作者：項佳楚
寒假對孩子來說無疑是放松的天堂，但同樣也是養(yǎng)成壞習(xí)慣的“高峰期”，睡懶覺、每天抱著電腦玩、盯著電視看……長此以往，在經(jīng)過一個多月的假期懶散后，到了開學(xué)時，總有孩子假期作業(yè)一點沒動、上課打瞌睡、寫作業(yè)走神，甚至在家鬧脾氣不想上學(xué)。
寒假，不僅僅是玩的時候，更是孩子身體、習(xí)慣、學(xué)習(xí)的休整期。利用得好，就能幫孩子養(yǎng)成良好的作息、學(xué)習(xí)習(xí)慣，開學(xué)后輕松適應(yīng)，彎道超車；利用不好，有些孩子開學(xué)2個月都不在狀態(tài)。
好的家庭教育就是家長對孩子好習(xí)慣的培養(yǎng)，現(xiàn)在孩子學(xué)習(xí)任務(wù)重，平時也沒有時間，只能利用這些長假，家長也不應(yīng)該本末倒置寒假還讓孩子不斷的補課，這都是虛的，應(yīng)該好好利用這個時間來培養(yǎng)孩子的好習(xí)慣，那這個假期就是收獲豐富的有意義的一個假期。
培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
01制定計劃
在孩子放假的大部分時間里，很多家長其實還在上班，那么對孩子的管理、約束就很不及時，這樣的話，孩子的時間都很多是自己支配的。
如果孩子沒有什么計劃意識，不把自己假期該做的事列一列，很容易就玩瘋了。假期過得飛快，等到開學(xué)才發(fā)現(xiàn)，這也沒干，那也沒干。
給家長的建議：這幾天里，趁著孩子剛放假，跟孩子一起把假期里要完成的作業(yè)、要讀的書等都匯總一下，算一下每天要完成的任務(wù)量，做個計劃表。執(zhí)行的好，就可以加個獎勵，比如去看場電影、參觀博物館。
02按時休息、起床
在假期里，家長們抱怨最多的就是孩子的作息習(xí)慣，“晚上不睡，早上不起”，喊他吃個早飯得喊8遍……
其實，孩子在寒假里起床比以前晚一點，或者偶爾睡個大懶覺，都可以接受，咱大人不上班的時候都會賴床，何況孩子。但如果孩子天天睡懶覺，甚至上午10點半還不起，就是個大問題，也是所有假期壞毛病的源頭。
一方面，過度睡懶覺會擾亂作息規(guī)律。10點、11點才起，早飯肯定吃不上了，長此以往對孩子的身體很不好；
另一方面，容易讓孩子變得懶散。現(xiàn)在白天本來就短，賴一上午床，一白天就快過掉一半了，剩下時間無論安排什么都會很匆忙。
最后，開學(xué)很難適應(yīng)。假期里睡慣了懶覺，等到開學(xué)的時候往往很難調(diào)整，晚上上床后就是睡不著，早晨到點了就是起不來。休息不好，上課時就會打瞌睡、走神，影響聽課。
給家長的建議：既然放假了，對孩子的要求可以適當(dāng)寬松些，但仍要約定好規(guī)矩。早上可以允許孩子比上學(xué)時多睡1~2個小時，但是到時間必須起床。因為賴床很容易“上癮”，一旦成習(xí)慣了，很長一段時間都糾正不過來。
03零食要節(jié)制
孩子的世界里，除了睡，就是吃最重要了。春節(jié)假期，家里一般都會準備點零食、糖果，疼孩子的爺爺奶奶、姥姥姥爺，更是提前準備了一大堆，就等著孩子去呢。
零食吃多了，孩子一天都處于“不饑不飽”的狀態(tài)，沒什么食欲，很影響正常吃飯。而且孩子喜歡的零食，都是高糖分、高熱量、高油脂的事物，比如蜜餞、拉面丸子、薯片等，容易發(fā)胖，也不健康。
另外，過多的零食對孩子稚嫩的消化道是個很大的負擔(dān)，容易引發(fā)脹氣，或者上吐下瀉。
給家長的建議：給孩子選擇零食時，最好以堅果、新鮮水果、奶制品為主，少買膨化、油炸、蜜餞類零食；不要把零食堆放在茶幾、餐桌等孩子隨手可拿的地方，減少對孩子的誘惑；平時多跟孩子講講過多吃零食的危害。
04有節(jié)制地使用電腦、手機
