心態(tài)決定學(xué)習(xí)的狀態(tài)，在自信的心態(tài)激勵(lì)下，我們會(huì)更加投入學(xué)習(xí)，使自己的知識(shí)水平得到不斷提升。相反，如果心里經(jīng)常被消極的情緒所占滿，則會(huì)在學(xué)習(xí)的困難面前失去信心，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)停滯不前。因此，我們要懂得如何培養(yǎng)自己的自信心，做自己前進(jìn)的激勵(lì)者。

　　一、用積極的自我暗示培養(yǎng)自信心

　　別人能行，相信自己也能行；其他同學(xué)能做到的事，相信自己也能做到。我們可以在書桌上、床沿上貼上激勵(lì)的語(yǔ)言：“我能行，我一定能行�！�、“我是最好的，我是最棒的�！泵刻煸绯科鸫埠蟆⑴R睡前各默念幾次。感覺到信心不足的時(shí)候，比如，上課發(fā)言前、做事前，與人交往前，特別是遇到困難時(shí)可以在心里反復(fù)默念這些句子。這樣，通過積極的自我暗示，鼓舞自己的斗志，使自己逐漸立起自信心。

　　二、學(xué)會(huì)擊敗自己的消極念頭

　　你的頭腦里是不是經(jīng)常會(huì)不自覺地盤旋著消極的想法？諸如“我好沮喪”、“我好討厭我的學(xué)習(xí)”、“我學(xué)不了物理”、“我討厭數(shù)學(xué)”。記住，當(dāng)有消極的想法浮上心頭，要馬上用一個(gè)積極的想法來與之對(duì)抗。具體應(yīng)該如何做呢？你可以找一張紙，在左邊一列，記下自己每一個(gè)消極的想法，接著，仔細(xì)，分析自己為什么會(huì)這樣想，再在旁邊一欄，寫出這些不自信想法的來源或原因。然后，自己對(duì)這些不自信的原因逐項(xiàng)進(jìn)行反駁，漸漸地你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來自己有這么多應(yīng)該自信的理由。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/gaozhong/315555.html

相關(guān)閱讀：人體帶靜電現(xiàn)象的實(shí)驗(yàn)