高三對于高中生來說是非常關鍵的一年，明確地做好高三一年的復習規(guī)劃，既有利于提高學生的學習效率，也有利于在決戰(zhàn)高考時穩(wěn)中求勝。開學之初，看看資深教師給高三學生們的建議，一起從微觀和宏觀兩個角度來做好高三一年的規(guī)劃。

　　宏觀

　　有目標、有側重

　　首先要確立目標

　　確立目標分為總目標和階段性目標。

　　總目標就是自己最終想要考取的理想大學。這個目標一定要高一些，但也不能太高，不能不切實際。而是“跳一跳就能摘到的蘋果”，前提是需要跳，并且是在“跳”的基礎上能達到的目標。

　　階段目標就是不同的時間段，自己在班級、學校乃至市里的大致位置。以每次聯考為時間段，設置階段目標。不同的時間段要一步一步慢慢提高目標。

　　其次要有所側重

　　同樣有兩種情況：不同學科和不同階段。

　　從不同學科來看，要側重自己的弱勢科目和潛力較大的科目，因為它們提分較快。從不同的復習階段來說，就是第一輪復習要重視基礎，不留死角；第二輪復習要注重查漏補缺，側重自己的薄弱章節(jié)；考前一個月要側重解題技巧、解題策略的訓練和掌握。

　　第三要注重勞逸結合

　　高三的拼搏，并不是機械化地學習、不分晝夜地學習，而是要適當的放松，每天一定要做到充分的休息，不能搞疲勞戰(zhàn)術，不要熬夜。要注意鍛煉身體，可以和志趣相投的朋友跑跑步、打打球，因為強健的身體才是學習的保證。適當的運動對自身的情緒也具有很好的調節(jié)作用。

　　微觀

　　層次不同 規(guī)劃重點不同

　　不同類型、不同層次的同學，要注意從微觀的角度去進行規(guī)劃。根據東莞中學資深教師張持老師的支招，下面分別給成績較為理想的優(yōu)等生、中等生、學困生一些建議。

　　優(yōu)等生：突出強勢學科 加強思維訓練

　　學生一般都非常擅長做規(guī)劃，那么在做好規(guī)劃后，還要做到的包括以下幾點。

　　首先，抓自己較弱的科目，做到各個學科之間的平衡，不要有短板；在各科均衡的基礎上，重點突出一兩個學科，以此拉開與其他同學之間的距離。

　　其次，平時復習的時候一定要有所側重，有所為有所不為，適當地做些難題，但不要死鉆牛角尖出不來。要注意思維的訓練，特別是理科的解題思路、文科問題答題的角度等方面的訓練。

　　最后，一定要增強抗打擊的能力，因為成績較好的同學一般來說都比較順風順水，一旦考得不理想，心理上就承受不了，甚至有的同學會因此一蹶不振。

　　中等生：找個成績比自己好的同學作為目標

　　對中等生來說，要做到的是跨越式發(fā)展，爭取跨入優(yōu)等生的行列。而要跨入優(yōu)等生的行列，需要做好以下幾點。

　　首先，要找個成績比自己好的同學做朋友，多向他學習，以他為自己趕超的目標。

　　然后，要每天做好規(guī)劃，先完成老師布置的作業(yè)，再復習，有時間多的話則預習次日的課程；有薄弱學科的話，重點抓薄弱學科，沒有薄弱學科則要重點突破，爭取在一兩科上突出，進入優(yōu)秀的行列。

　　學困生：拿下基礎題 沖擊中檔題

　　高三對很多學生來說是非常關鍵的，如果規(guī)劃得好，執(zhí)行到位，成績很可能有質的飛越，實現逆襲；而一旦處理不好，就可能一路沉淪，難以自拔。

　　對于學困生，首先要做到的是重基礎。因為高考是選拔性考試，有相當部分的基礎題和中檔題，學困生的目標是拿下基礎題，沖擊中檔題。要把每個知識點、每個章節(jié)的基礎內容都悉心消化。

　　其次要做到的是有選擇性放棄。時間關系以及基礎原因，不可能什么都抓，而是要選擇性放棄，放棄難題、偏題，放棄自己怎么也弄不明白的題目，在考場上有選擇性地放棄那些自己把握性不大，分值不高的題。

　　再次就是要有自信。這個自信心是需要自己來找，每天起床給自己心理暗示：我一定能行！有一點小小的突破和提升，一定要給自己大大的“贊”；即使是完成了一道自己曾經不會的題，也要給自己暗示，自己很行，有很大進步。

　　最后，一定要與成績較好的同學為友，不懂的地方一定要多“問”自己的好朋友。成績是“問”出來的。

　　偏科生：改變偏科從喜歡該科任老師開始

　　高考是團隊作戰(zhàn)，高考涉及的六個科目都要重視。偏科一門就會與其他同學拉開二三十分，語數英則會拉分拉得更大。而其他學科要補上二三十分的缺口是非常難的。因此對偏科生來說，要做好以下幾點。

　　首先，要培養(yǎng)對薄弱學科的興趣，同時要對教這個學科的老師感興趣。很多時候偏科是對某個老師有意見或者不喜歡而導致的。喜歡上這個科目的老師，慢慢就會對這個科目產生興趣。嘗試放下偏見與誤解，多看到任課老師的優(yōu)點，嘗試接納自己或許并不喜歡的老師和他所教的學科。心理學上有句話，放過別人就是放過自己。

　　其次，要稍微犧牲自己強勢科目的時間，將時間向自己的弱勢科目傾斜。

　　最后，一定要重視基礎，把基本的概念和原理掌握透徹。找準突破口，從最簡單的、最基礎的入手進行突破。

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