高一篇：順利渡過(guò)不適應(yīng)期
據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，有三分之一以上的高一新生，入學(xué)的第一個(gè)月由于不能適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境，又不知道該如何獲取幫助，在跨越新的學(xué)習(xí)階段時(shí)存在著明顯的“過(guò)渡期”，表現(xiàn)為人際間的淡漠、情緒的低落、心理上的鎖閉、學(xué)習(xí)上的困惑、行為上的惰性等不適應(yīng)癥狀，有的甚至因此折斷了飛翔的翅膀。因此，幫助大家渡過(guò)不適應(yīng)期是我們面對(duì)的第一項(xiàng)重要任務(wù)。
一、原因剖析
�。保逃h(huán)境的變化。進(jìn)入高中的新生面對(duì)陌生臉孔和各種新感覺(jué)不知所措，內(nèi)心渴望溝通交流與新同學(xué)建立友誼，由于彼此不了解又難以打開(kāi)心扉，在各種活動(dòng)中陷入孤獨(dú)無(wú)助的境地，情感因素的矛盾造成新生心靈的鎖閉性。
�。玻虒W(xué)方法的改變。教學(xué)方法是為實(shí)現(xiàn)既定的教學(xué)任務(wù)，師生共同參與教學(xué)活動(dòng)的方式、手段和方法。任何方法的選擇、運(yùn)用都必須根據(jù)各方面條件和實(shí)際情況。新生對(duì)初、高中教學(xué)目標(biāo)的變化而引起教學(xué)方法上的變化以及教師的不同教學(xué)風(fēng)格和個(gè)性特點(diǎn)難以在短時(shí)間內(nèi)適應(yīng)。
�。常虒W(xué)內(nèi)容的變化。高中教學(xué)內(nèi)容較初中相比明顯不同：深度掘進(jìn)、廣度拓寬、梯度增強(qiáng)、角度多維，這是高中新生難以適應(yīng)的重要原因。高中教師對(duì)學(xué)生提出更高的期望和學(xué)習(xí)要求，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行更深層的探究去發(fā)現(xiàn)一般性規(guī)律，同時(shí)介紹大量的、相關(guān)的、延伸的內(nèi)容來(lái)拓寬學(xué)生的知識(shí)視野，培養(yǎng)抽象概括能力。因此，盡管高中教學(xué)內(nèi)容根本上符合“可接受原則”，但對(duì)于剛進(jìn)高中的新生來(lái)說(shuō)確是難以接受。
�。矗季S定勢(shì)的制約。心理學(xué)研究表明，兒童在同一環(huán)境中觀察和思考問(wèn)題，往往容易形成思維的經(jīng)驗(yàn)性、習(xí)慣性，造成思維定勢(shì)，即對(duì)事物的認(rèn)識(shí)、對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解往往按固定的思路去考慮。高中新生經(jīng)過(guò)三年初中學(xué)習(xí)生活，抽象邏輯思維開(kāi)始占主導(dǎo)地位，思維的獨(dú)立性和批判性略有增強(qiáng)，但對(duì)學(xué)習(xí)的主動(dòng)性、思維的辯證性還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及，思維定勢(shì)的慣性沖擊高中的學(xué)習(xí)。所以，常常出現(xiàn)對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境不適應(yīng)以及學(xué)習(xí)成績(jī)徘徊不前甚至退步的現(xiàn)象，導(dǎo)致心理上的焦慮和不安。
二、解決策略
同學(xué)們對(duì)未來(lái)滿懷憧憬，躊躇滿志。但理想與現(xiàn)實(shí)常常脫節(jié)，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)實(shí)際的學(xué)習(xí)生活與自己想象的并不那么一致時(shí)，一定不要垂頭喪氣。同學(xué)們要正視新環(huán)境中遇到的困難和挫折，樹(shù)立起勇于面對(duì)新生活的信心和勇氣，邁好踏入新生活的第一步。同學(xué)們要積極建立良好的人際關(guān)系，因?yàn)樗兄谖覀冚^快地熟悉新的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，得到友誼和力量，減輕心理壓力和沖突，減少孤獨(dú)和寂寞。
