高考首戰(zhàn)是語文，語文順利與否直接影響著全局，所以考生在語文考試中的心理活動和情緒變化更為激烈。一般來說可以分為以下三個階段：

一、接到試卷時

　　從一走入考場，考生的心情就很容易緊張。這時，如果考生一味告誡自己“千萬不要緊張”，或許反而更容易緊張，不如告訴自己“高考這么大的事，不緊張才怪哩”，反倒容易消除過分緊張的情緒。坐在考場等待發(fā)卷，要對自己寬松些，允許自己的心臟“咚咚”直跳，允許自己“似乎腦子一片空白”。這時你看別人好像都泰然無事，惟獨自己緊張，其實應該告訴自己“誰緊張誰自己知道，別人看不出來罷了”。要不斷給自己發(fā)出正面的暗示信息：“我平時的功夫擺在那里，功到自然成，不會失常到哪里去，也許還會來個超常發(fā)揮呢”“就當做平時的模擬訓練，平時不是很好嗎”等等，不要給自己發(fā)出反面暗示，自己嚇唬自己。
　　
　　接到試卷一看，極有可能第一感覺是“挺難”。因為不太可能讓考生一看就覺得很容易，一般要經過一個“爬坡”的過程才能“化難為易”，所以不要自驚自亂，要告訴自己“我正站在起點上，多少會感到一些難”。

　　告訴自己“的難度決不會遠離自己平時做題的難度，在做題的過程中會逐步化解難點”。

　　不到答題的時間就不要急于解答第一小題，要了解一下語文試卷的整體情況，做到心中有數。調整呼吸，調動情緒，把意念集中到克敵制勝上面去！

二、緊張答卷時
　　
　　不要看到別人筆下“唰唰”就緊張，勝負不在一城一池，要統(tǒng)籌規(guī)劃一下 高中物理，哪里要多投入，哪里要擠時間，哪里可以先做，哪里可以暫緩。
　　
　　前面的試題相關性不強，有的試題可以最后單獨解決，后面的閱讀題相關性很強，要留足答題的時間。有的小題一時不會做，可以先繞過去，有的小題自己雖然會做但也不是很有把握，可以先憑第一感覺做一下答案的標記，等到別的難點攻下之后再來解決，如果沒有時間了，那么這道題的第一感覺往往就是最佳選擇。

　　審題這一關要把好，從以往的經驗看來，很多丟分是沒能把握題干的意思和要求造成的。從題干中獲得的提示往往是解題的鑰匙。

　　做閱讀題時要能從容不迫，要告訴自己“既然給咱留下了閱讀的時間，咱就舍得拿出時間來靜心閱讀”。寫作文時要給自己充足的構思時間，不要急于動筆，因為寫作是“開弓沒有回頭箭”的。

　　做了一些題之后，漸漸感到有些題自己的確不會做，這很正常，不要講“完美主義”，要允許遺憾。其實，有了一些遺憾或許自己照樣是高分，別人的遺憾也許比自己還多呢。如果丟棄一城一池就自怨自艾，把后果想像得很嚴重，實在是自亂陣腳。

三、交上考卷后

　　考試時間一到，把試卷一交，就什么也不要再想，一不問別人的答案，二不為自己某些遺憾而懊喪。先高高興興喘口氣，讓自己放松放松。做到這點很重要，因為你要連續(xù)作戰(zhàn)，要為下面的戰(zhàn)斗積蓄力量。做到這一點又很困難，因為自己心中仍在為一些遺憾而疙疙瘩瘩。

　　其實，語文是考完之后最難以估計成績的，自己可能會感到沒把握甚至“沒感覺”，不要害怕，也許事后你才知道自己的得分并不低，那么我何必現在影響情緒呢？

　　見到家長，不說“特難”，也不說“特容易”，而是微微一笑，讓家長別為你揪著心，自己也給自己打打氣：久經沙場，跟平時做題差不多！

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