前幾天一位家長還在班級群里說：“三年級的兒子最近玩游戲都上癮了，一上午就那么盯著電腦屏幕，連水都顧不上喝，晚上睡覺說夢話也是找到什么寶貝之類的。所以準備把網(wǎng)停掉，干脆斷了兒子的念想。”
確實，孩子本來自制力就弱，很容易被電腦、手機上華麗炫目的游戲吸引。而且長時間沉醉于電腦、手機，不但會傷孩子孩子視力，還容易讓孩子脾氣變得煩躁、不愛與人交往。
給家長的建議：首先，家長做好榜樣，不要一下班就癱在沙發(fā)上玩手機；其次，跟孩子一起找點其他愛好，轉(zhuǎn)移孩子注意力，比如一起讀書、游戲、運動；最后，跟孩子做好君子約定，每天允許用多長時間電腦、手機，時間一到，堅決執(zhí)行約定。
05每天堅持鍛煉半小時
小學(xué)生放寒假，不用上課，并不意味著可以瘋玩。很多一年級的小學(xué)生，對第一個寒假非常憧憬，以為假期生活只是吃喝玩。很多學(xué)校主張讓孩子們過一個“暖意、學(xué)習(xí)、運動”的寒假。即便是放假，小學(xué)生仍然應(yīng)該堅持每天鍛煉、健身30分鐘。
給家長的建議：鍛煉的內(nèi)容可以是跑步、打球、跳短繩、踢毽子等。同時，孩子也應(yīng)積極主動地練習(xí)自己的特長。在假期中，孩子可以養(yǎng)成有規(guī)律的作息，每天運動、閱讀，做自己感興趣的事情，如畫畫，聽音樂等。孩子在體育鍛煉中，也會認識一些新的伙伴，能夠增強同伴之間的交流，彌補孩子溝通上的障礙。
06學(xué)會管理自己的壓歲錢
現(xiàn)在的壓歲錢，都是一百一百地給，很多孩子一個春節(jié)下來，能收好幾千。但是，壓歲錢來的太輕松了，而且孩子往往不知道錢的實際價值，所以面對這么一筆數(shù)額不菲的壓歲錢時，很容易胡亂揮霍、浪費，也不利于養(yǎng)成節(jié)約的好習(xí)慣。
給家長的建議：可以帶孩子去銀行，辦一張孩子自己的銀行卡。每當(dāng)壓歲錢攢到一定數(shù)額時，比如500，就讓孩子親自去存起來。（很多銀行可以辦這個業(yè)務(wù)，大家不妨去咨詢一下）這樣既滿足了孩子的占有感，又有利于控制孩子亂花，因為當(dāng)孩子看不到現(xiàn)金時，花錢的欲望會小點。接下來，就是跟孩子一起規(guī)劃一下壓歲錢的用途了，盡量多往文具、書籍上引導(dǎo)，少往食物、奢侈品上引導(dǎo)。
培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
01堅持閱讀
無論小學(xué)還是中學(xué)，閱讀永遠是非常、非常重要的習(xí)慣。一旦堅持下來，不但能幫孩子積累大量的詞匯，還能培養(yǎng)孩子良好的語感，對今后語文閱讀理解、作文非常有幫助。
另一方面，閱讀有助于“靜心”，既能溫和孩子性格，又能轉(zhuǎn)移電腦、手機等的誘惑。
給家長的建議：寒假期間的閱讀，不一定非得是四大名著、四書五經(jīng)，最好根據(jù)孩子的愛好去選擇。曹文軒的《草房子》《青銅葵花》，“金麥田國際大獎”系列中的《小雞特工隊》《外星記者》等，都是非常優(yōu)秀的兒童讀物。
這些優(yōu)秀的兒童讀物，文筆非常不錯，其實也挺適合家長讀讀，然后晚飯或者休息的時候，跟孩子一起聊聊書中的情節(jié)。
02及時完成寒假作業(yè)
有人開玩笑說，寒假作業(yè)都是假期里完成10%，開學(xué)前1天完成90%……現(xiàn)實雖然沒有那么夸張，但很多孩子真的就是拖到快開學(xué)才開始寫寒假作業(yè)，這樣就是純粹應(yīng)付而已，沒有任何意義。
按時完成寒假作業(yè)，還是很重要的：一方面能讓孩子及時回顧各科知識，不至于把上學(xué)期的東西全忘光；另一方面，按時完成寒假作業(yè)，也是對學(xué)校規(guī)則的遵守。如果一個孩子連基本的作業(yè)都完成不了，談什么提高成績都沒用。
