轉(zhuǎn)眼間暑假已過，大家是否在暑假已經(jīng)玩嗨！隨著高中報到時間的公布，軍訓還會遠嗎？那你的軍訓物品準備好了嗎？

　　1、要帶洗漱用品有：洗面奶(女生)、牙膏、牙刷、浴液、洗發(fā)水、毛巾、肥皂、衣架子(大的小的帶架子的)、盆、桶、手電筒、雨傘、背包、錢、零食(偷著帶)、起居室拖鞋、內(nèi)衣、襪子、短T2件、鞋墊多幅、拖鞋、運動鞋。

　　2、手表。訓練時不能帶手機，沒有手表看時間會很不方便。

　　3、潤喉片或是西瓜霜。因為軍訓時不斷地喊口號，喊得口干舌燥，可以用潤喉片或是西瓜霜來養(yǎng)護嗓子。

　　4、不容易碎的水壺。水壺容量要大，既可以涼白開水，還可以儲水；瓶口要大，這樣接水不會燙傷；最好能有提拉，方便攜帶。

　　5、手表；訓練時不能帶手機，沒有手表看時間會很不方便。

　　6、幾雙吸汗的襪子。軍訓時的強度很大，更不可能有時間經(jīng)常洗，所以要多帶幾雙。

　　7、厚鞋墊。要提前買好，膠鞋鞋底很薄會硌腳，可以弄一層厚一點的，再弄一層軟一點的能舒服很多。

　　8、防暑防蚊藥品。必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，花露水，還有防暑藥，人丹，以及治便秘的藥，另外，白花油驅(qū)蚊止癢又有醒神功效，可列為必備品。

　　9、學校會發(fā)一套迷彩服，包括帽子鞋肩章什么的都有，建議有條件的同學盡量多備一件迷彩T恤，以便更換。

　　10、隨身攜帶面巾紙，可能的話最好也帶兩個創(chuàng)口貼，手機什么的就不要帶了，訓練的時候那些貴重物品就是累贅，錢可以隨身帶個十塊八塊的，以備不時之需。

　　11、在身體和心理上都到做好吃苦的準備，軍訓時會大量出汗，記住一有空就多喝水，防曬霜買SPF30+以上的（特別是女生要注意防曬，小編已經(jīng)領(lǐng)會過嫌麻煩不防曬血一樣的教訓）。

　　12、近視的姐妹們，度數(shù)小的盡量別戴眼鏡了，度數(shù)大的配隱形吧，戴著眼鏡這么曬會在臉上留下鏡架的輪廓的。配隱形的話請到大型正規(guī)眼鏡店配，別配帶顏色的。(注意：新的隱形眼鏡鏡片是用小瓶裝著的，一瓶一只，瓶口有錫紙封著，沒有的不要買，說明不是新開封的，衛(wèi)生不保證。一般商店和美容院還有小眼鏡店賣的都沒有錫紙封口，不信可以觀察一下。)

　　13、軍訓時留劉海的女生把劉海用卡子別起來吧，出汗時留海會粘在額頭上，不僅熱還會刺激額頭長痘，把軍帽調(diào)的稍微緊一點，在軍帽和額頭中間墊一張面巾紙，就普通的心相印那種就好，不用特地打開再折起來，帽子會把紙夾住，這樣汗水就不會往下流，還能防止額頭皮膚整天被帽子內(nèi)層的膠粘的長痘。

　　14、早上集合完后再洗漱和吃飯，所以盡量把鬧鈴定得早點，不要到時候手忙腳亂忘帶東西。盡量每天都吃鈣片等保健品，軍訓時大運動量，營養(yǎng)得跟上，吃點鈣片和維生素，又長個又減肥還抑制身體高強度缺水，一定程度上還能減少中暑昏倒的可能。

　　15、教官不要求挽袖子時千萬不要挽，熱也挺著吧，總比胳膊上下不一個顏色強。

　　16、洗澡盡量少帶東西，最好一個水桶全部裝完，切記不要帶貴重物品。

　　17、買一個最小的噴霧瓶，文具店超市都會有，每天出去訓練時都灌滿涼水帶著，熱了往皮膚上噴幾下，水珠不要用手抹，就留著自然風干，至少能稍微涼爽一會兒。

　　18、盡量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也盡量每天更換，尤其是男生，不然第二天會很難受，而且味道很難聞。

　　19、早餐吃偏干的食物，教官不會喜歡誰沒事總打報告上廁所的，他們會告訴你在戰(zhàn)場上沒有時間上廁所，所以不讓去，或者在去完衛(wèi)生間回來后讓你跑圈。

　　別因為熱就不好好穿迷彩服，迷彩服的確很厚很沉，穿著很熱不舒服，但至少它吸汗防曬還不怕臟，累得要命隨地一坐沒人會心疼，而且比起被曬得起斑，還是熱一會好一些。

　　20、每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多專業(yè)，一條腿揉5分鐘就好，不然第二天會酸疼得抬不起腿，還會長肌肉，到時候要減小腿更難。腳上可能會起泡，別慌張，視情況而定看是否需要挑破，有的不影響走路得話就放那別動，等肌體自己吸收就好，挑破更疼。

　　21、午餐一定要吃，也一定不要吃太飽，不吃的話下午訓練沒精神還會胃疼，吃多的話下午會困，跑步還岔氣，就吃一點就行，怕餓就帶幾塊糖。

　　22、軍訓的時候不要吃油的膩的辣的東西，肉當然要吃，但別頻繁吃太多，不然每天那樣出汗，暴曬，毛孔被汗液、灰塵、油脂、還有防曬霜堵住，再加上這些刺激的食品的話，不長痘也難。

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