同學(xué)們進(jìn)入高中已一個(gè)月了,初步了解了校園的環(huán)境,逐漸適應(yīng)了新的校園的環(huán)境和新的學(xué)習(xí)生活�？墒�,還有一些同學(xué)還沒有適應(yīng)新環(huán)境，要適應(yīng)新的環(huán)境需要一定的時(shí)間和合適的方法，那么，相信那些還沒有適應(yīng)新環(huán)境的同學(xué)可以從下面的方法中得到啟示。

1. 有沒有不自信

你用什么方式來看待自己決定著你是否能盡快地適應(yīng)新環(huán)境，也決定著你是否能取得成功。記�。翰幌嘈抛约旱娜送�往會(huì)夸大自己內(nèi)心的脆弱與不安，也夸大他人的力量，總覺得別人比自己強(qiáng)、比自己好、比自己聰明、比自己快樂、比自己更受人歡迎；不相信自己的人往往會(huì)用灰色的眼光來看待世界，對(duì)世界抱著否定、懷疑的態(tài)度，這樣的人怎能適應(yīng)環(huán)境呢？

2.有沒有過高的期望

你是否用理想化、完美化的眼光去期待新的環(huán)境。期望越大失望也越大！當(dāng)理想與現(xiàn)實(shí)的反差大大超過你的心理承受力時(shí)，你將失去平衡。

3. 有沒有一味沉浸在回憶的美好中

不適應(yīng)往往還來源于只愿停留在過去之中，而不愿面對(duì)現(xiàn)在與將來。其實(shí)，適應(yīng)也應(yīng)是種接受，接受過去的一去不返、現(xiàn)實(shí)的頻頻變遷、未來的難以預(yù)料；接受美好的記憶總是短暫、燦爛的青春轉(zhuǎn)眼即逝；接受不斷地失去也不斷地?fù)碛小＿m應(yīng)也意味著忘記，忘記過去的輝煌、也忘記過去的不幸、還要忘記對(duì)未來的擔(dān)憂，把所有的心與行動(dòng)放在今天的每分每秒。

4.有沒有不當(dāng)?shù)谋容^

別總拿自己與別人進(jìn)行比較，尤其是別拿自己的不足比他人的長(zhǎng)處。天外有天、人外有人，總有人比自己更美、更聰明、更受人歡迎。記住：比較只為了進(jìn)步！若你同他人比較之后，得到的卻是痛苦與失落，那你還是多與自己比一比吧！這才是正確的比較、真正的較量——戰(zhàn)勝自我！

5.有沒有與“長(zhǎng)輩”——高年級(jí)的同學(xué)或父母、老師們進(jìn)行交流

問問“長(zhǎng)輩”們的成長(zhǎng)經(jīng)歷，聽聽他們的建議，學(xué)學(xué)他們的經(jīng)驗(yàn)，讓自己少走彎路。同時(shí)這也是傾訴自己的煩惱、尋求幫助與分擔(dān)的大好時(shí)機(jī)。

6.有沒有及時(shí)的宣泄不適應(yīng)帶來的消極情緒
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