心理篇：勇者之勝在心態(tài)
狹路相逢勇者勝，勇者之勝在心態(tài)。
從某種意義上說，千軍萬馬爭過獨木橋的高考，三分考知識水平，七分考心理素質。
面對決定人生命運的高考，考生出現(xiàn)心理波動很正常，關鍵是要心態(tài)平和。要知道，只要考出自己應有的水平，就已經(jīng)成功了。
問題總是難免的，考前失眠不要太過緊張�？记笆咧饕翘o張所致，只要放松，把考試看輕一些，便會減輕心理負擔。如果實在不能入睡，不妨靜靜地躺著回顧知識點，直到不知不覺中入睡。
有些考生習慣于夜間學習，但考前必須及時調(diào)整生物鐘，以適應考試的時間安排。開始矯正休息時間，堅持晚上9點30分睡覺，早晨6點起床，起床后到戶外跑跑步，邊跑邊背些單詞。慢慢適應早睡早起。
高考來臨需要輕松心態(tài)，但也需要保持適度的緊張狀態(tài)，使自己興奮起來，以便高考時能正常甚至超常發(fā)揮。建議考生，要適度地把自己的興奮點調(diào)整到上午9時至11時、下午3時至5時，也即高考考試時間。
如何調(diào)整呢？建議考生在上午9時前做好準備工作，9時開始做一套模擬試卷，一直做到11時，不要做與做題無關的其他任何活動，下午3時至5時同樣如此。最好根據(jù)高考考試科目安排確定上午和下午的試卷，使自己的興奮點與高考吻合，從而輕松應對至關重要的高考。
備戰(zhàn)篇：看能再挖多少分
考試前幾天是復習沖刺的最后階段，考生最好保持自己平時的學習和生活節(jié)奏，適當減輕復習的密度和難度，但要有清晰、明確、具體的計劃與目標，以便提高復習效率。
一切以分數(shù)為出發(fā)點，哪里能挖到更多的分數(shù)，就把精力放在哪里。復習時存在的很多問題，在考前這段時間會暴露得更加明顯，所以，最后階段要了解自己在學習中遇到了什么問題，如何正確、迅速地解決，為高考掃清障礙。不要只顧埋頭做題，關鍵是梳理知識，理清答題的方法與思路，這樣才能做到舉一反三、觸類旁通，才能提高復習效率。
建議考生，最后幾天的復習應收縮到教材上來。通過看書上的目錄、標題、重點等，一科一科地進行回憶，發(fā)現(xiàn)生疏的地方及時重點補習一下，已經(jīng)熟練的內(nèi)容，可以一帶而過。
考生要注意梳理課本的知識網(wǎng)絡與結構體系，看自己整理的提綱、圖表和考卷，重溫重要的公式、定理等。抓知識的主干，進行強化記憶，不必要再把每一科詳細地復習一遍�？纱_定若干個領域、若干條主線或若干個專題，編織復習框架，構建知識網(wǎng)絡系統(tǒng)，弄清知識與方法的內(nèi)在聯(lián)系，熟練地掌握知識的整體框架。
到了今天，應該說復習大局已定，這時的復習就要像比賽前夕的運動員一樣，只做些準備活動或適應性練習就行了。
考前篇：一樣都不要忘帶
如果說高考是一次決戰(zhàn)，那么決戰(zhàn)前就要做好充分準備。
高考前要備齊考試用品。杜保中提醒考生，考試前一天要仔細檢查一下必備用品（如準考證、鋼筆、三角板、半圓儀、圓規(guī)、鉛筆、橡皮等），將包括準考證在內(nèi)的所有必備品裝在一個袋子里，放在容易見到的地方。考試出發(fā)前，一定要檢查一下必備品是否帶齊了。這些看似小事，但小事做不好也會誤大事，每年高考都有個別人忘帶準考證，從而無法進人考場，延誤了考試時間。
熟悉考場，早做準備，會給考生帶來信心和安全感。6月6日下午，一定要到考點查看自己所在的考場，熟悉考點環(huán)境，了解所在考場離居住地有多遠，考慮一下用什么方式抵達比較迅速和安全，估算一下自己在路上要花多少時間，看清楚自己在哪個教室、哪個座位，并了解廁所在哪兒、附近有無可以休息的地方。
