上課精神不集中怎么辦
不少學(xué)校老師反映,剛開學(xué)的幾天課尤其難上,學(xué)生遲到現(xiàn)象較多,并且注意力不集中,有的學(xué)生甚至打瞌睡,課堂的氣氛難以調(diào)動。
這些都是開學(xué)綜合征最常見的癥狀,學(xué)生們結(jié)束了假期自由散漫的生活,突然回到課堂上,心理上會有一個(gè)調(diào)適的過程,尤其是心理素質(zhì)差的學(xué)生。假期大多數(shù)學(xué)生都是睡到九十點(diǎn)鐘才起床,開學(xué)后六七點(diǎn)鐘甚至更早就要起床,生物鐘被打亂,造成上課時(shí)精力不濟(jì)、哈欠連天。
支招:盡快建立規(guī)律的作息時(shí)間,按時(shí)睡覺、起床,不睡懶覺,一周左右這生物鐘自然就準(zhǔn)了。同學(xué)們不妨對假期做個(gè)小結(jié),與同學(xué)分享假期的趣事,預(yù)習(xí)新的課程。
感動孤獨(dú),害怕上學(xué)怎么辦
新學(xué)期新環(huán)境,和老同學(xué)分開了,面對新面孔、新環(huán)境、新老師,感到孤獨(dú)和寂寞是正常現(xiàn)象。一些自理能力較弱、性格較內(nèi)向的同學(xué)甚至?xí)ε律蠈W(xué),出現(xiàn)逃避的心理。
支招:來到一個(gè)新環(huán)境,新生要注意克制自己,學(xué)會容忍和接納別人,加強(qiáng)相互溝通和交流,增強(qiáng)適應(yīng)環(huán)境的能力。同時(shí),學(xué)校應(yīng)充分重視新生的適應(yīng)性問題,積極開展多種形式的學(xué)生活動和心理健康教育。
免疫力下降,小病小痛多怎么辦
一開學(xué),平時(shí)缺乏運(yùn)動的學(xué)生,突然面對緊張的學(xué)習(xí),可能產(chǎn)生疲倦、周身酸痛等癥狀。還有的學(xué)生假期忙于補(bǔ)課,或外出游玩兒,弄得身心疲憊不堪,導(dǎo)致免疫力下降。
支招:首先要調(diào)整飲食,多吃一些蔬菜、水果和雜糧,適當(dāng)攝取蛋白質(zhì)類的食物,避免營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩;其次要適當(dāng)鍛煉身體,讓生理、心理盡快回歸到正常的軌道上來。
學(xué)習(xí)歷史不僅僅為了考試,俗話說讀史使人明智,學(xué)歷史能夠提高我們的辨析能力和眼界,所以好好學(xué)習(xí)歷史深入的研究它就能夠在提高成績的同時(shí)也活躍我們的大腦。,一方面需要同學(xué)們多背書,把這些重點(diǎn)知識背的滾瓜爛熟,這樣在做題時(shí)才會更容易獲取有效的信息跟知識點(diǎn)進(jìn)行結(jié)合。
另一方面需要同學(xué)們多做題,歷史不可能像數(shù)理化那樣題那么多,那也要多做題,通過做題來檢驗(yàn)自己的知識點(diǎn)是否掌握牢固,是否掌握準(zhǔn)確。同時(shí),同學(xué)們要有善于總結(jié)和積累,有一個(gè)自己的知識積累本,把在做題中遇到有用、有效的知識積累起來,定期進(jìn)行背誦,這樣就可以拓展自己的知識面,也可以把重要知識點(diǎn)掌握的更加深刻。
這些年因?yàn)楦呖細(xì)v史出題的靈活多變,很多學(xué)校從高一就開始把歷史的學(xué)習(xí)方向定位直擊高考。所以,同學(xué)們要提前著手準(zhǔn)備,選擇復(fù)習(xí)資料時(shí),一定要帶有近5年的高考真題,不要害怕,看看這個(gè)知識點(diǎn)高考怎么考,我在學(xué)習(xí)時(shí)應(yīng)該掌握到什么樣的程度,只有這樣先接觸高考,慢慢熟悉它,到最后駕馭它。這樣同學(xué)們的學(xué)習(xí)才是真正科學(xué)、高效的學(xué)習(xí),就可以做到“磨刀不誤砍柴工,笨鳥先飛早入林”。
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