德國研究發(fā)現(xiàn)，一定強度的有氧運動有助產(chǎn)生快樂情緒和滿足感，抑制對金錢等物質(zhì)的欲望。

柏林大學(xué)研究小組征募兩組志愿者，第一組習(xí)慣久坐不動，第二組為耐力運動員。研究人員讓志愿者選擇在跑步機上跑動30分鐘，運動強度為最大攝氧量的60%至70%；或者從事30分鐘“安慰劑式鍛煉”，譬如輕微伸展肢體。

一小時后，研究人員讓志愿者參與一種貨幣激勵延遲游戲。志愿者必須快速按下按鈕，以便贏取或者避免損失貨幣，每按一次關(guān)乎一歐元輸贏。研究人員掃描志愿者大腦后發(fā)現(xiàn)，所有跑步的志愿者，包括平時久坐不動的人，對贏取獎金欲望平平，大腦負責獎賞機制的部位對預(yù)期贏取一歐元不如“安慰劑式鍛煉”組活躍。

柏林大學(xué)研究人員認為，運動對物欲的抑制可能與大腦分泌的“獎賞”化學(xué)物質(zhì)多巴胺有關(guān)。人在獲得獎賞時，多巴胺水平快速升高，隨后迅速回落；運動則致使多巴胺水平持續(xù)升高數(shù)小時。大腦掃描結(jié)果顯示，跑步組志愿者運動后，大腦多巴胺對金錢獎賞反應(yīng)遲鈍。

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