剛剛步入的同學，往往感覺到這一門功課的難度一下子提高了，處理問題時往往覺得無所適從。實際上針對要求，內容包括理解基礎和培養(yǎng)處理問題的兩個方面，重點是后者，即運用物理概念、規(guī)律分析解決問題的。所以，物理的核心是全面、深入、準確解物理概念、規(guī)律和。
一、全面復習物理基礎知識
應該了解知識和能力是不可分割的，一般來說，高題對知識和能力的考查是結合起來進行的。一道既考查了知識，同時又考查了能力，而且常常是考查了幾種能力。我們不應該把某些知識與某種能力簡單地對應起來。顯然，一個知識貧乏的人不可能有很強的能力，所以，考生應該全面復習知識，不要遺漏。全面復習不是機械地、簡單地瀏覽全部知識。由物理現(xiàn)象、物理概念、規(guī)律等組成的物理理論好比一棵大樹，各部分內容是緊密聯(lián)系形成的一有機的整體，有主干、支干、樹葉等。在逐章逐節(jié)復習全部知識時，要注意深入理解和體會各知識點間的內在聯(lián)系，建立知識結構，形成知識網(wǎng)絡，使自己具備豐富的、系統(tǒng)的物理知識，逐步體會各知識點的地位、作用、分清主次，理解理論的實質，這是提高能力的基礎。
高考試題知識覆蓋面廣，考生應對全部考試內容進行認真復習，該的，該整理的整理。不要猜題、壓題，不要認為非重點內容就會不考，也不要認為有的知識生疏、冷僻就會不考，應該扎扎實實地全面復習，落腳到每一個知識點。
二、全面、深入、準確地理解物理概念、物理規(guī)律
(1)要在更廣泛的知識和更普遍的背景材料上把握物理概念、物理規(guī)律。
理解和掌握物理概念、物理規(guī)律就需要對概念、規(guī)律的提出、建立有一定的了解，對概念、規(guī)律內容的各種表達形式(文字的和公式的)有清楚的認識，能理解它們的確切含義，理解它們的成立條件和適用范圍，理解它們在物理理論大廈中的位置，會應用它們分析解決問題。在復習前考生對此已經(jīng)有一定的認識、理解，但是應該知道，基本物理概念、物理規(guī)律揭露了客觀事物的本質，是人類經(jīng)過長期曲折的過程的結晶，具有深刻的、豐富的意義，對它們的實質和意義的理解是分層次的，在一、二年級時的理解是低層次的，在復習過程中要努力提個層次。
例如，對電場的理解就是一個從靜止電荷產生的靜電場到變化的磁場產生渦旋電場的一個過程，這個過程是從低層次到高層次逐步深化的過程。電場強度的定義是放入電場中的電荷受到的電場力和電荷所帶電量的比值。全部學完高中教材后應該清楚有兩種電場：即靜止電荷產生的電場和隨時間變化的磁場產生的電場。電場強度的定義對這兩種電場都適用，它是電場強度的普遍定義。這兩種電場的性質不同，即：靜止電荷產生的靜電場，其電場線起于正電荷終止于負電荷，沿著電場線電勢降落，不可能閉合;變化磁場產生的渦旋電場，其電場線沒有起點、終點，是閉合的，也沒有沿著電場線電視降落的說法了。電動勢的本質是非靜電力移動電荷做的功，電感線圈中的自感電動勢、變壓器副線圈中的感應電動勢都是渦旋電場產生的。
(二)概念與規(guī)律緊密聯(lián)系，互為補充。
例如：功的概念除抓住功的定義式外，應該著重從動能定理、功能關系、熱力學第一定律、普遍的能量守恒與轉化定律等角度來理解，即從能量轉化的角度來理解。在電學中、光學中，我們越來越著重從能量轉化來理解功。