人際交往是一個(gè)互動(dòng)的過(guò)程，一方的主動(dòng)行為會(huì)引起對(duì)方相應(yīng)的行為。一個(gè)人只有對(duì)他人付出真誠(chéng)和信任，才能獲得以對(duì)方的尊敬、信任和幫助。同學(xué)們?cè)诮煌^(guò)程中要做到：態(tài)度要誠(chéng)懇，注意傾聽(tīng)他人講話，適當(dāng)表達(dá)自己的見(jiàn)解；做事時(shí)多替他人著想，切忌自我中心；克服傲慢和妒嫉心理；多參加集體組織的各項(xiàng)活動(dòng)，在短時(shí)間內(nèi)與老師、同學(xué)產(chǎn)生心理上的共振，構(gòu)成一個(gè)充滿情意、其樂(lè)融融的集體。
初中、高中各階段重點(diǎn)培養(yǎng)的能力不同，知識(shí)結(jié)構(gòu)的安排、知識(shí)內(nèi)容的銜接也不一樣，知識(shí)難度的變化也具有跳躍性。另外，不同層次學(xué)校的教師講授不同的知識(shí)體系，使用的教學(xué)方式也不盡相同，而且每位教師又都有自己的講課風(fēng)格 , 即使傳授同一知識(shí) , 同一個(gè)學(xué)生對(duì)于不同教師的教學(xué)方式的接受程度也會(huì)不同。因此，同學(xué)們與任課教師之間有一個(gè)雙向適應(yīng)過(guò)程，學(xué)生由一種教學(xué)方式轉(zhuǎn)向另一種教學(xué)方式需要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的“陣痛”，“陣痛”過(guò)后便會(huì)一切趨向正常。
同學(xué)們大都是初中出類拔萃的人物，既受父母寵愛(ài)，又是教師眼里的才子，更是同齡人中的幸運(yùn)兒。在一片贊揚(yáng)聲中，對(duì)自己的能力、才華和未來(lái)充滿信心，更有些人會(huì)自以為是永遠(yuǎn)的“明星”。俗話說(shuō)：“山外有山”，當(dāng)各校的學(xué)習(xí)精英匯聚到一起，自然就會(huì)有高下之分。原來(lái)的學(xué)習(xí)尖子也許不“尖”了；原來(lái)的班干部成了“平民”。面臨新的競(jìng)爭(zhēng)和分化局面，同學(xué)們不應(yīng)產(chǎn)生失落感，陷入懷疑自己、否定自己的困惑中，由自信轉(zhuǎn)向自卑，而要根據(jù)新群體中的實(shí)際情況，重新客觀地審視自己，選準(zhǔn)參照系，綜合自己的能力、個(gè)性特點(diǎn)，定出新的奮斗目標(biāo)。。
知識(shí)是思維的產(chǎn)物，智慧的結(jié)晶。要學(xué)習(xí)和掌握知識(shí)必須通過(guò)充分的、曲折的、反復(fù)的思維。思維能力是其他能力的核心，是獲取知識(shí)的重要手段。高中新生之所以出現(xiàn)對(duì)學(xué)習(xí)不適應(yīng)的癥狀，重要原因之一就是缺乏必要的思維訓(xùn)練，思維特性的被動(dòng)性、封閉性、慢節(jié)奏等不足之處顯而易見(jiàn)。改變這種限制學(xué)習(xí)能力發(fā)展的因素，同學(xué)們要致力于求異思維、擴(kuò)散思維、逆向思維的訓(xùn)練，注意知識(shí)的聯(lián)系和比較，培養(yǎng)自己抽象的概括性和推理的條理性。使新舊知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)發(fā)生類比、對(duì)比、聯(lián)合、融合、同化等相互作用，從訓(xùn)練思維這個(gè)著力點(diǎn)上，順利實(shí)現(xiàn)初高中學(xué)習(xí)的銜接。
高二篇：掌握文理科學(xué)習(xí)方法
文理分科后，同學(xué)們學(xué)習(xí)目標(biāo)更加明確了，對(duì)未來(lái)充滿了無(wú)限期許，但有些同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為理科與文科的學(xué)習(xí)方法有著天壤之別。這種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)常常給學(xué)習(xí)造成許多障礙，下面我們結(jié)合教學(xué)實(shí)踐和大家談?wù)勎睦砜茖W(xué)習(xí)方法問(wèn)題。
一、文理差異
