室內(nèi)空氣污染被世界衛(wèi)生組織列為人類健康十大威脅之一，在其發(fā)布的“健康住宅”15條標準中，有8條與室內(nèi)環(huán)境質(zhì)量有關(guān)。

  每到冬季，霧霾和流感就開始“狼狽為奸”，在各地肆虐，再加上室外天寒地凍，多數(shù)人都會盡量減少外出，無形中增加了在室內(nèi)的時間。有研究表明，大多數(shù)人每天在室內(nèi)度過的時間超過80%，老年和兒童這兩個群體在室內(nèi)度過的時間更多，而這兩個群體正是健康最易受空氣質(zhì)量影響的敏感人群。

  隨著現(xiàn)代建筑物密閉化程度不斷提高，世界上約有30%的建筑物內(nèi)的空氣對健康有害。室內(nèi)空氣污染被世界衛(wèi)生組織列為人類健康十大威脅之一，在其發(fā)布的“健康住宅”15條標準中，有8條與室內(nèi)環(huán)境質(zhì)量有關(guān)。

  常見的室內(nèi)空氣污染物中有致癌物30余種，大致可分為可吸入顆粒物污染和氣體污染。

  可吸入顆粒物粒徑小，面積大，活性強，易附帶有重金屬、微生物等有毒有害物質(zhì)，且在大氣中的停留時間長、輸送距離遠，會對人體呼吸系統(tǒng)、心臟及血液系統(tǒng)造成廣泛的損傷，并增加肺癌的發(fā)生。室內(nèi)空氣中的可吸入顆粒物一半來源于室外因素，一半來源于燃煤取暖、煙草煙霧、烹調(diào)油煙、植物花粉等室內(nèi)因素。其中吸煙是最為常見、危害性最大的室內(nèi)空氣污染來源，煙草煙霧中含有的3800余種化合物中，包括苯、焦油、尼古丁、一氧化碳等，會對人體健康造成嚴重危害，在有人吸煙的公共場所，二手煙產(chǎn)生的PM2.5數(shù)量能占到室內(nèi)PM2.5總量的90%。另外，烹飪也是帶有鮮明“中國特色”的室內(nèi)空氣污染來源，炸、炒、煎、烤等工藝會產(chǎn)生大量油煙氣溶膠，其中含有300多種化學物質(zhì)，包括多環(huán)芳烴這樣的強致癌物質(zhì)。

  氣體污染更多主要源于室內(nèi)裝飾材料及家具所釋放的室內(nèi)空氣污染物，包括甲醛、苯系物（苯、甲苯、二甲苯）、揮發(fā)性有機化合物、氨、氡和氡子體、石棉等，對健康的影響主要包括刺激作用、變態(tài)反應(yīng)、致突變和致癌作用、生殖毒性、神經(jīng)毒性等等。尤其是世人熟知的致癌致畸類空氣污染物甲醛，會對皮膚黏膜產(chǎn)生刺激作用，引起變態(tài)性皮炎、色斑、壞死等，超安全濃度會誘發(fā)支氣管哮喘和過敏性鼻炎，而高濃度甲醛更是一種基因毒性物質(zhì)。

  很多人會認為夏季室內(nèi)空氣污染較為嚴重，其實不然，雖然夏季高溫使得一些有害物質(zhì)得到釋放，但是冬季室內(nèi)空氣污染更嚴重。

  一是冬季通風差，排污效果降低。冬季氣溫較低，加上霧霾，人們通常為了保溫或避免污染而關(guān)閉門窗，有些人家甚至一冬也開不了幾次窗戶，空氣對流的機會比夏季少很多，健康風險很高的廚房污染物大多被留在室內(nèi)，如油煙廢氣中的氣溶膠粒子和致癌物質(zhì)等，尤其用煤氣做飯的家庭，污染會更重。

  二是冬季霧霾嚴重，室內(nèi)空氣污染物與室外大氣污染物存在空間上的交換，比如燃煤、機動車、工業(yè)排放和揚塵等帶來的可吸入顆粒物、有毒氣體可以通過門窗進入室內(nèi)，而燃煤取暖更會讓室內(nèi)一氧化碳、二氧化碳和可吸入顆粒物遠高于其他季節(jié)。

  三是暖氣太足，致污染物質(zhì)濃度增加。很多地方冬季采暖，較高的暖氣溫度，容易將櫥柜、沙發(fā)、衣柜等家具中含有的甲醛、苯等化學物質(zhì)烤出來；廁所散發(fā)的氨、硫化氫等惡臭物質(zhì)，以及床上累積的塵螨和人自身代謝產(chǎn)生的細菌、霉菌等生物污染物也會加重。甲醛、苯、氨、氡、總揮發(fā)性有機化合物（TVOC）等，不僅會造成心血管和神經(jīng)系統(tǒng)疾病，更有可能導致白血病及癌癥。

  四是冬季室內(nèi)空氣過于干燥，在干燥的環(huán)境中，人的呼吸系統(tǒng)抵抗力會降低，流感病毒容易隨著空氣中的灰塵擴散，吸附于人體的幾率也大大增加了，長期活躍在室內(nèi)的污染物會對呼吸道造成一定的損害。

  減少室內(nèi)空氣污染的方法也比較簡單，無論什么季節(jié)，開窗通風就行。在避免對流風、不直接吹風的前提下，睡覺時盡量給窗戶開條縫，畢竟在正常情況下一個人一小時要呼出22升二氧化碳。如果通風不良，這些二氧化碳就會集聚在室內(nèi)，影響人體健康，而開窗通風可以使人獲得較多的“空氣維生素”，從而增加壽命。

  由于城市空氣污染高峰一般是在早晨和傍晚，因此在每天上午10時和下午3時左右開窗通風2至3次，每次15~20分鐘，基本能夠維持室內(nèi)空氣的新鮮了。當然，在室外霧霾非常嚴重時也需要適當減少開窗時間，最好在有紗窗的情況下，使用加濕器、濕化噴霧，或在暖氣上放一盆水，以增加空氣濕度，讓灰塵和微生物都沉下去。

  另外，長時間在封閉空間使用空氣凈化器有可能造成二次污染，當空氣質(zhì)量好轉(zhuǎn)，就沒必要長時間開啟空氣凈化器，應(yīng)以自然通風為最優(yōu)選擇。再者，還要避免在室內(nèi)吸煙；無論烹飪什么，只要使用燃氣就都得開窗或用油煙機，并減少炸、炒、煎、烤等烹飪活動。

  《中國科學報》(2018-01-12第4版自然)

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/gaozhong/1111302.html

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