給家長的建議：寒假作業(yè)的安排，可以寫進上面第5條的計劃表里，家長負責(zé)檢查和監(jiān)督。如果能完成當(dāng)日計劃或者超前完成，可以給予表揚和獎勵。當(dāng)然，獎勵最好以讀書、運動、電影、親子娛樂為主，不建議單純獎勵吃的、玩手機等。
03培養(yǎng)孩子復(fù)習(xí)的習(xí)慣
復(fù)習(xí)，永遠是學(xué)習(xí)中最重要的事情。不會復(fù)習(xí)的人，年級越高，成績越受影響。
給家長的建議：家長要幫孩子養(yǎng)成復(fù)習(xí)的習(xí)慣，復(fù)習(xí)要及時。不及時的復(fù)習(xí)等于重新學(xué)習(xí)。學(xué)任何一種新知識的當(dāng)天晚上，一定要進行復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)切忌動眼不動腦。走馬觀花的瀏覽只能加深機械的記憶，更重要的是進行思考。
04培養(yǎng)孩子預(yù)習(xí)的習(xí)慣
如果你的孩子時間寬裕、愛學(xué)習(xí)，預(yù)習(xí)下學(xué)期的內(nèi)容也未嘗不可。可以讓孩子用一周左右的時間，預(yù)習(xí)一下下學(xué)期的部分內(nèi)容，以防知識過難孩子跟不上。預(yù)習(xí)，并不僅僅意味著假期報一個輔導(dǎo)班，提前學(xué)新學(xué)期的知識。養(yǎng)成主動預(yù)習(xí)的習(xí)慣，開學(xué)后也要堅持下來。
給家長的建議：幫助孩子選擇適合自己的預(yù)習(xí)方法。哪怕一開始做不到最好，重要的是要去做。預(yù)習(xí)效果怎么檢測？可以試著對孩子所預(yù)習(xí)的內(nèi)容提幾個問題。讓孩子試著復(fù)述。
05培養(yǎng)孩子高效的習(xí)慣
作業(yè)總要拖到最后一刻才開始。寫會作業(yè)，喝口水，再休息一會……讓孩子體會高效習(xí)慣帶來的樂趣。讓孩子玩得開心，學(xué)得開心。
給家長的建議：讓孩子從半個小時開始練習(xí)，在這段時間內(nèi)，只專心做一件事情，譬如做一篇數(shù)學(xué)卷子，或者看一本書。把所有可能造成誘惑的東西收起來，或者干脆換個環(huán)境。舒適的家不是最適合學(xué)習(xí)的場所。如果連半個小時都無法堅持，讓孩子想想失敗的感覺，再想想成功堅持的感覺，遇到誘惑時做個正確的選擇。
無論在小學(xué)、中學(xué)，還是以后到了大學(xué)，假期永遠是個修整的時期，而不是瘋玩的時期。假期里任務(wù)沒必要安排那么緊，但是日常的習(xí)慣、訓(xùn)練一定不能間斷。
家長們一定要利用好假期時間，和孩子一起堅持去做一些事情吧，寒假過后孩子一定會有一個很大的改變！
寒假來臨，熊孩子將會整天圍繞在你周圍，你將如何接招？趕快分享給大家吧！
作者：項佳楚
寒假對孩子來說無疑是放松的天堂，但同樣也是養(yǎng)成壞習(xí)慣的“高峰期”，睡懶覺、每天抱著電腦玩、盯著電視看……長此以往，在經(jīng)過一個多月的假期懶散后，到了開學(xué)時，總有孩子假期作業(yè)一點沒動、上課打瞌睡、寫作業(yè)走神，甚至在家鬧脾氣不想上學(xué)。
寒假，不僅僅是玩的時候，更是孩子身體、習(xí)慣、學(xué)習(xí)的休整期。利用得好，就能幫孩子養(yǎng)成良好的作息、學(xué)習(xí)習(xí)慣，開學(xué)后輕松適應(yīng)，彎道超車；利用不好，有些孩子開學(xué)2個月都不在狀態(tài)。
好的家庭教育就是家長對孩子好習(xí)慣的培養(yǎng)，現(xiàn)在孩子學(xué)習(xí)任務(wù)重，平時也沒有時間，只能利用這些長假，家長也不應(yīng)該本末倒置寒假還讓孩子不斷的補課，這都是虛的，應(yīng)該好好利用這個時間來培養(yǎng)孩子的好習(xí)慣，那這個假期就是收獲豐富的有意義的一個假期。