文科與理科并無(wú)明顯的界限區(qū)分。科學(xué)是相通的，無(wú)論理科還是文科，都是人類知識(shí)積累的結(jié)果。在人類發(fā)展的歷史上，自然科學(xué)與社會(huì)科學(xué)在互相促進(jìn)中攜手并進(jìn)，尤其是近幾十年來(lái)，許多交叉型邊緣學(xué)科的興起，更加證明了這一點(diǎn)。社會(huì)科學(xué)知識(shí)的水平，對(duì)于提高自然科學(xué)問(wèn)題的理解能力是不可或缺的重要因素，而自然科學(xué)的素養(yǎng)也是提高社會(huì)科學(xué)歸納整理能力的必不可少的前提條件。
二、文科學(xué)習(xí)方法
文科學(xué)習(xí)首先要牢記這門科的主要內(nèi)容。也就是先從宏觀上掌握這門課程，具體地說(shuō)，就是先記憶每一章的大標(biāo)題（注意每一章而不是每一節(jié)）。
在了解了這門學(xué)科的整個(gè)脈絡(luò)后，每一章都如法炮制，一步一步深入到具體的章節(jié)中。整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程如同滾雪球一樣，知識(shí)越滾越多。這樣就從整體到了局部，即從宏觀到了微觀，之后，再把學(xué)到的知識(shí)歸納整理，回歸到宏觀認(rèn)識(shí)。此時(shí)你就會(huì)覺(jué)得對(duì)門課程的理解更加深刻。
記憶與理解是一對(duì)孿生兄弟。學(xué)文科時(shí)應(yīng)該是記憶超前于理解。學(xué)習(xí)文科從一開(kāi)始就要有一種“不求甚解”的氣度和膽量，等到你學(xué)完了這門課程之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)許多問(wèn)題已經(jīng)迎刃而解。
文科學(xué)習(xí)要把知識(shí)邏輯化條理化，要善于歸納整理。面對(duì)浩如煙海的文科知識(shí)點(diǎn)，要分點(diǎn)列綱，歸納為一道道小題目，全面記憶。
三、理科學(xué)習(xí)方法
理科學(xué)習(xí)不像文科那樣章與章之間獨(dú)立性特別強(qiáng)。斷章取義會(huì)造成理解上的巨大障礙。所以，理科學(xué)習(xí)必須從微觀入手，最后發(fā)展到宏觀掌握。雖然文理學(xué)科的歸宿都是宏觀掌握，但其途徑是不同的。事物沒(méi)有絕對(duì)的，文理科學(xué)更是如此，不能截然對(duì)立。
理科的記憶應(yīng)該是理解基礎(chǔ)上的記憶，相對(duì)于文科一開(kāi)始的“不求甚解”，學(xué)習(xí)理科應(yīng)該有一種“不達(dá)目的絕不罷休”的“豪情壯志”。因?yàn)榭茖W(xué)來(lái)不得半點(diǎn)虛偽，必須一絲不茍，心知肚明。任何事物都不是絕對(duì)的，我們提倡刻苦求真的頑強(qiáng)作風(fēng)，但也要有正確的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)。有時(shí)候先放過(guò)暫時(shí)不懂的問(wèn)題，打一個(gè)迂回戰(zhàn)術(shù)，先看后面的內(nèi)容，效果也不錯(cuò)！當(dāng)然，在多數(shù)情況下，學(xué)習(xí)理科是不應(yīng)該“曲線救國(guó)”的。
同學(xué)們要充分利用學(xué)習(xí)文科的途徑，補(bǔ)充理科學(xué)習(xí)中的不足。主要是眾多知識(shí)點(diǎn)的記憶和強(qiáng)化。有人認(rèn)為，理科知識(shí)理解了就行了，會(huì)做題就行了，其實(shí)這是片面的，問(wèn)題是會(huì)做題并不等于記住了，并不等于在任何場(chǎng)合都能應(yīng)用了。因此，可以利用學(xué)習(xí)文科的方法歸納題解，進(jìn)行分類記憶。于是，便可以“理借文勢(shì)，文助理威”，把理科成績(jī)更上一層樓。
高三篇：提高高三復(fù)習(xí)效率
高三，對(duì)于中學(xué)生來(lái)說(shuō)無(wú)疑是最重要的學(xué)習(xí)階段。在短短的一年中，不僅優(yōu)化思維，發(fā)展能力，要將知識(shí)系統(tǒng)化，還要面臨激烈的競(jìng)爭(zhēng)，承受較大的心理壓力，所以有位高考狀元說(shuō)：“高三是一個(gè)苦難的天堂”。如何提高高三復(fù)習(xí)效率，實(shí)現(xiàn)人生的夢(mèng)想呢？下面，我們給大家提幾點(diǎn)建議。
