復習不能漫無目的，高效才是關(guān)鍵。著名的艾賓浩斯記憶曲線表明，遺忘的規(guī)律是“先快后慢”，因此同學們一定要及時、盡早地對所學知識進行復習，合理安排復習時間，制訂復習計劃，并嚴格按計劃執(zhí)行。

　　研究表明，每天在課后用半小時來復習，效果要比做兩個小時的課后作業(yè)好得多，因為復習是為了檢查自己是否已經(jīng)牢固地掌握了所學知識，如果缺少了復習，不但會影響新知識的消化吸收，還會在寫作業(yè)時感到很盲目。不僅如此，課后復習還能夠有效地幫助提高學習效率。

　　當然，復習并不是簡單的重復，而是應(yīng)當真正理解復習內(nèi)容，力求通過聽、讀、寫、說等多種途徑來提高復習效果。因此，養(yǎng)成良好的復習習慣，掌握正確的復習方法尤為重要。高效六步復習法，助你備戰(zhàn)期中考：

　　第一步：課后復習法

　　新課講授后，花費2-5分鐘采用“過電影”式回憶法，趁熱打鐵，及時消化新學知識點。因為在這個時候，同學們剛剛獲取到新的知識，還未能夠真正做到全面掌握，所以就需要依靠及時地回顧復習來讓自己充分理解并且加深記憶。

　　第二步：鞏固記憶法

　　午休時間，利用15-20分鐘將上午所學內(nèi)容全部“過電影”式回憶一遍，加深印象，鞏固記憶。

　　第三步：勞逸結(jié)合法

　　下午安排20-30分鐘進行戶外活動和休息，有效緩解緊張的心理狀態(tài)，保持松弛有度的復習狀態(tài)。一般每堂課的時間為45分鐘，在課堂上連續(xù)幾十分鐘的高強度腦力勞動，會使得學生大腦供氧不足，產(chǎn)生疲勞感，從而使得思考、理解和記憶的效率大打折扣。所以如果想要自己時刻保持良好的學習狀態(tài)，學會及時地緩解腦力疲勞尤為重要。

　　第四步：查漏補缺法

　　晚上復習時，通過與書本對照、與同學互相提問，將學習內(nèi)容與存儲在大腦中的信息進行對比，找出偏差和失誤。

　　第五步：睡前記憶法

　　晚上睡覺前，再進行“過電影”式回憶，有研究表明，此時的記憶效果非常持久，可保持兩周以上。

　　第六步：“回爐”復習法

　　兩周后再“回爐”復習，便可保持已學知識點固若金湯，活學活用。

　　

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/gaozhong/260532.html

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