高考第一天會(huì)碰到什么問(wèn)題？如何緩解第一天的緊張情緒？做題有什么技巧？這些問(wèn)題恐怕是考生們最擔(dān)憂的話題了。昨日，信息時(shí)報(bào)邀請(qǐng)到2008年廣東高考單科狀元賴(lài)曉鋒，以自己的親身經(jīng)歷，給考生們支招。
□專(zhuān)題統(tǒng)籌 薛冰 專(zhuān)題撰文 信息時(shí)報(bào)記者 薛冰 梁健敏 黃艷 王玉(除署名外)
孩子就讀協(xié)和高中的毛女士是昨日首位打入電話的咨詢(xún)者，“我的兒子目前班級(jí)排名大概在10名左右，而一模和二�？荚嚨某煽�(jī)都在510分以上，但是現(xiàn)在遇到的問(wèn)題是，他給自己定的目標(biāo)太大，最近覺(jué)得壓力比較大，這樣該怎么辦？”
毛女士坦言，作為家長(zhǎng)，她不想給小孩太大的壓力，但是孩子總是自己給自己壓力。而且每天都在算分?jǐn)?shù)，總是擔(dān)心自己的分?jǐn)?shù)不能達(dá)到高考的標(biāo)準(zhǔn)。
心態(tài)：要當(dāng)成平常月考
對(duì)于毛女士的擔(dān)憂，賴(lài)曉鋒表示，家長(zhǎng)如果遇到這樣的情況，可以適當(dāng)同孩子溝通一下，帶他出去散步放松一下，說(shuō)服他要放開(kāi)一切，不能為了達(dá)到分?jǐn)?shù)而去考試，這樣就肯定會(huì)有壓力，本來(lái)準(zhǔn)備得不錯(cuò)，但如果一直處于緊張狀態(tài)，就會(huì)無(wú)形中增加考場(chǎng)的緊張氣氛，影響發(fā)揮。
掛斷毛女士的電話后，賴(lài)曉鋒告訴記者，其實(shí)之前他考試的時(shí)候，班上同學(xué)也有同樣的經(jīng)歷，就是給自己一個(gè)很大的壓力，最后成績(jī)反而不是很理想，為什么一些保送生的成績(jī)會(huì)非常好？就是因?yàn)樗麄儧](méi)有心理負(fù)擔(dān)，所以發(fā)揮很好，成績(jī)優(yōu)秀。賴(lài)曉鋒建議考生把高考當(dāng)成是一場(chǎng)平常的月考，輕松對(duì)待。
答題技巧：先易后難
47中學(xué)的考生家長(zhǎng)張女士來(lái)電詢(xún)問(wèn)：“很多家長(zhǎng)認(rèn)為臨考前更應(yīng)該認(rèn)真復(fù)習(xí)，多做一道題就可以多掌握一個(gè)解題的方法，這樣到底對(duì)不對(duì)。”賴(lài)曉鋒說(shuō)，“其實(shí)這完全沒(méi)有必要，我剛剛也說(shuō)過(guò)，要以一個(gè)平穩(wěn)樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)就會(huì)發(fā)揮得非常好，書(shū)跟題目都看了3年了，不需多這一天，在考試前幾天里面，還是要適當(dāng)放松一下，晚上可以散散步，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，有空時(shí)還可以和同學(xué)聊天，盡量不要改變之前的生活規(guī)律，順其自然就好。 ”
“那么答題有沒(méi)有什么技巧呢？如果遇到自己不會(huì)做的題目怎么辦？”張女士問(wèn)。 賴(lài)曉鋒表示，在他考試的時(shí)候，也遇到過(guò)自己做不上來(lái)的題目，他選擇暫時(shí)放下這些題目，先做會(huì)的題目，然后再回過(guò)頭來(lái)想，往往又能想出答案。賴(lài)曉鋒說(shuō)答題目要從易到難，這樣比較能更好的進(jìn)入狀態(tài)，答起題也比較得心應(yīng)手。
賴(lài)曉鋒溫馨提醒
正常作息：
●晚上要按時(shí)作息，養(yǎng)成良好的精神狀態(tài)，睡前不要想太多，要平靜心情，可以想一下明天考試的科目考的大概內(nèi)容。
●中午要休息好，大概要睡半小時(shí)。
●下午考完試后要放松，可以去散步，跑步，打羽毛球等，也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，和同學(xué)朋友聊天。也可以看一下電視新聞，盡量不要看電視劇，驚悚片和電腦游戲不要碰。
考前準(zhǔn)備：
●考前準(zhǔn)備好考試工具、考試證、身份證，最好用一個(gè)白色透明的袋子把這些東西裝在一起。
●早上七點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床，吃早餐不要吃太油膩，也不要吃太飽，腸胃不好的同學(xué)要注意不要亂吃東西。特別提醒家長(zhǎng)，不要看到什么有營(yíng)養(yǎng)的就給孩子補(bǔ)什么，要適合自己孩子吃的最好。
●高考期間都會(huì)遇到暴雨，建議帶一套備用衣服和拖鞋，隨時(shí)可以換上。
考試過(guò)程：
●不要喝太多水，以免頻繁上廁所
●作答時(shí)要先做容易的題目，盡快進(jìn)入狀態(tài)；遇到難題時(shí)先放下，不要急躁，接著做下一道題，等做完后再回來(lái)做。
●考試完之后就要放下考完的科目，準(zhǔn)備下一科，不要討論對(duì)答案。
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