培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
01制定計劃
在孩子放假的大部分時間里，很多家長其實還在上班，那么對孩子的管理、約束就很不及時，這樣的話，孩子的時間都很多是自己支配的。
如果孩子沒有什么計劃意識，不把自己假期該做的事列一列，很容易就玩瘋了。假期過得飛快，等到開學(xué)才發(fā)現(xiàn)，這也沒干，那也沒干。
給家長的建議：這幾天里，趁著孩子剛放假，跟孩子一起把假期里要完成的作業(yè)、要讀的書等都匯總一下，算一下每天要完成的任務(wù)量，做個計劃表。執(zhí)行的好，就可以加個獎勵，比如去看場電影、參觀博物館。
02按時休息、起床
在假期里，家長們抱怨最多的就是孩子的作息習(xí)慣，“晚上不睡，早上不起”，喊他吃個早飯得喊8遍……
其實，孩子在寒假里起床比以前晚一點，或者偶爾睡個大懶覺，都可以接受，咱大人不上班的時候都會賴床，何況孩子。但如果孩子天天睡懶覺，甚至上午10點半還不起，就是個大問題，也是所有假期壞毛病的源頭。
一方面，過度睡懶覺會擾亂作息規(guī)律。10點、11點才起，早飯肯定吃不上了，長此以往對孩子的身體很不好；
另一方面，容易讓孩子變得懶散。現(xiàn)在白天本來就短，賴一上午床，一白天就快過掉一半了，剩下時間無論安排什么都會很匆忙。
最后，開學(xué)很難適應(yīng)。假期里睡慣了懶覺，等到開學(xué)的時候往往很難調(diào)整，晚上上床后就是睡不著，早晨到點了就是起不來。休息不好，上課時就會打瞌睡、走神，影響聽課。
給家長的建議：既然放假了，對孩子的要求可以適當(dāng)寬松些，但仍要約定好規(guī)矩。早上可以允許孩子比上學(xué)時多睡1~2個小時，但是到時間必須起床。因為賴床很容易“上癮”，一旦成習(xí)慣了，很長一段時間都糾正不過來。
03零食要節(jié)制
孩子的世界里，除了睡，就是吃最重要了。春節(jié)假期，家里一般都會準備點零食、糖果，疼孩子的爺爺奶奶、姥姥姥爺，更是提前準備了一大堆，就等著孩子去呢。
零食吃多了，孩子一天都處于“不饑不飽”的狀態(tài)，沒什么食欲，很影響正常吃飯。而且孩子喜歡的零食，都是高糖分、高熱量、高油脂的事物，比如蜜餞、拉面丸子、薯片等，容易發(fā)胖，也不健康。
另外，過多的零食對孩子稚嫩的消化道是個很大的負擔(dān)，容易引發(fā)脹氣，或者上吐下瀉。
給家長的建議：給孩子選擇零食時，最好以堅果、新鮮水果、奶制品為主，少買膨化、油炸、蜜餞類零食；不要把零食堆放在茶幾、餐桌等孩子隨手可拿的地方，減少對孩子的誘惑；平時多跟孩子講講過多吃零食的危害。
04有節(jié)制地使用電腦、手機
前幾天一位家長還在班級群里說：“三年級的兒子最近玩游戲都上癮了，一上午就那么盯著電腦屏幕，連水都顧不上喝，晚上睡覺說夢話也是找到什么寶貝之類的。所以準備把網(wǎng)停掉，干脆斷了兒子的念想。”
確實，孩子本來自制力就弱，很容易被電腦、手機上華麗炫目的游戲吸引。而且長時間沉醉于電腦、手機，不但會傷孩子孩子視力，還容易讓孩子脾氣變得煩躁、不愛與人交往。
給家長的建議：首先，家長做好榜樣，不要一下班就癱在沙發(fā)上玩手機；其次，跟孩子一起找點其他愛好，轉(zhuǎn)移孩子注意力，比如一起讀書、游戲、運動；最后，跟孩子做好君子約定，每天允許用多長時間電腦、手機，時間一到，堅決執(zhí)行約定。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/gaozhong/816781.html
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