什么是學(xué)習(xí)目標(biāo)？
“一心向著自己目標(biāo)前進(jìn)的人，整個(gè)世界都給他讓路”無(wú)論在人生的哪個(gè)階段，“目標(biāo)”都是我們生活中不可或缺的一部分。
美國(guó)著名教育家、心理學(xué)家本杰明?布盧姆先生曾提出“目標(biāo)學(xué)習(xí)法”，他相信通過(guò)“目標(biāo)學(xué)習(xí)”可以使絕大多數(shù)人都能學(xué)取得更好的學(xué)習(xí)效果。
為什么要制定學(xué)習(xí)目標(biāo)？
不妨回憶一下，你可曾經(jīng)歷過(guò)這個(gè)場(chǎng)景：快要放暑假了，你的同桌問(wèn)你“你假期有什么打算？”，你說(shuō)“我打算好好學(xué)習(xí)�！笨墒恰按蛩愫煤脤W(xué)習(xí)”這句話對(duì)你來(lái)說(shuō)有什么意義嗎？對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，我們?cè)谌魏螘r(shí)間都“打算好好學(xué)習(xí)”，然而這樣一句空泛的口號(hào)對(duì)我們真正獲得成績(jī)的提高作用甚微。到了第二天，這句口號(hào)就會(huì)被你忘得一干二凈。
再想象這樣一個(gè)場(chǎng)景：暑假就要結(jié)束了，回顧一下你的整個(gè)暑假，尤其是最后的幾天，你是否發(fā)現(xiàn)自己一直在補(bǔ)作業(yè)？是否發(fā)現(xiàn)自己的一個(gè)假期看似很忙，仔細(xì)想想?yún)s也沒(méi)干什么實(shí)事？往往我們的一個(gè)假期就這樣被白白浪費(fèi)掉了。
其實(shí)造成這種現(xiàn)象的原因很簡(jiǎn)單，就是你在度過(guò)暑假之際，沒(méi)有制定一個(gè)目標(biāo)，去想清楚這個(gè)暑假到底要做些什么。
有一個(gè)流傳很廣的故事：在非洲西撒哈拉沙漠里，有一個(gè)名叫比塞爾的小村落，不為人知，與世隔絕。當(dāng)?shù)氐娜藳](méi)有一個(gè)走出過(guò)村莊。據(jù)說(shuō)不是他們不愿意離開(kāi)這塊風(fēng)景秀麗但貧瘠落后的土地，比塞爾人曾多次試圖走出沙漠，但每一次都又繞回原地。
后來(lái)，有一個(gè)叫肯萊文的歐洲青年，來(lái)到了比塞爾，建議他們走出沙漠。當(dāng)?shù)匾粋�(gè)叫阿古特爾的青年，跟隨著肯萊文，一直向著北斗星的方向走，用三天時(shí)間走出了沙漠。
原來(lái)，比塞爾村處在浩瀚的沙漠中間，在一望無(wú)際的沙漠里，如果一個(gè)人憑著感覺(jué)往前走，會(huì)走出許多大小不一的圓圈，最后的足跡會(huì)是一把卷尺般的形狀，只能回到起點(diǎn)。
比塞爾村方圓上千公里沒(méi)有一點(diǎn)參照物，比塞爾人不認(rèn)識(shí)北斗星又沒(méi)有指南針，想走出沙漠，確實(shí)是不可能的。多年以后，比塞爾成了遠(yuǎn)近聞名的旅游明珠。比塞爾人在村子中央小廣場(chǎng)上，設(shè)立了一個(gè)阿古特爾的銅像，銅像的基座上鐫刻著一句話：新生活從選定目標(biāo)開(kāi)始。
另一個(gè)例子：臺(tái)灣有人做過(guò)一次大規(guī)模調(diào)查，發(fā)現(xiàn)受調(diào)查的大學(xué)生中28%的人沒(méi)有目標(biāo)，59%的人有目標(biāo)但較模糊，10%的人有清晰的短期目標(biāo)，3%的人有長(zhǎng)期目標(biāo)和短期目標(biāo)。經(jīng)過(guò)二三十年的跟蹤調(diào)查，他們發(fā)現(xiàn)第一種人大多成為了窮人，第二種人多成為上班族，第三種人成為了自己領(lǐng)域的專家，而只有第四種人成為了頂尖人士。
目標(biāo)是成功的保證，這句話不僅適用于人生，也適用于我們的學(xué)習(xí)。
