現(xiàn)在各個學(xué)校的高三學(xué)生都在緊張的復(fù)習(xí)著各個學(xué)科，為了考上理想的大學(xué)，很多學(xué)生部分白晝黑夜的學(xué)習(xí)，可是絕大部分人取得的效果并不明顯。

　　通過研究發(fā)現(xiàn)，有幾個時間段有利于鞏固記憶。一是學(xué)習(xí)后最初幾分鐘內(nèi)，電生理活動引起蛋白質(zhì)的合成；二是學(xué)習(xí)后在48小時內(nèi)復(fù)習(xí)；三是一周之后腦突觸發(fā)生永久性變化。根據(jù)人在學(xué)習(xí)過程中這一生理變化，采用復(fù)習(xí)加強(qiáng)記憶就顯得特別重要了。

　　如果我們能夠在學(xué)習(xí)的內(nèi)容即將忘記時進(jìn)行復(fù)習(xí)，那么復(fù)習(xí)的效果最好，效率也最高。著名的心理學(xué)家艾賓浩斯通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)了人的記憶與遺忘規(guī)律。實(shí)驗(yàn)證明：在學(xué)習(xí)僅過了20分鐘后，就忘記記憶內(nèi)容的42%，1天后忘卻量已經(jīng)達(dá)到了66%，到了第31天，忘卻量高達(dá)79%。他根據(jù)實(shí)驗(yàn)結(jié)果，畫成了著名的遺忘曲線。并表明遺忘的規(guī)律是“先快后慢”。這條規(guī)律提示我們，?定要盡早、及時地對所學(xué)知識進(jìn)行復(fù)習(xí)，以便在知識還在大腦內(nèi)時就加深印記，否則大腦中已經(jīng)沒有痕跡了，只能再費(fèi)精力重學(xué)。

　　合理安排復(fù)習(xí)時間特別重要并且必要，制定復(fù)習(xí)計(jì)劃，嚴(yán)格按計(jì)劃執(zhí)行，并力求形成習(xí)慣，我覺得是我們每一位學(xué)生都應(yīng)該力求努力做到。

　　我建議高三的學(xué)子們可以分為以下六步進(jìn)行高考復(fù)習(xí)：

　　第?步：課后花費(fèi)2-5分鐘“過電影”回憶，便可保持電生理活動引起蛋白質(zhì)的合成。

　　第二步：午休時間利用15-20分鐘將上午所學(xué)內(nèi)容全部“過電影”回憶一遍，便可鞏固記憶。

　　第三步：下午安排時間上上中學(xué)學(xué)科網(wǎng)、休息，調(diào)整心理和精神狀態(tài)。

　　第四步：晚上復(fù)習(xí)，安排時間將學(xué)習(xí)內(nèi)容與存儲在大腦中的信息進(jìn)行對比以找出偏差和失誤。

　　第五部：晚上睡覺前再“過電影”回憶，便可把記憶保持兩周以上。

　　第六步：兩周后再復(fù)習(xí)便可使腦突觸發(fā)生永久性變化。

　　另外復(fù)習(xí)的時候要充分的調(diào)動自己的各個器官進(jìn)行學(xué)習(xí)，復(fù)習(xí)的時候多做做中學(xué)學(xué)科網(wǎng)上的教學(xué)視頻和名校試卷，我想這樣你不但可以深深記住自己所學(xué)的知識，還可以把自己的知識靈活的運(yùn)用，做到舉一反三。

　　最后預(yù)祝天下所有的高三莘莘學(xué)子們高三學(xué)習(xí)愉快，在快樂的復(fù)習(xí)中考上自己理想的大學(xué)。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/gaozhong/255324.html

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