學(xué)習(xí)的收益，不僅僅是指你在一定時間內(nèi)所獲得知識的多少，更重要的是你將所獲得的多少知識轉(zhuǎn)化成了智慧。
一、 濃縮你的生命
提高學(xué)習(xí)效率：就等于延長你的生命。因?yàn)�，你在相同的時間內(nèi)學(xué)習(xí)了更多的知識，別人需要幾年才能完成，你只需要幾個月就能完成。這樣，不僅僅濃縮了你的生 命，而且，能讓你迅速渡過“專職學(xué)習(xí)期”，進(jìn)入工作期，為社會創(chuàng)造更多的財富。同時，你還可以利用多余的時間、進(jìn)行其他方面的學(xué)習(xí)，獲得新的知識。
學(xué)習(xí)效率：是指單位時間內(nèi)，所獲得知識的數(shù)量。我想，這里還有個學(xué)習(xí)“質(zhì)量”的問題，包括：⑴你所獲得的知識，與你所要達(dá)到目標(biāo)的密切程度；⑵你的知識體 系構(gòu)成的合理性；⑶你對所學(xué)習(xí)知識的理解深度；⑷知識轉(zhuǎn)化為智慧的效率。你想想看，這個問題是不是比單純獲得知識的數(shù)量更重要？由此可見，我們必須密切關(guān) 注科技發(fā)展動態(tài)，精心選擇那些與我們既定目標(biāo)相關(guān)的知識來學(xué)習(xí)。
知識體系構(gòu)成的合理性：是指構(gòu)成知識體系各部分知識的相容性、互補(bǔ)性、增益性。如果知識之間的相容性越好，所產(chǎn)生的互補(bǔ)作用就越強(qiáng)，增益效應(yīng)也就越強(qiáng)，知識的效能就會成倍增加。
如果你不注意學(xué)習(xí)的“質(zhì)量”問題，只是一味地追求學(xué)習(xí)“數(shù)量”，到頭來，你會發(fā)現(xiàn)你所學(xué)習(xí)的知識與你所需要的知識相差甚遠(yuǎn)。另外，毫無選擇地學(xué)習(xí)知識，會造成你的知識體系的不合理，不可能獲得知識的互補(bǔ)作用和增益作用。
如何提高學(xué)習(xí)效率呢？這里，我們再次強(qiáng)調(diào)主動學(xué)習(xí)與被動學(xué)習(xí)在學(xué)習(xí)效率中的作用。
主動學(xué)習(xí)：是那種自覺自愿的、發(fā)自內(nèi)心的、具有極高熱情的、目標(biāo)明確的、信心百倍的、充分調(diào)動智慧的學(xué)習(xí)狀態(tài)。它能夠使你意志無比堅(jiān)強(qiáng)，使你燃燒起火一樣的、永不熄滅，求知欲望，使你的注意力高度集中，專注于自己的學(xué)習(xí)，這樣，你的智慧就會得到充分地發(fā)揮。
被動學(xué)習(xí)：很容易讓你產(chǎn)生厭學(xué)情緒，總是心神不定，無所適從。被動學(xué)習(xí)者，沒有自己為之奮斗的目標(biāo)，只是被動地接受知識，缺乏自信心、更談不上自發(fā)的學(xué)習(xí) 熱情，處于這種心態(tài)的人，他的智慧發(fā)揮將受到極大的限制，也無心去尋找更好的學(xué)習(xí)方法。所以說，改變你的學(xué)習(xí)狀態(tài)是提高學(xué)習(xí)效率的第一步。
二、 方法是效率的根本
調(diào)整好學(xué)習(xí)心態(tài)之后，還必須尋找和研究學(xué)習(xí)方法，這樣，才能確保提高你的學(xué)習(xí)效率。學(xué)習(xí)方法是指你在學(xué)習(xí)時所采用的方式、方法和策略。學(xué)習(xí)的方法各有不 同，但總的原則是相同的。比如：分析方法、記憶方法、邏輯推理方法，大致一樣。所不同的是，要找到適合你的學(xué)習(xí)方法，這樣，才能從根本上提高學(xué)習(xí)效率。比 如：有的人大聲的朗讀記憶效果好；有的人做讀書筆記記憶效果好；有的人喜歡用圖表分析問題，又快又清楚；有的人用更適合一邊寫，一邊思考的方法。
總之，我認(rèn)為：學(xué)習(xí)方法千差萬別，沒有一個固定的模式，不是一成不變，需要時常更新，根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況，學(xué)習(xí)需要、學(xué)習(xí)目的、學(xué)習(xí)的內(nèi)容，根據(jù)不同的年齡、不同的智慧、不同的環(huán)境，進(jìn)行科學(xué)的調(diào)整，這樣才能夠不斷的完善、不斷的提高，真正成為你學(xué)習(xí)上的精銳武器。
