作者：金偉巍

　　上周，全市各中小學陸續(xù)開學，學生們輕松散漫的生活正式宣告結(jié)束，不少學生自身的狀態(tài)還沒調(diào)整過來，又驟然進入緊張的學習狀態(tài)，很難一時從心理落差中緩過神來。如何盡快地“收心”，在開學的一兩周順利地度過緩沖期？看看大家的妙招吧。

　　A

　　要學會自我調(diào)整

　　假期過后，有很多學生在開學一周到兩周內(nèi)患有不同程度的“開學綜合征”，容易出現(xiàn)疲倦、食欲不振、注意力不集中、學習效率低等現(xiàn)象。

　　對于大部分進入新學年的學生來說，在心理和生理上，新課程、新方法的適應(yīng)期和調(diào)整期將會持續(xù)很長一段時間。而這一段時間內(nèi)，孩子多半無法專心致志地學習。

　　上周五是臺州實驗小學五年級的早早同學報到上學的日子，可是在家玩了一個寒假的她還沒有進入狀態(tài)，總是想著要是能多玩幾天就好了。不過，既然開學了，早早也不得不面對現(xiàn)實，安慰自己馬上就到周末了，而且距離清明節(jié)放假也不遠了，接下來還有五一勞動節(jié)……“想到這些，我就有動力了�！痹缭缯f。

　　光有動力還不夠，經(jīng)過一個寒假，作息時間已經(jīng)沒那么規(guī)律，小學四年級學生寧寧覺得最困難的還是早起這件事。為了開學后不遲到，他特意找出了閑置已久的鬧鐘，設(shè)定好時間，并且拜托媽媽一定要督促自己準時起床。

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