應該知道，物理概念、物理規(guī)律揭露物理現(xiàn)象的本質，物理規(guī)律建立了有關物理量間的某種聯(lián)系。如果把它們隔離開來，脫離物理規(guī)律、死背概念定義或脫離概念、形式上對待規(guī)律內容，是不可能很好理解和掌握物理概念、規(guī)律的。我們應該主要通過規(guī)律來理解概念，通過概念來掌握規(guī)律。
(三)對比與類比物理概念、規(guī)律。
例如：動量和動能都是描述物體運動狀態(tài)的，都與物體的質量、速度有關。但動量是矢量，與動量有關的規(guī)律是動量定理和動量守恒定律，動能是標量，與動能有關的規(guī)律是動能定理、機械能守恒定律、功能關系等。
許多概念和規(guī)律是經(jīng)過對比與類比的研究方法認識和發(fā)展的，這也是物理學的研究方法。如描繪磁場分布的磁感線與描繪電場分布的電場線概念就是在類比中確立的。除了研究物理概念的對比外，還有物理規(guī)律的對比、物理模型的對比、物理情景的對比、物理過程的對比、解題方法的對比等等，這些都是需要在總復習中堅持去做的。
比較容易混淆的物理概念、規(guī)律的相同點與不同點，尋找它們之間的聯(lián)系有利于準確理解概念、規(guī)律的準確含義。
(四)在實踐中應用物理概念、規(guī)律。
例如：牛頓定律是對質點的某一時刻說的，根據(jù)定律和有關力、質量、加速度的概念應該理解：應用牛頓定律首先要明確研究對象是哪一物體或物體組，它們要能看成一個質點。研究的質點明確了，質量m才能定下來，才能對物體進行受力分析和求解加速度。
只有通過實踐、通過應用才能檢查出我們對物理概念、規(guī)律是否真正理解，哪些內容理解了，哪些內容還沒有理解。
解題是物理概念、規(guī)律的一種應用。我們根據(jù)概念、規(guī)律對題意進行具體分析、確定研究對象，分析對象所處的物理狀態(tài)和發(fā)生的物理過程，弄清楚題目的物理情景、現(xiàn)象產生的原因、條件，然后建立物理量之間的關系，列方程解方程，求出最后答案，必要時進行討論。
根據(jù)物理規(guī)律的內容、特點，我們得出應用規(guī)律的一些解題步驟，但我們不應該死套這些步驟，而應該理解解題步驟是由物理規(guī)律解決問題所要求的。對具體問題要具體分析并靈活應用。那種把物理題形式分成許多“類型”，對某一“類型”的題套用“解題步驟”的做法，不能很好培養(yǎng)自己獨立地、靈活地分析解決問題的能力。
怎樣才能創(chuàng)造最佳的學習狀態(tài)呢?
(1)適當加壓。壓力過大或過高都不利于的發(fā)揮。壓力過低不利于調動潛力，壓力過高不利于增強自信心。
(2)不打疲勞戰(zhàn)。疲勞戰(zhàn)術會使考生筋疲力盡，心情煩躁，缺乏信心。
(3)正確對待模擬考試成績�？忌衙看慰荚嚦煽兛闯墒且浑A段學習效果的檢驗，把考試中每一次的失誤與挫折，看成是一次次學習經(jīng)驗的獲得。這樣的心態(tài)使你不但不會害怕考試，還會感謝考試、喜歡考試、期盼考試。
(4)正確對待外來壓力�？忌鷳_對待來自家庭和社會等各方面的壓力，使自己輕裝上陣。走自己的路，讓別人說去吧。
(5)以考代練。考生要進入良好的考試競技狀態(tài)，必須在平時小考和模擬考試中進行訓練。經(jīng)過訓練，進入良好考試狀態(tài)的能力就會逐步提高。
總之，高三應以一顆平常心對待高考，把每一次小考看做高考，把高考看做一次平常小考。在高三的日常生活、學習中感知自己不斷取得的進步，體會自己不斷的快樂。以微笑面對高考，才是高三生活的真諦。
2.如何解除初入高三的迷茫?
