、讓孩子經(jīng)常鍛煉身體，緩解疲勞，增強(qiáng)記憶力
專家做過這樣的試驗：讓50％的學(xué)生在課間休息時在教室里伏案小憩，而另一半學(xué)生則到操場上進(jìn)行各種體育活動。15分鐘后，后者的精神狀態(tài)明顯優(yōu)于前者。體育鍛煉適度出汗，可以加快血液循環(huán)，增加血液中的氧，能向大腦提供足夠的氧氣而提高記憶力。
高三復(fù)習(xí)壓力大、強(qiáng)度大，孩容易感到疲勞，久而久之，還會導(dǎo)致心態(tài)和心情都不好。而鍛煉就是最好的緩解方法。
因此，家長要積極鼓勵與陪伴孩子進(jìn)行適度的鍛煉。高考也是拼體力的，沒有好的身體，到?jīng)_刺階段恐怕孩子身體會熬不住。
八、給予孩子無條件的支持與鼓勵
不管每次的小考，還是以后的高考，家長要相信孩子都在全力以赴。
在整個高三可能會有很多考試，不少考試都是要進(jìn)行大排名，這個時候很多家長與學(xué)生都難以保持淡定，這種心情可以理解，但家長要明白，同時家長也要讓孩子明白，這些考試都是階段性的測試，成績起伏只說明孩子對這些考查這些知識點掌握情況，考查的目的是為了使接下來的復(fù)習(xí)更具有針對性而已。
而且，平時考試的試題水平與高考題是不在一個水平的，這些考試考查的偶然性大一些，但真正的高考才是最大可能全面、客觀、科學(xué)、系統(tǒng)地考查學(xué)生的整體能力，所以不必為高考前的月考、模考成績而波動情緒。
九、分析考試數(shù)據(jù)，為針對性復(fù)習(xí)與填報志愿提供科學(xué)支持
高考前的每次考試都是對高考的模擬，這一方面能檢測考生的知識點掌握的程度，另一方面也讓考生對自己的成績能上什么學(xué)校有一個認(rèn)知。而家長可以做的，就是仔細(xì)統(tǒng)計孩子以往的考試數(shù)據(jù)，比如孩子的分?jǐn)?shù)在全校、全省市所處的位次、目標(biāo)院校往年招收人數(shù)，感興趣專業(yè)的報考熱度等。
可憐天下父母心，相信無論家長為孩子做什么，其初衷都是永恒不變的對孩子們的愛。希望在家長的支持和鼓勵下，所有高三學(xué)生都能以輕松、坦然的心態(tài)備考，在最短時間內(nèi)獲得最大程度的進(jìn)步。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/gaosan/940003.html
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