1、抓緊"調(diào)時差"，將睡覺和起床時間逐漸前移，恢復(fù)正常的作息制度，以飽滿的精神狀態(tài)迎接開學(xué)的到來。2、家長需正面引導(dǎo)孩子正確對待開學(xué)，喚起對校園生活和同學(xué)友情的向往。3、家長不應(yīng)對孩子說"開學(xué)了，收骨頭"之類警告的話。讓孩子給好朋友打個電話，談?wù)勑�，聊聊新學(xué)年打算，能緩解緊張情緒。4、鼓勵孩子制定新學(xué)年學(xué)習(xí)計劃，作為家長則不妨制定自己的新年充電計劃，和孩子一起學(xué)習(xí)，形成良好的家庭氛圍，讓孩子覺得"不僅我一個人在學(xué)習(xí)，我并不孤獨"。多數(shù)孩子對"開學(xué)"存在畏難情緒"這個好看嗎？""隨便……""這本、那本，都拿上……""哦……"與家長熱乎的積極狀態(tài)相比，記者發(fā)現(xiàn)，多數(shù)孩子卻對"開學(xué)"存在懼怕、逃避的心理，表現(xiàn)出"隨便"、"慵懶"、"茶飯不思"的消極"癥狀"。"明天就要開學(xué)了，但我還想放假，又要上課、做作業(yè)，很煩……一想起，連玩的心思都沒有了……""這是普遍孩子存在的對新學(xué)期的'畏難'情緒，尤其是孩子在奧運會的熱火朝天中，突然要被'冷處理'迎接開學(xué)，大反差下有了抗拒或不合作的態(tài)度。"專家分析，對開學(xué)的不適應(yīng)，是因為寒假中孩子習(xí)慣了比較自由自在的生活，一旦受到約束便會變得不適，有的甚至對學(xué)習(xí)會產(chǎn)生反感或厭惡的情緒。"這并非不正常，也不是在成績不好的學(xué)生中才有，因此，家長可對孩子配備一些健康情緒的'甜言蜜語'，例如激發(fā)他們對新知識的興趣和好奇，引導(dǎo)孩子進入新角色，告知其許多未完成的事可以等待下一個假期等，都有利于孩子盡快適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活。"心理"按摩"讓孩子盡快度過適應(yīng)期"新學(xué)期開學(xué)，家長除了為孩子準備學(xué)習(xí)用品之外，更重要的是要為孩子投入新的學(xué)習(xí)作心理準備，這或許比購買'有形'的用品更有意義。"專家認為，除了學(xué)習(xí)用品外，孩子還缺少開學(xué)的心理"按摩"，這需要學(xué)校和家長共同完成。專家建議，開學(xué)后，家長對孩子的心理調(diào)節(jié)可從幾方面入手：一是抓緊調(diào)整作息時間的"生物鐘"，堅決讓孩子"倒時差"，不能心軟，任其晚睡晚起。二是以自己的曾經(jīng)體會向孩子分析新學(xué)期的學(xué)習(xí)特點。三是鼓勵、傾聽孩子對新學(xué)期作出計劃。四是共同討論孩子、家長及家庭的學(xué)習(xí)計劃，形成學(xué)習(xí)的家庭氣氛。五是特別關(guān)注孩子的情緒變化，有必要時進行心理"補課"。"同時，學(xué)校也要加入'養(yǎng)心劑'，對學(xué)生的要求可考慮循序漸進，例如對知識的灌輸可采取溫故知新的方法等。"最好還在開學(xué)初對學(xué)生進行"家訪"或約學(xué)生談心，了解各學(xué)生的寒假生活，給他們提出新的展望和打算，例如下學(xué)期可主要參加哪個興趣班、提高哪幾門課成績，樹立一個新目標等。"只有學(xué)校和家長共同合作，形成合力對孩子的新學(xué)期心理進行'按摩'，才能讓他們盡快度過適應(yīng)期。"專家說。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/gaozhong/1110089.html

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