山東省沂源縣第一的任渝名同學，2008年高考獲全省第二名，8月13日，收到了北京的錄取通知書，成為了全�？忌械囊幻�。在他開學之前，回到了母校和部分學生進行了面對面的交流。這次交流，對初入高三的學生來說有一定的指導意義。現(xiàn)摘錄如下：
學生甲：你從升入高三時，有何變化?
任渝名：剛上高三時，覺得高考有些遙遠，模糊不清，總認為高考那幾天會如同上戰(zhàn)場，緊緊張張、轟轟烈烈。而現(xiàn)在再回首時，發(fā)現(xiàn)六月七、八日兩天就像日常的上學吃飯一樣平淡、不知不覺過去了。腦海中充滿的卻是考前那段漫長而有趣的學習生活，而考試在印象中只有區(qū)區(qū)幾個畫面了。
學生乙：你是怎樣看待高考的?
任渝名：高考不僅僅是智力競賽，更是身體、心理狀態(tài)、意志、體力以及各種能力的大比拼。
學生丙：有的同學說要趁著高三最緊張的時期還未到，多玩一玩，你是怎樣看待這種想法的?
任渝名：這就錯了，只要是在上高中，就是在面對真正的高考，這些非考試時期的一切活動都將決定你最終的考試成績。
學生�。簞偵敫呷耐瑢W更關心學習成績，你能就談點看法嗎?
任渝名：學習方法因人而異，不能聽信一家之言，我只想在這個問題上簡單的說兩點。
第一：平衡發(fā)展，尤其是別忽略、。只有在不偏科、每門都穩(wěn)定的基礎上，再加上個人擅長或喜好的科目的發(fā)揮，才可能創(chuàng)造較高的總成績。有人總想占用、的復習時間死摳數(shù)理化問題，最后弄得揀起芝麻丟掉了西瓜，總成績上不去。
第二：按部就班。聽從的指導，在學習上除了你自己，最了解你的人就是任課，而不是或家教。的教學計劃是適應大多數(shù)人的，而你所需要做的就是聽從，并依據(jù)個人水平而做微量調整。
學生戊：剛進入高三的學生在心理方面有哪些需要調整的?
任渝名：第一，一定要有一個明確的目標。目標應切合實際，每個人不一定都能上最高檔次的學校，但都能上最適合自己的學校，只要目標適宜就會使自己充滿動力和自信，從而保持高昂的學習情趣。
第二，要保持內松外緊的精神狀態(tài)。我每天完成的作業(yè)量相當大，在這之后，我還會閱讀大量書籍如詩歌鑒賞等等。實際上這從“外”面看起來是相當緊繃的，但是我卻能保持輕松心態(tài)，我會把做作業(yè)當作是擴大知識面或練字，把讀詩寫作當作是提高文化修養(yǎng)，而且用心欣賞文學作品(甚至英語閱讀也是如此)。這樣雖然緊張，可精神是充實愉快的。
學生己：剛進入高三的學生在生理方面有哪些需要注意的?
任渝名：第一、要堅持鍛煉。我高中三年天天打籃球幾乎沒有間斷，體育運動是最佳的調整方法，因為它既能增強體質，又可達到與看電視、玩游戲同樣的放松效果。所以我認為一定要找一個自己感的體育活動，每天堅持進行。
第二、保證睡眠。睡眠質量的好壞直接影響到第二天的生活和。我的做法是，不熬夜。雖然熬夜可以增加學習時間，年輕人也可以承受的住，但是，對第二天或多或少都有一定的影響。所以，我不贊成熬夜。
學生庚：走進高考考場前夕，你緊張過嗎?
任渝名：稍微有一點，但是，很快就平靜下來了。我考慮到，平常應考復習做的已經(jīng)比較充分了、到位了，最后這一小步，有把握能走好。心情平靜了，所以輕松的走過了高考。
學生辛：你能用一句話概括你的高三生活嗎?
