德國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，一定強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)有助產(chǎn)生快樂情緒和滿足感，抑制對(duì)金錢等物質(zhì)的欲望。

柏林大學(xué)研究小組征募兩組志愿者，第一組習(xí)慣久坐不動(dòng)，第二組為耐力運(yùn)動(dòng)員。研究人員讓志愿者選擇在跑步機(jī)上跑動(dòng)30分鐘，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為最大攝氧量的60%至70%；或者從事30分鐘“安慰劑式鍛煉”，譬如輕微伸展肢體。

一小時(shí)后，研究人員讓志愿者參與一種貨幣激勵(lì)延遲游戲。志愿者必須快速按下按鈕，以便贏取或者避免損失貨幣，每按一次關(guān)乎一歐元輸贏。研究人員掃描志愿者大腦后發(fā)現(xiàn)，所有跑步的志愿者，包括平時(shí)久坐不動(dòng)的人，對(duì)贏取獎(jiǎng)金欲望平平，大腦負(fù)責(zé)獎(jiǎng)賞機(jī)制的部位對(duì)預(yù)期贏取一歐元不如“安慰劑式鍛煉”組活躍。

柏林大學(xué)研究人員認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)對(duì)物欲的抑制可能與大腦分泌的“獎(jiǎng)賞”化學(xué)物質(zhì)多巴胺有關(guān)。人在獲得獎(jiǎng)賞時(shí)，多巴胺水平快速升高，隨后迅速回落；運(yùn)動(dòng)則致使多巴胺水平持續(xù)升高數(shù)小時(shí)。大腦掃描結(jié)果顯示，跑步組志愿者運(yùn)動(dòng)后，大腦多巴胺對(duì)金錢獎(jiǎng)賞反應(yīng)遲鈍。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/gaozhong/899475.html

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