如果準備不充分，一些意外情況可能會使考生陷入混亂迷茫。譬如意外遇到交通堵塞，氣喘吁吁趕到考場，匆匆忙忙找自己的座位，就會耽誤做題時間，影響做題質量；考試時才發(fā)現(xiàn)強烈的陽光照射在考卷上，這時抱怨著急只會起消極作用，如果早有準備，就可將其引起的心理沖擊降低到最低程度。
考試前一天以休息為主，在放松狀態(tài)下隨便翻翻筆記和書本，不宜再記新的和鉆研未搞懂的內(nèi)容。此時新學的內(nèi)容，考到的可能不大，卻會與腦中的內(nèi)容相互干擾，使腦子變得沉重，甚至過于緊張。
考場篇：一分都不能丟
考生進入考場之后，或多或少都會有些緊張，如果能迅速將心態(tài)調(diào)整好，就可以順利地進入答卷過程，否則將會影響考試結果。
進入考場后，建議考生采用一些辦法讓自己迅速平靜下來：微閉雙眼，自我暗示“要冷靜，我能成功”、“我不會的題，別人可能也不會，難易對大家都是一樣的”；還可以用深呼吸的辦法，或是用手擰一下身體某一部位，幫助自己調(diào)整情緒而平靜下來。
提醒考生審題時一定要仔細，尤其要注意一些重要的關鍵字眼。不要以為是容易題、陳題就一眼帶過，要知道陳題中可能有新意，甚至可能有“陷阱”；也不要一眼看上去認為是新題、難題就畏難而放棄，要知道難題也只難在一點，新題只新在一處，而其中的基本原理我們是學過的；選擇題應注意是選正確的還是選錯誤的。
答題規(guī)范才能確保會做的題拿滿分。計算題應分步列式，不要用綜合或連等式，因為高考改卷是按步驟給分的；應用常規(guī)方法，使用通用符號，以免閱卷者改錯；說明題應用各學科規(guī)范語言，以免表達不嚴謹而被扣分。
提醒考生做題時要先易后難，快速有序。拿到試卷后要瀏覽全卷，把握難易，先做那些簡單短小的題目，再去做那些比較難的題目。
答題時按照“量體裁衣，看分花時”的原則，預先為每門考試做一個時間規(guī)劃，控制好時間。在考場上要適時看鐘表，調(diào)整答題速度，要在閱卷者能看清的基礎上，盡量加快寫字速度，給自己節(jié)約出更多的檢查時間。在回答問答題或是寫作文時，盡量不要打草稿，可以在草稿紙上列出提綱或要點，打好腹稿后，直接在試卷上填寫。
如果有時間，考生一定要仔細檢查試卷。檢查步驟依次為：看有無漏題和筆誤，看審題是否正確、答題所用原理概念是否正確。沒有十足把握，不要輕易否定自己的第一印象。
家長篇：孩子還是那個孩子
高三學生因為高考和升學的壓力，總體上心理健康狀況較差，往往容易出現(xiàn)自信心不足、焦慮急躁、注意力難以集中、人際關系敏感等心理問題。家長的言行也會傳染給孩子。
提醒家長，最后階段要為孩子創(chuàng)造安靜的復習環(huán)境，適當降低期望值，督促孩子通過娛樂運動放松身心。
建議家長要當好心理咨詢員，多問少說，言辭適度冷淡，盡量避免給孩子施加壓力。
家長要做到考前不定分數(shù)、考中不談成績，不要給孩子定各門功課考分目標，不要求孩子非考上哪一級學校。考試期間，不要考完一科就急著跟孩子談結果。因為這極有可能造成孩子壞的聯(lián)想而情緒波動。告訴孩子只要盡力就可以了，至于結果如何，不要想那么多。
家長要搞好孩子的飲食衛(wèi)生，但吃平常的飯菜就可以了，不必過分加強營養(yǎng)。孩子還是那個孩子，切忌猛補補出問題。
考試出發(fā)前幫孩子檢查一下必備物品，如準考證、文具等，確保不遺漏。除考前熟悉環(huán)境外，考試時不必送孩子去考場。高考期間，每天下午3點鐘才開始考試，中午時間比較長，家長要讓孩子午睡半小時；如果沒有條件午睡，要盡量安排孩子在相對安靜的地方閉目養(yǎng)神。