一、激發(fā)潛能，天道酬勤
對(duì)剛剛跨入高三的同學(xué)們而言，充分認(rèn)識(shí)高三的學(xué)習(xí)對(duì)自身發(fā)展的重要價(jià)值以及確立合理的奮斗目標(biāo)至關(guān)重要，有助于克服學(xué)習(xí)過(guò)程中的種種困難和挫折，產(chǎn)生巨大的學(xué)習(xí)動(dòng)力。此外，同學(xué)們還應(yīng)充分認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢(shì)，接納自己，賞識(shí)自己，調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性，使我們對(duì)高三的學(xué)習(xí)充滿信心。青少年時(shí)期，人的可塑性非常大，只要同學(xué)們充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，為理想不懈地奮斗，發(fā)掘潛能，一年的時(shí)間可以從很大程度改變我們的學(xué)習(xí)狀態(tài)和心理狀態(tài)。
高考是一種選擇動(dòng)機(jī)很強(qiáng)的考試，所以存在著激烈的競(jìng)爭(zhēng)，可以說(shuō)每一位進(jìn)高三的中學(xué)生都期望在高考中取得優(yōu)異的成績(jī)，為以后的發(fā)展奠定好的基礎(chǔ)，但最終的結(jié)果注定是幾家歡樂(lè)幾家愁，有人成功有人失敗。成功的關(guān)鍵很大程度上取決于勤奮，正如古天文學(xué)家張衡所說(shuō)：“人生在勤，不索何獲”。因此在高三將近一年的時(shí)間里，同學(xué)們的學(xué)習(xí)任務(wù)相當(dāng)繁重，每一節(jié)課，每一次作業(yè)，每一次測(cè)驗(yàn)，都必須認(rèn)真地對(duì)待，做好筆記，訂正錯(cuò)誤，一點(diǎn)一滴地積累知識(shí)，每一次歸納總結(jié)，每一次分析推理，每一次冥思苦想，我們解決問(wèn)題的能力都會(huì)得到培養(yǎng)，自身素質(zhì)都會(huì)得以提高。
二、把握主干，建立網(wǎng)絡(luò)
華羅庚說(shuō)我們要將書越讀越薄，意思是只有抓住書中問(wèn)題的主干和脈絡(luò)，才能對(duì)全書內(nèi)容有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，才能統(tǒng)覽全局，高屋建瓴地認(rèn)識(shí)問(wèn)題。經(jīng)過(guò)高一、高二兩年分章分節(jié)一點(diǎn)點(diǎn)的學(xué)習(xí)，同學(xué)們已經(jīng)積累了很多的知識(shí)，但這些知識(shí)是零碎的，不成體系。高三復(fù)習(xí)的任務(wù)之一就是要將這些散亂的知識(shí)進(jìn)行歸納整理，建立起各知識(shí)點(diǎn)之間的聯(lián)系，形成知識(shí)體系和網(wǎng)絡(luò)。
1、建立知識(shí)網(wǎng)絡(luò)首先立足于章節(jié)?或單元知識(shí)?。各章節(jié)的知識(shí)有其自身的結(jié)構(gòu)，同一章節(jié)的知識(shí)聯(lián)系相對(duì)而言更緊密一些，具有一定程度的獨(dú)立性。在第一輪復(fù)習(xí)中，同學(xué)們應(yīng)在弄清各章節(jié)的基本概念、基本規(guī)律的基礎(chǔ)上，掌握本章節(jié)的基本方法和基本技能，理解知識(shí)方法之間的內(nèi)在聯(lián)系，建立起本章節(jié)的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。
2、在形成章節(jié)知識(shí)網(wǎng)絡(luò)的基礎(chǔ)上，形成跨越章節(jié)的內(nèi)容之間的聯(lián)系，建立學(xué)科內(nèi)某些板塊知識(shí)的網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)。當(dāng)我們復(fù)習(xí)了多個(gè)章節(jié)或第一輪復(fù)習(xí)結(jié)束的時(shí)候，就可以將書中多個(gè)章節(jié)整合為一個(gè)板塊，這一板塊可以以某個(gè)物理量，也可以以某一重要規(guī)律作為紐帶進(jìn)行聯(lián)系。
