上課精神不集中怎么辦
不少學(xué)校老師反映，剛開學(xué)的幾天課尤其難上，學(xué)生遲到現(xiàn)象較多，并且注意力不集中，有的學(xué)生甚至打瞌睡，課堂的氣氛難以調(diào)動(dòng)。
這些都是開學(xué)綜合征最常見的癥狀，學(xué)生們結(jié)束了假期自由散漫的生活，突然回到課堂上，心理上會(huì)有一個(gè)調(diào)適的過程，尤其是心理素質(zhì)差的學(xué)生。假期大多數(shù)學(xué)生都是睡到九十點(diǎn)鐘才起床，開學(xué)后六七點(diǎn)鐘甚至更早就要起床，生物鐘被打亂，造成上課時(shí)精力不濟(jì)、哈欠連天。
支招：盡快建立規(guī)律的作息時(shí)間，按時(shí)睡覺、起床，不睡懶覺，一周左右這生物鐘自然就準(zhǔn)了。同學(xué)們不妨對(duì)假期做個(gè)小結(jié)，與同學(xué)分享假期的趣事，預(yù)習(xí)新的課程。
感動(dòng)孤獨(dú)，害怕上學(xué)怎么辦
新學(xué)期新環(huán)境，和老同學(xué)分開了，面對(duì)新面孔、新環(huán)境、新老師，感到孤獨(dú)和寂寞是正�，F(xiàn)象。一些自理能力較弱、性格較內(nèi)向的同學(xué)甚至?xí)ε律蠈W(xué)，出現(xiàn)逃避的心理。
支招：來到一個(gè)新環(huán)境，新生要注意克制自己，學(xué)會(huì)容忍和接納別人，加強(qiáng)相互溝通和交流，增強(qiáng)適應(yīng)環(huán)境的能力。同時(shí)，學(xué)校應(yīng)充分重視新生的適應(yīng)性問題，積極開展多種形式的學(xué)生活動(dòng)和心理健康教育。
免疫力下降，小病小痛多怎么辦
一開學(xué)，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，突然面對(duì)緊張的學(xué)習(xí)，可能產(chǎn)生疲倦、周身酸痛等癥狀。還有的學(xué)生假期忙于補(bǔ)課，或外出游玩兒，弄得身心疲憊不堪，導(dǎo)致免疫力下降。
支招：首先要調(diào)整飲食，多吃一些蔬菜、水果和雜糧，適當(dāng)攝取蛋白質(zhì)類的食物，避免營(yíng)養(yǎng)不良或營(yíng)養(yǎng)過剩;其次要適當(dāng)鍛煉身體，讓生理、心理盡快回歸到正常的軌道上來。
學(xué)習(xí)歷史不僅僅為了考試，俗話說讀史使人明智，學(xué)歷史能夠提高我們的辨析能力和眼界，所以好好學(xué)習(xí)歷史深入的研究它就能夠在提高成績(jī)的同時(shí)也活躍我們的大腦。，一方面需要同學(xué)們多背書，把這些重點(diǎn)知識(shí)背的滾瓜爛熟，這樣在做題時(shí)才會(huì)更容易獲取有效的信息跟知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行結(jié)合。
另一方面需要同學(xué)們多做題，歷史不可能像數(shù)理化那樣題那么多，那也要多做題，通過做題來檢驗(yàn)自己的知識(shí)點(diǎn)是否掌握牢固，是否掌握準(zhǔn)確。同時(shí)，同學(xué)們要有善于總結(jié)和積累，有一個(gè)自己的知識(shí)積累本，把在做題中遇到有用、有效的知識(shí)積累起來，定期進(jìn)行背誦，這樣就可以拓展自己的知識(shí)面，也可以把重要知識(shí)點(diǎn)掌握的更加深刻。
這些年因?yàn)楦呖細(xì)v史出題的靈活多變，很多學(xué)校從高一就開始把歷史的學(xué)習(xí)方向定位直擊高考。所以，同學(xué)們要提前著手準(zhǔn)備，選擇復(fù)習(xí)資料時(shí)，一定要帶有近5年的高考真題，不要害怕，看看這個(gè)知識(shí)點(diǎn)高考怎么考，我在學(xué)習(xí)時(shí)應(yīng)該掌握到什么樣的程度，只有這樣先接觸高考，慢慢熟悉它，到最后駕馭它。這樣同學(xué)們的學(xué)習(xí)才是真正科學(xué)、高效的學(xué)習(xí)，就可以做到“磨刀不誤砍柴工，笨鳥先飛早入林”。
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