我們經(jīng)常看到：全國橄欖球聯(lián)盟的跑鋒被體重270磅的線衛(wèi)擒抱并摔倒；超級馬拉松運動員堅持跑完100英里的賽程；足球前鋒與傷病斗爭、在奧運會賽場上稱雄。那么，是什么幫助被擊倒的運動員再次站起來？科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，與普通人相比，運動員通過特定的認(rèn)知策略來幫助自己應(yīng)對疼痛。

研究人員在《疼痛學(xué)雜志》發(fā)表文章，對研究運動員和非運動員痛閾和疼痛耐受力的15篇論文進(jìn)行了回顧。雖然運動員和非運動員有著類似的痛閾(感受到疼痛的點)，但運動員能忍受更多疼痛。許多對抗性項目的運動員比耐力型運動員的疼痛耐受力更強，但因運動類型而有所不同。另一項研究對性別差異進(jìn)行了比較，發(fā)現(xiàn)男性運動員比女性運動員更能忍受疼痛。

更多線索顯示，運動員使用一種共同的策略：關(guān)聯(lián)與分離。當(dāng)人們專注于行為本身時(如傳球)，使用的是關(guān)聯(lián)策略，而在人們思考積極的事情以分散注意力時，使用的是分離策略。這兩種策略都能減輕運動員的心理壓力，從而有助于增強他們的疼痛耐受力和表現(xiàn)，但方式不同。不同性別的人對這兩種本能策略的使用情況也有所不同，女性往往比男性更多地使用分離策略。

這些研究都沒有解釋一個問題：運動員為何能忍受痛苦。研究人員沒有破解謎團(tuán)，但表明人可以隨著時間的推移逐漸學(xué)會忍受疼痛，而且運動強度增加能導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生更多的內(nèi)啡肽。還有研究人員認(rèn)為，這是因為運動員為打破個人紀(jì)錄、贏得獎牌或證明自己水平，而不可思議地忍受了疼痛。

遺憾的是，加入兒童足球隊不會立刻使我們能夠耐受痛苦。疼痛耐受力取決于一系列因素，包括遺傳因素和運動類型。例如，研究人員發(fā)現(xiàn)，攜帶一種特定基因變體的人能承受更強烈的疼痛，而身體接觸項目的運動員比其他運動員更能忍受疼痛。但有一點相當(dāng)確定???忍受疼痛與精神的關(guān)系遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于與物質(zhì)的關(guān)系。因此，不論你是世界級的運動員還是飛盤俱樂部高手，當(dāng)情況不妙時，堅持積極思考有助于克服不適感。

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