學(xué)習(xí)和考試都是一門學(xué)問，要取得良好的成績，不僅取決于扎實的基礎(chǔ)知識、熟練的基本技能和過硬的解題能力，還取決于心理心態(tài)方面的非智力因素。有的同學(xué)考得不好不是他們的智力因素出了問題，而是他們的非智力因素出了問題。

　　在影響我們成績提高的因素中，要認(rèn)真研究自己究竟是智力因素存在問題導(dǎo)致學(xué)習(xí)方法和行為方面存在問題帶來知識結(jié)構(gòu)性錯誤，還是某些思維方式需要加以調(diào)整，或者是某些非智力因素存在問題。在許多老師們的經(jīng)驗當(dāng)中，學(xué)生更多的是非智力因素存在問題。

　　有關(guān)心理心態(tài)非智力因素方面的調(diào)整，有以下五種方法：

　　(一)可以通過教師和家長的語言調(diào)節(jié)情緒以激發(fā)動機(jī)；

　　(二)可以通過學(xué)生自己積極心理暗示以激活思維；

　　(三)可以允許學(xué)生保持正常適度焦慮以激發(fā)潛能；

　　(四)可以通過傳遞和積累學(xué)生成功的經(jīng)驗增強(qiáng)自信；

　　(五)可以先通過課外的體育活動的引導(dǎo)培養(yǎng)學(xué)生喜歡各種挑戰(zhàn)。

　　磨刀不誤砍柴功，心理素質(zhì)提高了，會有利于學(xué)生學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績的提升。而心理素質(zhì)在于學(xué)生平時一點(diǎn)一滴的培養(yǎng)，學(xué)會心理暗示也是需要長期的自我訓(xùn)練。

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