隨著一輪復習的緊張進行，許多同學也日漸感到壓力山大、心情煩躁、力不從心了，出現(xiàn)這種現(xiàn)象實屬正常，而原因也是多方面的，下面我就主要問題和對策與大家做一說明。
一、心理心態(tài)起著重要作用。
著名專家王極盛教授在多年研究調(diào)查后指出，影響學生考試成績的首要因素是考場心理，其次是考前心理，然后才輪到智力因素。而進入高三復習的學生，往往存在著這樣那樣的心態(tài)，典型的是“不著急”和“特緊張”，前者好像高考跟自己一點關(guān)系都沒有，總是進入不了學習狀態(tài)，不但效率低下，甚至會成績“滑坡”。
后者則是“惶惶不可終日”，被焦慮所困擾，無謂地擔憂，不能將注意力放在學習的具體行動上，時間長了成績必然下降，如果再經(jīng)歷測驗的失利，會更加的心神不定，造成心理障礙。再就是小部分成績中上的學生，可能會出現(xiàn)自滿心理，覺得自己“比上不足比下有余”，成績總是維持在一定范圍，無法更進一步。
建議：高三的學生應該給自己一個正確的定位，明確自己的優(yōu)勢和劣勢，不要因為一些虛無縹緲或雞毛蒜皮的事情分散精力，以一顆平常心去做好首要任務(wù)。如果確實已經(jīng)出現(xiàn)了比較嚴重的心理焦慮，在自我調(diào)整無效或效果不佳的情況下，建議同學們找任課老師或?qū)I(yè)人士趁早調(diào)適。
二、在知識方面，我跟大家分享“四字真言”--宏、微、法、習，希望同學們能夠階段性地用這四個字自我反思和檢驗。
1、宏：指知識梳理，知識點的聯(lián)系及點、線、面、體的形成等。如物質(zhì)轉(zhuǎn)化關(guān)系圖，
化學這門學科本身的特點和試卷特點等決定了化學題多以學科內(nèi)綜合的形式出現(xiàn)，所以學生必須對知識熟悉、具有聯(lián)想發(fā)散能力。
建議：有計劃地將階段性復習的知識點進行總結(jié)，并一定要自己在白紙上畫知識脈絡(luò)圖，堅持到明年6月份。
2、微：指知識及細節(jié)、盲點、混淆點等，最低層次的是基礎(chǔ)知識，如化學方程式、化學符號、電子式、名稱等。在這里我要再次地強調(diào)：基礎(chǔ)再扎實都不為過，它不能保證你拿高分滿分，但卻能決定你成績的起點。
以高考試題為例，II卷26個答題點中，有約80%是化學用語的考察。主要涉及到核素符號、原子結(jié)構(gòu)示意圖、化學式、電子式、結(jié)構(gòu)式、結(jié)構(gòu)簡式、電離方程式化學方程式、離子方程式、熱化學方程式、電極反應式等。在高考中，只有答對才有意義。
再如2010年高考有機試題，官能團-CHO的名稱為“醛基”，但有許多同學“創(chuàng)造”出了許多新漢字，我們選取了一些作為例子，如，實在可惜。
另一方面，一定要重視課本。熟悉課本并不是說高考一定考課本原文原題，但許多題目的素材來源于課本。
如13年的第9題，
用石墨電極電解CuCl2溶液(見下圖)。下列分析正確的是
A.a端是直流電源的負極
B.通電使CuCl2發(fā)生電離
C.陽極上發(fā)生的反應：Cu2++2e-=Cu
D.通電一段時間后，在陰極附近觀察到黃綠色氣體
12年的第6題
下列用品的有效成分及用途對應錯誤的是
還有如13年的第6題、第10題、第11題、10年的第7題、第9題、第27題等等，都非常明顯地取材自課本。其他試題所涉及到的思想方法結(jié)論等，也能在課本中找到依據(jù)。
建議：重視課本，夯實基礎(chǔ)。包括：基本概念、重要的理論基礎(chǔ)知識;常見物質(zhì)的性質(zhì)及相關(guān)的化學方程式、實驗現(xiàn)象，相應的用途;物質(zhì)的量為核心的化學計量之間的關(guān)系;重要實驗的原理、常見實驗儀器、操作;重要官能團性質(zhì)、反應類型等。
3、法：就是學科思想和解題方法。一輪復習不是高一高二學習的縮影，它要求同學們不斷積累總結(jié)解題經(jīng)驗，訓練“題感”。
除13年出現(xiàn)在I卷外，其他均在II卷以填空簡答的形式出現(xiàn)，也都是按照分析物質(zhì)、確定平衡體系、解釋影響、得出結(jié)論的思路進行解答。
建議：題海無邊，回頭也不是岸，在一輪復習中一定要抽時間總結(jié)以下問題和對策：
(1)常考的主干知識：
元素化合物性質(zhì)：無機核心物質(zhì)、核心元素
混合物分離方法
典型物質(zhì)的制備與性質(zhì)探究
實驗操作、現(xiàn)象的準確描述
理論知識推理、因果關(guān)系的論述：平衡移動原理、元素周期律
化學反應與能量
官能團的性質(zhì)
有機反應類型
化學語言(用語)的表達;
(2)試題的常見呈現(xiàn)形式;
(3)各類試題的難點、個人的困難點及正確有效的解決方法;
(4)必考知識點的解決辦法;
4、習：就是習慣。習慣的力量是非常強大的。考場如戰(zhàn)場，“養(yǎng)兵千日用兵一時”，只有平時把該犯的錯都犯了、改了，養(yǎng)成了良好的作息和答題習慣，考試時才會少出錯、甚至不出錯。同學們不要去理會“大小年”之類的說法，把希望寄托在虛無縹緲的東西上，更不應該去比熬夜能力、刷題數(shù)量、答題速度、難題解決等，這些只能擾亂自己的節(jié)奏，無法突破自己能力的瓶頸。
建議：平時復習要注意合理的作息時間、弱勢科目周提升計劃及嚴格執(zhí)行、答題時的審題習慣、書寫習慣等，還有文體活動計劃，貴在堅持。尤其要提醒大家重視弱勢科目提升計劃和文體活動計劃。弱項提升必須每周堅持保質(zhì)保量完成，潮汐狀的補差方式收效甚微。適時適量的文體活動是高三復習所必需的營養(yǎng)，研究表明，有氧運動能夠使學生心情愉悅、記憶力和注意力增強等。
有關(guān)一輪復習的要點基本介紹到這里，希望同學們能結(jié)合自身實際，從心理、體力、習慣、智力這幾個方面綜合評價自己，調(diào)整復習安排，讓高三既緊張又充實，也預祝大家在高考中取得成功!
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