那么制定學(xué)習(xí)目標(biāo)對(duì)我們的學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)具體有什么好處呢？
這里以海邊高中的物理老師朝陽(yáng)親身經(jīng)歷為例：高中時(shí)就讀于人大附中，從高一開(kāi)始，就為自己確立了“考上北大”這一目標(biāo)，并向這一目標(biāo)持續(xù)努力著。他說(shuō)：對(duì)我來(lái)說(shuō)，確定學(xué)習(xí)目標(biāo)有這樣幾點(diǎn)幫助：
1.積極的心態(tài)；一個(gè)明確的目標(biāo)讓我在考砸的時(shí)候不會(huì)過(guò)于沮喪，而是可以調(diào)整好自己的心態(tài)，激勵(lì)自己繼續(xù)向目標(biāo)努力。
2.提高效率；無(wú)論是學(xué)習(xí)還是工作，當(dāng)你制定了一個(gè)有規(guī)劃的目標(biāo)，可以有方向地努力，就能保證自己高效地運(yùn)轉(zhuǎn)。
3.把握重點(diǎn)；例如當(dāng)我高二發(fā)現(xiàn)自己的課內(nèi)成績(jī)距離北大較有差距時(shí)，便及時(shí)地轉(zhuǎn)向了生物競(jìng)賽，最后通過(guò)競(jìng)賽成績(jī)?nèi)〉昧吮贝蟮谋Ｋ唾Y格。制定一個(gè)有效的學(xué)習(xí)目標(biāo)，可以幫助你把有限的學(xué)習(xí)精力再分配，幫助你更順利地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
4.從過(guò)程到結(jié)果；目標(biāo)是你的結(jié)果，而努力使通向這一結(jié)果的過(guò)程。在你努力之前，明確好自己將要到達(dá)的終點(diǎn)，才能讓自己更好地前進(jìn)。
怎么制定學(xué)習(xí)目標(biāo)？
制定學(xué)習(xí)目標(biāo)有三個(gè)要點(diǎn)：
1.學(xué)會(huì)目標(biāo)的拆解：長(zhǎng)期目標(biāo)是一種比較遙遠(yuǎn)的規(guī)劃。我們每個(gè)人或許都有一個(gè)自己獨(dú)特的人生目標(biāo)，但對(duì)于大多數(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō)，十二年學(xué)習(xí)之后的高考是我們的必經(jīng)之路。例如“考上北大”就可以作為一個(gè)長(zhǎng)期目標(biāo)；在制定完長(zhǎng)期目標(biāo)之后，我們需要把它拆解為一個(gè)個(gè)中期目標(biāo)。中期目標(biāo)至少是3個(gè)月到一個(gè)學(xué)期的目標(biāo)，例如一個(gè)學(xué)期前進(jìn)5名等；最后我們需要把中期目標(biāo)再拆分成一個(gè)個(gè)短期目標(biāo)。短期目標(biāo)最好不要超過(guò)1天，甚至可以是一節(jié)課的目標(biāo)。我們可以要求自己通過(guò)每一節(jié)課要學(xué)會(huì)哪些知識(shí)，每天要了解哪些內(nèi)容；通過(guò)這種方法，我們可以一點(diǎn)一點(diǎn)地把遙遠(yuǎn)的目標(biāo)落實(shí)為可實(shí)現(xiàn)的計(jì)劃。
2.充分分析現(xiàn)狀，注意目標(biāo)的可實(shí)現(xiàn)性。過(guò)于夸張的目標(biāo)（例如：考年級(jí)第一）比起較為現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)（例如：排名前進(jìn)20名）會(huì)讓你在潛意識(shí)里就覺(jué)得難以實(shí)現(xiàn)。而一個(gè)連自己都不能相信的目標(biāo)會(huì)讓你打退堂鼓，從而失去激勵(lì)的效果。在制定目標(biāo)之前，只有清楚地知道自己的現(xiàn)狀和能力，才能夠使目標(biāo)可以實(shí)現(xiàn)。