三、 減少重復(fù)
減少重復(fù)：是提高學(xué)習(xí)效率的一個極好的方法。在學(xué)習(xí)時我們經(jīng)常把所學(xué)的知識，從頭到尾地復(fù)習(xí)，這樣做具有很大程度上的重復(fù)性。你沒必要再復(fù)習(xí)那些你已經(jīng)掌 握很牢固的知識，你所要做的就是：從目錄中選擇出那些你掌握的不怎么好的知識，進(jìn)行重新學(xué)習(xí)，并將這部分知識的掌握程度，超過已掌握知識的最高水平，這樣 你就獲得了一次學(xué)習(xí)上的飛躍，把最壞的變成了最好的。你的學(xué)習(xí)之所以總是長勁不大，其最主要的原因就是，你沒有采用最佳的手段，去消除你的學(xué)習(xí)盲點(diǎn)。
減少重復(fù)的另一層含義：是指應(yīng)該有選擇地作練習(xí)題，你應(yīng)該選擇哪些對理解概念、定義、原理有幫助的習(xí)題來做，選擇哪些能夠開闊思路，提高智慧的習(xí)題來做， 這樣才會有所收獲。再就是有選擇地讀書，不要只是讀一些內(nèi)容重復(fù)的書，更不要讀一些沒有價值的書，要選擇一些經(jīng)典的書籍來讀，選擇哪些與自己事業(yè)發(fā)展有關(guān) 的書籍來讀。
四、 建立自己的學(xué)習(xí)環(huán)境
學(xué)習(xí)環(huán)境：建立適合于自己的學(xué)習(xí)環(huán)境，其目的是使自己能在這種環(huán)境里，心情愉快、精神飽滿、大腦處于一種非常活躍的狀態(tài)。比如：一個整潔的房間，適當(dāng)?shù)臒?光亮度，一張合適的寫字臺和椅子；或是安靜，或是輕輕飄蕩的優(yōu)美音樂，這些都能讓你迅速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，讓你的大腦處于最佳運(yùn)行狀態(tài)。
你可以慢慢地摸索適合于你的學(xué)習(xí)環(huán)境，經(jīng)過一段嘗試、如果很有效，就把它固定下來，什么樣的環(huán)境條件都可以去嘗試，只要能提高你的學(xué)習(xí)效率就行�？梢砸胍恍┥钪械慕�(jīng)驗(yàn)，也可以是一些奇思妙想，建立學(xué)習(xí)環(huán)境，有時也是一種創(chuàng)造。
學(xué)習(xí)狀態(tài)：是指學(xué)習(xí)時你所處的一種思維與情緒狀態(tài)。一個人的學(xué)習(xí)狀態(tài)與他的一般心理狀態(tài)關(guān)系密切，良好的心理狀態(tài)，能夠促進(jìn)學(xué)習(xí)者敏銳的觀察能力、活躍的思維能力、準(zhǔn)確的判斷能力、牢固的記憶能力。
進(jìn)入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，有一些十分有效的方法，比如：與高層次的學(xué)者進(jìn)行有關(guān)問題的討論，往往能夠使你迅速進(jìn)入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)；學(xué)習(xí)你非常有興趣的知識，也 能夠使你迅速進(jìn)入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)；聽有關(guān)高層次專家的學(xué)術(shù)講座，同樣能夠讓你迅速進(jìn)入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。另外，也可以通過調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，使自己迅速進(jìn)入良好 的學(xué)習(xí)狀態(tài)，比如：聽音樂、散步等，學(xué)習(xí)前首先要讓自己安靜下來。
五、 學(xué)會主動放松
主動放：是指有目的的放松自己的大腦和心情。主動放松的方法，可以是柳蔭下的漫步；也可以是充滿活力的體育鍛煉；也許你更喜歡輕柔的音樂；或是與朋友開心地聊天。總之，能使你放松的事，無所不能。
