什么時間學(xué)習(xí)效果最好？
緊張的復(fù)習(xí)競爭實(shí)際上是腦力的競爭，復(fù)習(xí)的效果主要取決于大腦皮層所處的狀態(tài)。因此，考生要學(xué)會科學(xué)用腦�？茖W(xué)用腦重要的一條，就是充分利用好每天的最佳學(xué)習(xí)時間段。人在一天的不同時期，大腦活動的效率是不同的，學(xué)習(xí)時間的最佳選擇應(yīng)該是一天中大腦最清醒的時候。
那么，什么時候是一天中大腦最清醒的時間呢？
生理學(xué)家研究認(rèn)為，一天之內(nèi)有四個學(xué)習(xí)的高效期，如果使用得當(dāng)，可以輕松自如地掌握、消化和鞏固知識。
第一個學(xué)習(xí)高效期：清晨起床后，大腦經(jīng)過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，腦神經(jīng)處于活動狀態(tài)，沒有新的記憶干擾。此刻無論認(rèn)還是記印象都會很清晰，學(xué)習(xí)一些難記憶但必須記憶的東西較為適宜，如外語、定律、歷史事件等。有時即使強(qiáng)記不住，大聲念上幾遍，也會有利于記憶。所以清晨是一個學(xué)習(xí)記憶高效期。
第二個學(xué)習(xí)高效期：上午8點(diǎn)至10點(diǎn)，人的精力充沛，大腦易興奮，嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力、認(rèn)知能力和處理能力較強(qiáng),此刻是攻克難題的大好時機(jī)，應(yīng)充分利用。
第三個學(xué)習(xí)高效期：下午6點(diǎn)至8點(diǎn)，也是用腦的最佳時刻，不少人利用這段時間來回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)過的東西，加深印象，分門別類歸納整理，也是整理筆記的黃金時機(jī)。
第四個學(xué)習(xí)高效期：入睡前一小時。利用這段時間來加深印象，特別對一些難于記憶的東西加以復(fù)習(xí)，則不易遺忘。
除以上一般性的學(xué)習(xí)時間規(guī)律外，對于不同的人來說，還有自己獨(dú)特的學(xué)習(xí)時間規(guī)律和習(xí)慣。為提高學(xué)習(xí)效率，要善于發(fā)現(xiàn)并充分利用自己獨(dú)特的最佳時間段，同時，要養(yǎng)成在固定的時間進(jìn)行學(xué)習(xí)的習(xí)慣。
如何把握時間？
整天坐在那里學(xué)習(xí)，為什么成績總提不高？
小剛是班里最勤奮的學(xué)生，同學(xué)老師都這么評價。課外活動時間。別人都到外邊打球、跑步等做一些活動，而小剛從不離開教室，仍坐在那里埋頭看書�；氐郊依铮彩欠畔峦肟昃偷阶约旱臅坷锶タ磿�。他的父母為有這樣自覺學(xué)習(xí)的孩子而感到高興，但他們更為小剛的學(xué)習(xí)成績而擔(dān)憂。看著自己的孩子這么用功而成績總不提高，當(dāng)母親的著了急。是自己的孩子有智力問題嗎？領(lǐng)著他到心理咨詢中心一測，智商120，比一般人還要高。那到底是什么原因呢？知子莫如母，一次偶然的機(jī)會，小剛的媽媽發(fā)？現(xiàn)，他坐在那里半天沒翻一頁書，一連觀察了幾天都是這樣，終于看清“廬山真面目”。小剛看著很勤奮，其實(shí)他并沒有真正投入到學(xué)習(xí)中去。
像小剛這樣的學(xué)生，在中學(xué)中有相當(dāng)一部分，尤其是那些性格較內(nèi)向的學(xué)生，整天看著好像很勤奮，其實(shí)，心早已“飛”走了。人的學(xué)習(xí)成績與其所用的學(xué)習(xí)時間并不完全成正比關(guān)系。為了更清楚地認(rèn)識學(xué)習(xí)時間與成績的關(guān)系，我們不妨把學(xué)習(xí)時間分為三種層次。
計(jì)劃安排的時間：它是由學(xué)校安排的學(xué)習(xí)時間（按課程表）和自己課外安排的學(xué)習(xí)時間兩部分組成。
用于學(xué)習(xí)的時間：它是指在教師完成常規(guī)課堂管理一（如點(diǎn)名、處理紀(jì)律問題等）和自身學(xué)習(xí)準(zhǔn)備管理（老師也準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品等）之后所剩的用于教學(xué)的時間。
學(xué)習(xí)投入時間（也稱專注于學(xué)習(xí)的時間）：指學(xué)習(xí)者全身心地投入到學(xué)習(xí)任務(wù)中所用的時間。
研究表明，學(xué)習(xí)成績與計(jì)劃安排時間和用于學(xué)習(xí)的時間關(guān)系都不大，而與學(xué)習(xí)的投入時間成正比，可以說投入時間決定學(xué)習(xí)成績。我們常見到有一些學(xué)生，用于學(xué)習(xí)的時間并不怎么多，而學(xué)習(xí)成績卻很好，他們的共同特點(diǎn)是：學(xué)習(xí)時投入地學(xué)，休息時盡情地玩。首頁上一頁12下一頁末頁共2頁
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