現(xiàn)在各個學校的高三學生都在緊張的復習著各個學科，為了考上理想的大學，很多學生部分白晝黑夜的學習，可是絕大部分人取得的效果并不明顯。

　　通過研究發(fā)現(xiàn)，有幾個時間段有利于鞏固記憶。一是學習后最初幾分鐘內，電生理活動引起蛋白質的合成；二是學習后在48小時內復習；三是一周之后腦突觸發(fā)生永久性變化。根據(jù)人在學習過程中這一生理變化，采用復習加強記憶就顯得特別重要了。

　　如果我們能夠在學習的內容即將忘記時進行復習，那么復習的效果最好，效率也最高。著名的心理學家艾賓浩斯通過實驗發(fā)現(xiàn)了人的記憶與遺忘規(guī)律。實驗證明：在學習僅過了20分鐘后，就忘記記憶內容的42%，1天后忘卻量已經(jīng)達到了66%，到了第31天，忘卻量高達79%。他根據(jù)實驗結果，畫成了著名的遺忘曲線。并表明遺忘的規(guī)律是“先快后慢”。這條規(guī)律提示我們，?定要盡早、及時地對所學知識進行復習，以便在知識還在大腦內時就加深印記，否則大腦中已經(jīng)沒有痕跡了，只能再費精力重學。

　　合理安排復習時間特別重要并且必要，制定復習計劃，嚴格按計劃執(zhí)行，并力求形成習慣，我覺得是我們每一位學生都應該力求努力做到。

　　我建議高三的學子們可以分為以下六步進行高考復習：

　　第?步：課后花費2-5分鐘“過電影”回憶，便可保持電生理活動引起蛋白質的合成。

　　第二步：午休時間利用15-20分鐘將上午所學內容全部“過電影”回憶一遍，便可鞏固記憶。

　　第三步：下午安排時間上上中學學科網(wǎng)、休息，調整心理和精神狀態(tài)。

　　第四步：晚上復習，安排時間將學習內容與存儲在大腦中的信息進行對比以找出偏差和失誤。

　　第五部：晚上睡覺前再“過電影”回憶，便可把記憶保持兩周以上。

　　第六步：兩周后再復習便可使腦突觸發(fā)生永久性變化。

　　另外復習的時候要充分的調動自己的各個器官進行學習，復習的時候多做做中學學科網(wǎng)上的教學視頻和名校試卷，我想這樣你不但可以深深記住自己所學的知識，還可以把自己的知識靈活的運用，做到舉一反三。

　　最后預祝天下所有的高三莘莘學子們高三學習愉快，在快樂的復習中考上自己理想的大學。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/gaozhong/255324.html

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