3、從不同的角度建立貫穿全部?jī)?nèi)容的規(guī)律、技巧和方法上的聯(lián)系。隨著同學(xué)們對(duì)復(fù)習(xí)內(nèi)容的深入理解，逐步掌握概念規(guī)律、方法和技巧之間的內(nèi)在聯(lián)系，我們就可以從不同角度梳理這些聯(lián)系，形成學(xué)科思維，提高自己的科學(xué)素質(zhì)。
三、注重基礎(chǔ)，發(fā)展能力
1、注重基礎(chǔ)知識(shí)的理解和掌握�；A(chǔ)知識(shí)是構(gòu)建科學(xué)素質(zhì)的磚瓦，脫離基礎(chǔ)知識(shí)奢談發(fā)展能力無(wú)異于無(wú)本之木，無(wú)源之水，因此在第一輪復(fù)習(xí)過(guò)程中，要扎扎實(shí)實(shí)地將基本概念、規(guī)律、方法、技巧落到實(shí)處，認(rèn)真閱讀教材，聽(tīng)老師的講解，作好課堂筆記，結(jié)合復(fù)習(xí)資料，對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)加深理解，準(zhǔn)確掌握知識(shí)的內(nèi)涵和外延，融會(huì)貫通，力求做到基本概念、規(guī)律、方法和技巧“爛熟于心”，任何時(shí)候需要，都能快速準(zhǔn)確地反映出來(lái)。
2、正確處理好教材與資料的關(guān)系。教材是《教學(xué)大綱》和《考試大綱》的具體體現(xiàn)，在總復(fù)習(xí)中的重要地位是其它任何資料無(wú)法替代的。復(fù)習(xí)的過(guò)程中，建議同學(xué)們按照復(fù)習(xí)的進(jìn)度，認(rèn)真閱讀教材，全面準(zhǔn)確地把握本章節(jié)的基本概念和基本規(guī)律，然后根據(jù)教師的講解，結(jié)合復(fù)習(xí)資料，通過(guò)閱讀和適當(dāng)?shù)木毩?xí)，對(duì)概念規(guī)律進(jìn)行深入理解，在練習(xí)的過(guò)程中遇到概念不清、規(guī)律理解困難的時(shí)候，要返回教材，認(rèn)真閱讀相關(guān)部分的敘述，反復(fù)揣摸，解決遇到的困難。
3、注意拓展延伸，培養(yǎng)學(xué)科思維能力。根據(jù)高考命題以“知識(shí)立意”向以“能力立意”轉(zhuǎn)換的特點(diǎn)。在抓好基礎(chǔ)知識(shí)的前提下，培養(yǎng)解決問(wèn)題的能力就顯得尤為重要了，各個(gè)學(xué)科考查的能力有共同的，也有這一學(xué)科特有的。例如高考物理主要考查理解能力、推理能力、分析綜合能力、運(yùn)用數(shù)學(xué)工具解決物理問(wèn)題的能力、實(shí)驗(yàn)?zāi)芰�，這五個(gè)方面的能力中，前三種能力是各個(gè)學(xué)科所共有的，而后面兩種能力則主要體現(xiàn)在物理學(xué)科上，不管是共有的還是特有的能力都會(huì)貫穿這個(gè)學(xué)科本身的特點(diǎn)。作為物理學(xué)科來(lái)講，它更強(qiáng)調(diào)物理過(guò)程和狀態(tài)的分析，更強(qiáng)調(diào)物理狀態(tài)存在和變化的原因，以及過(guò)程中研究對(duì)象遵從的物理規(guī)律。因此，復(fù)習(xí)中首先要對(duì)問(wèn)題本身所涉及的研究對(duì)象做細(xì)致入微的分析，弄清初始狀態(tài)以及發(fā)展演變的過(guò)程，同時(shí)判斷研究對(duì)象在各個(gè)過(guò)程中的特點(diǎn)和遵從的規(guī)律。此外還要將問(wèn)題拓展延伸，推廣到與本問(wèn)題知識(shí)點(diǎn)相似、思維特點(diǎn)相似或相反的問(wèn)題，然后歸納總結(jié)解答這些相似或相反問(wèn)題的基本途徑和基本技能，從而培養(yǎng)起解決問(wèn)題的學(xué)科思維。
高中三年，猶如一場(chǎng)激烈的接力賽，我們必須奮力跑好每一段行程，只有這樣當(dāng)我們到達(dá)目的地時(shí)，才會(huì)感到無(wú)比得快樂(lè)和輕松。祝福大家，讓我們揣上信念、理想，踏上人生的征程。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/gaozhong/1062005.html
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