放松一定要有限度，達(dá)到目的為原則，時刻要記住，你的第一任務(wù)是學(xué)習(xí)，放松是為了更好地學(xué)習(xí)，而不是為了放松而放松。在緊張的學(xué)習(xí)期間，看一本有趣的雜 志，能讓你過分緊張的大腦區(qū)域，獲得主動休息。當(dāng)你做了大量的數(shù)學(xué)練習(xí)題，感到十分疲倦的時候，不防朗讀一段英語小故事，你可以在新的學(xué)習(xí)中得到休息。
腦科學(xué)研究證明：人在進(jìn)行不同類型知識學(xué)習(xí)時，大腦相應(yīng)智能區(qū)受到刺激后，處于興奮狀態(tài)，長時間的興奮會產(chǎn)生疲勞。因此，你可以在大腦某個區(qū)域疲勞后，進(jìn) 行其它知識的學(xué)習(xí)，這時，大腦的其它區(qū)域開始興奮，而原來處于興奮狀態(tài)的區(qū)域，便轉(zhuǎn)入休息狀態(tài)，就會使大腦得到良好的休息。
六、 運(yùn)用大腦的生物鐘
生物鐘：人的大腦內(nèi)部有一個起調(diào)節(jié)時間節(jié)律的生物鐘，它的規(guī)律十分準(zhǔn)確。每年是一個大周期；每月是一個中周期；每天是一個小周期。在它的調(diào)節(jié)下，大腦的生 理功能和智力活動，在一段時間處于高潮，在另一段時間則處于低潮，呈現(xiàn)出有規(guī)律的波動曲線。你需要花一點(diǎn)時間，來了解和掌握自己的生物鐘活動規(guī)律。
我們在安排自己的學(xué)習(xí)時，要根據(jù)這個波動曲線進(jìn)行計劃，在高潮期進(jìn)行比較復(fù)雜、難度較大的學(xué)習(xí)；在低潮期安排一些較為容易的、簡單的學(xué)習(xí)；在兩個周期之間安排一些一般性學(xué)習(xí)。這樣，我們就能做到科學(xué)用腦，收到事半功倍的學(xué)習(xí)效果。
七、 全腦學(xué)習(xí)法
平時，我們在學(xué)習(xí)時，大腦的兩個半球間有大量的信息交換，發(fā)揮著相互協(xié)同的作用。然而，無論你從事哪一門知識的學(xué)習(xí)，總是由于你所學(xué)習(xí)知識類型不同，而使相應(yīng)的某個半球處于主導(dǎo)地位，這就是半腦學(xué)習(xí)。
左半球：是處理語言、進(jìn)行抽象邏輯思維、集中思維、分析思維的中樞。它主管著人們的說話、閱讀、書寫、計算、排列、分類、語言回憶和時間感覺，具有連續(xù)性有序性、分析性等機(jī)能。你在這方面的學(xué)習(xí)時，就是以左半腦為主的學(xué)習(xí)。
右半球：是處理表象，進(jìn)行具體形象思維、發(fā)散思維、直覺思維的中樞。它主宰著人們的視知覺、復(fù)雜模型再認(rèn)、形象記憶、認(rèn)識空間識別幾何圖形、想象、做夢、 理解隱喻、發(fā)現(xiàn)隱蔽關(guān)系、模仿、音樂、節(jié)奏、舞蹈以及態(tài)度、情感等，具有不連續(xù)、彌漫性、整體性等機(jī)能。而你在這方面的學(xué)習(xí)時，就是以右半腦為主的學(xué)習(xí)。
全腦學(xué)習(xí)法：是指你在進(jìn)行以左半腦為主的學(xué)習(xí)時，應(yīng)該充分調(diào)動右半腦的參與，反過來，在你進(jìn)行以右半腦為主的學(xué)習(xí)時，應(yīng)該充分調(diào)動左半腦的參與，使整個大 腦都參與學(xué)習(xí)。比如：你在進(jìn)行數(shù)學(xué)幾何學(xué)習(xí)時，主要是左半大腦在工作，這時，你要調(diào)動你的圖形想象能力，讓右半大腦也積極地參與這個學(xué)習(xí)。經(jīng)過一段時間的 練習(xí)，久而久之，大腦在學(xué)習(xí)時，就會自動進(jìn)入全腦學(xué)習(xí)狀態(tài)，實(shí)現(xiàn)全腦學(xué)習(xí)。
來源：好教師的博客
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/gaozhong/667507.html
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