十余年寒窗苦讀，就要在高考之日，為自己的人生交上一份特殊的答卷。
心理篇：勇者之勝在心態(tài)
狹路相逢勇者勝，勇者之勝在心態(tài)。
從某種意義上說，千軍萬馬爭過獨木橋的高考，三分考知識水平，七分考心理素質。
面對決定人生命運的高考，考生出現(xiàn)心理波動很正常，關鍵是要心態(tài)平和。要知道，只要考出自己應有的水平，就已經(jīng)成功了。
問題總是難免的，考前失眠不要太過緊張�？记笆咧饕翘o張所致，只要放松，把考試看輕一些，便會減輕心理負擔。如果實在不能入睡，不妨靜靜地躺著回顧知識點，直到不知不覺中入睡。
有些考生習慣于夜間學習，但考前必須及時調(diào)整生物鐘，以適應考試的時間安排。開始矯正休息時間，堅持晚上9點30分睡覺，早晨6點起床，起床后到戶外跑跑步，邊跑邊背些單詞。慢慢適應早睡早起。
高考來臨需要輕松心態(tài)，但也需要保持適度的緊張狀態(tài)，使自己興奮起來，以便高考時能正常甚至超常發(fā)揮。建議考生，要適度地把自己的興奮點調(diào)整到上午9時至11時、下午3時至5時，也即高考考試時間。
如何調(diào)整呢？建議考生在上午9時前做好準備工作，9時開始做一套模擬試卷，一直做到11時，不要做與做題無關的其他任何活動，下午3時至5時同樣如此。最好根據(jù)高考考試科目安排確定上午和下午的試卷，使自己的興奮點與高考吻合，從而輕松應對至關重要的高考。
備戰(zhàn)篇：看能再挖多少分
考試前幾天是復習沖刺的最后階段，考生最好保持自己平時的學習和生活節(jié)奏，適當減輕復習的密度和難度，但要有清晰、明確、具體的計劃與目標，以便提高復習效率。
一切以分數(shù)為出發(fā)點，哪里能挖到更多的分數(shù)，就把精力放在哪里。復習時存在的很多問題，在考前這段時間會暴露得更加明顯，所以，最后階段要了解自己在學習中遇到了什么問題，如何正確、迅速地解決，為高考掃清障礙。不要只顧埋頭做題，關鍵是梳理知識，理清答題的方法與思路，這樣才能做到舉一反三、觸類旁通，才能提高復習效率。
建議考生，最后幾天的復習應收縮到教材上來。通過看書上的目錄、標題、重點等，一科一科地進行回憶，發(fā)現(xiàn)生疏的地方及時重點補習一下，已經(jīng)熟練的內(nèi)容，可以一帶而過。
考生要注意梳理課本的知識網(wǎng)絡與結構體系，看自己整理的提綱、圖表和考卷，重溫重要的公式、定理等。抓知識的主干，進行強化記憶，不必要再把每一科詳細地復習一遍。可確定若干個領域、若干條主線或若干個專題，編織復習框架，構建知識網(wǎng)絡系統(tǒng)，弄清知識與方法的內(nèi)在聯(lián)系，熟練地掌握知識的整體框架。
到了今天，應該說復習大局已定，這時的復習就要像比賽前夕的運動員一樣，只做些準備活動或適應性練習就行了。
考前篇：一樣都不要忘帶
如果說高考是一次決戰(zhàn)，那么決戰(zhàn)前就要做好充分準備。
高考前要備齊考試用品。杜保中提醒考生，考試前一天要仔細檢查一下必備用品（如準考證、鋼筆、三角板、半圓儀、圓規(guī)、鉛筆、橡皮等），將包括準考證在內(nèi)的所有必備品裝在一個袋子里，放在容易見到的地方�？荚嚦霭l(fā)前，一定要檢查一下必備品是否帶齊了。這些看似小事，但小事做不好也會誤大事，每年高考都有個別人忘帶準考證，從而無法進人考場，延誤了考試時間。
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