任渝名：走過高考，我的感受是渾身輕松了,高二，精神愉快了，知識豐富了�；叵脒@段經(jīng)歷，并非像以前的那樣苦澀和恐怖，相反它是快樂、緊張、充實并令人終生難忘的。
3.初入高三時，考試成績不理想，如何自我調適?
山東省2008年高考理科， 張云霄
一、正確認識挫折
“挫折是一把雙刃劍，既可以刺傷自己，也可以保護自己。”挫折可以使人沉淪，也可以使人奮起。關鍵在于遭遇挫折時，能否從失敗中吸取經(jīng)驗教訓，能否發(fā)現(xiàn)自己的特長優(yōu)勢，從而振作精神，重整旗鼓。
巴爾扎克就曾說過：“世界上的事情永遠不是絕對的，結果完全因人而異。苦難對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，對于弱者卻是一個萬丈深淵。”
英國作家薩克雷有句名言：“生活是一面鏡子，你對它笑，它就對你笑，你對它哭，它也對你哭。”困難往往無法避免，但對待困難的心態(tài)卻是可以自己選擇的，我們應該選擇的是積極的態(tài)度。失敗并不可怕，可怕的是不敢面對失敗。與其悲觀，不如行動，一切從頭再來。
二、怎樣提高挫折承受力
(一)確定適度的抱負水平
抱負水平是人們在從事某種實際活動之前，為自己規(guī)定的目標水平。挫折總是跟目標受阻聯(lián)系在一起，挫折就是有目的的行為受干擾、目標沒有實現(xiàn)所引起的。
(二)放下過去向前看
既然已成為過去，何必再沉浸在痛苦的深淵里?所以，面對挫折，不必憂慮，不必悲傷，不必流眼淚。放眼往前看，地球仍舊要轉下去，太陽依然會升起來。一切都會過去，我們隨時都可以重新開始。
(三)正確對待模擬考試，不以模擬戰(zhàn)績論英雄
模擬考試成績雖然對考生預測高考有一定的參考價值，但不能以此論英雄，更不能因此斷定高考的成敗。如果僅僅把目光放在模擬考試成績上，對即將到來的正式高考就很不利。模擬考試分數(shù)高也不能盲目樂觀，因為成功時受到的壓力有時并不比失敗時輕多少。
(四)學會悅納自己
一是發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點。努力去發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，找出自己的閃光點。二是肯定自己的能力。每天至少做對三道題目，就不會責備自己一事無成、沒有能力。三是培養(yǎng)某方面的興趣。在自己感興趣的活動中，找一樣來培養(yǎng)、發(fā)展，使之成為自己的專長。
三、強化成功體驗，增強自信，擺脫困境
高三同學復習備考，自信心是非常重要的。要消除苦悶自卑的心理，增強自信心，可以從以下三方面去做：
一是找老師或要好的同學，請他們幫助分析一下自己過去和現(xiàn)在的狀況，記住他們對自己肯定和鼓勵的話，要把它當作自己前進的動力。即使學習基礎較差，接連考試成績都不理想，也不應自卑，而應趕快找原因，改變方法，調整期望值。
二是要學會積極的自我暗示，每天復習后，可以回想自己一天的收獲，對自己一點一滴的收獲進行自我肯定。
三是要善于發(fā)現(xiàn)自己微小的進步，如這次考試成績比上次考試多了幾分、某個問題因為仔細審題做對了而多得了幾分等，用不斷取得的小成績來激勵自己，要學會發(fā)現(xiàn)自己的長處，哪怕是細微的進步，都是肯定，以增強學習信心。相信經(jīng)過一段時間的強化，你無論是在心理、還是在生理方面都會看到變化。堅持下去，經(jīng)常保持旺盛的斗志，將使自己充滿信心，不懼怕任何困難，高考時，你必然會取得明顯的效果。
總之，無論是考前還是考中，要牢記“勝不驕敗不餒”、“失敗是成功之母”的道理�？忌灰云胶偷男膽B(tài)來對待每一次考試的得與失，自然會緩解心理壓力，穩(wěn)定情緒，走向成功。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/gaozhong/61481.html
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