作者：金偉巍

　　上周，全市各中小學(xué)陸續(xù)開學(xué)，學(xué)生們輕松散漫的生活正式宣告結(jié)束，不少學(xué)生自身的狀態(tài)還沒調(diào)整過來，又驟然進(jìn)入緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)，很難一時(shí)從心理落差中緩過神來。如何盡快地“收心”，在開學(xué)的一兩周順利地度過緩沖期？看看大家的妙招吧。

　　A

　　要學(xué)會(huì)自我調(diào)整

　　假期過后，有很多學(xué)生在開學(xué)一周到兩周內(nèi)患有不同程度的“開學(xué)綜合征”，容易出現(xiàn)疲倦、食欲不振、注意力不集中、學(xué)習(xí)效率低等現(xiàn)象。

　　對(duì)于大部分進(jìn)入新學(xué)年的學(xué)生來說，在心理和生理上，新課程、新方法的適應(yīng)期和調(diào)整期將會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間。而這一段時(shí)間內(nèi)，孩子多半無法專心致志地學(xué)習(xí)。

　　上周五是臺(tái)州實(shí)驗(yàn)小學(xué)五年級(jí)的早早同學(xué)報(bào)到上學(xué)的日子，可是在家玩了一個(gè)寒假的她還沒有進(jìn)入狀態(tài)，總是想著要是能多玩幾天就好了。不過，既然開學(xué)了，早早也不得不面對(duì)現(xiàn)實(shí)，安慰自己馬上就到周末了，而且距離清明節(jié)放假也不遠(yuǎn)了，接下來還有五一勞動(dòng)節(jié)……“想到這些，我就有動(dòng)力了�！痹缭缯f。

　　光有動(dòng)力還不夠，經(jīng)過一個(gè)寒假，作息時(shí)間已經(jīng)沒那么規(guī)律，小學(xué)四年級(jí)學(xué)生寧寧覺得最困難的還是早起這件事。為了開學(xué)后不遲到，他特意找出了閑置已久的鬧鐘，設(shè)定好時(shí)間，并且拜托媽媽一定要督促自己準(zhǔn)時(shí)起床。

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