3.越精確越好，務(wù)必可測(cè)量。或許我們常常定下“暑假我要多讀書(shū)”這樣的“目標(biāo)”，但往往卻難以實(shí)現(xiàn)。因?yàn)槲覀儾恢朗裁此闶恰岸唷??一本雜志？一回《三國(guó)演義》？一本書(shū)、兩本書(shū)亦或三本書(shū)？沒(méi)有量化的目標(biāo)讓我們很容易搪塞自己，也難以清晰自己是否完成了目標(biāo)。
實(shí)際操作中，制定有效的學(xué)習(xí)目標(biāo)包括以下幾個(gè)步驟：
1.分析現(xiàn)狀。明確自己可支配精力有多少，自己的薄弱學(xué)科是什么，需要如何在各學(xué)科上分配精力。
2.制定學(xué)期目標(biāo)/假期目標(biāo)。制定這類(lèi)中期目標(biāo)應(yīng)該保證自己“跳一跳”可以夠得著??略高于自己當(dāng)前的水平；同時(shí)，最好將目標(biāo)手寫(xiě)下來(lái)并掛在書(shū)桌前警示自己。
3.制定短期目標(biāo)。應(yīng)該保證自己每一天、每一課、每一科的學(xué)習(xí)都有目標(biāo)，在此基礎(chǔ)上做一個(gè)日歷作為進(jìn)度表，把它放在自己的書(shū)桌上每天檢查。
4.制定好的目標(biāo)不要輕易更改。隨意更改中期或短期目標(biāo)無(wú)異于自我欺騙。
通過(guò)合理的制定、拆分目標(biāo)，并一個(gè)個(gè)落實(shí)短期目標(biāo)，我們可以最終使得自己的長(zhǎng)期目標(biāo)圓滿實(shí)現(xiàn)。
怎么保證目標(biāo)實(shí)現(xiàn)？
目標(biāo)實(shí)現(xiàn)只需要兩個(gè)字：執(zhí)行�。。�
有一條“帕金森定律”是這樣說(shuō)的：事物會(huì)自動(dòng)膨脹，直到占完一個(gè)人所有可用的時(shí)間。例如我們常常會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的情況：我每天上班八個(gè)小時(shí)，而今天的任務(wù)是做完一個(gè)3頁(yè)的PPT，這種安排的結(jié)果往往就是我們花了八個(gè)小時(shí)去做這3頁(yè)的PPT。當(dāng)我們“沒(méi)事干”的時(shí)候，效率會(huì)不由自主地變低。
為了應(yīng)對(duì)這種現(xiàn)象，我們應(yīng)該做到以下三點(diǎn)：
1.每件任務(wù)制定截止時(shí)間。如果要做完一本練習(xí)冊(cè)，就應(yīng)該規(guī)定好幾點(diǎn)到幾點(diǎn)必須完成，而不是模糊地說(shuō)“在這一周做完”。制定截止時(shí)間時(shí)注意要把所有可能會(huì)對(duì)目標(biāo)產(chǎn)生影響的事情考慮進(jìn)去。
2.做好“生物鐘”規(guī)劃。每天在同樣的時(shí)間睡覺(jué)，就能更快地入睡；類(lèi)似的，保證自己每天同一段時(shí)間都在學(xué)習(xí)，就能有效地提高學(xué)習(xí)效率。
3.給出完成目標(biāo)的獎(jiǎng)懲措施。例如完成今天的學(xué)習(xí)任務(wù)可以玩一小時(shí)游戲等等，自己給自己及時(shí)的激勵(lì)會(huì)幫助你更好地完成短期目標(biāo)。
每天睡覺(jué)之前可以反思這樣幾個(gè)問(wèn)題：我今天完成任務(wù)了嗎？我還能不能提高效率？我明天能不能做得更好？今天做得有什么事我要絕對(duì)避免嗎？通過(guò)這四個(gè)問(wèn)題告訴自己明天如何去完成目標(biāo)，才能不斷地實(shí)現(xiàn)自己一個(gè)個(gè)短期目標(biāo)。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/gaozhong/702936.html
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