你買街邊暴露于空氣中，沒有包裹的蔬果。
你吃一些受污染的魚及貝類食物。
你每日喝酒超過一杯。
你居住于江河湖海邊。
你用鉛或銅鍋煮食。
你以鋁紙包裹食物及用它燒烤。
你喝五種以上的軟飲料。
你吃腌肉如火腿、香腸、熏肉等食物。
你喝自來水而不喝蒸餾水或純凈水。
你常吃非有機(jī)食物。
你吃未經(jīng)洗滌、未去皮的水果和蔬菜。
你吃不屬當(dāng)季的蔬果。
你經(jīng)常食用很多含蛋白質(zhì)的食物。
你食用高蛋白質(zhì)食物時(shí)感到消化困難。
你在污濁的環(huán)境中吸煙和工作。
你常吃煎炸食物。
你常吃熏肉和燒烤食物。
你在繁忙街道附近做運(yùn)動(dòng)。
你居住于市區(qū)中心。
你服用避孕藥或接受荷爾蒙調(diào)節(jié)治療。
你經(jīng)常服用止痛藥。
你在一年內(nèi)兩次或兩次以上服用抗生素。
你服用消炎性藥品。
你服用鎮(zhèn)靜劑或安眠藥。
你吃預(yù)先包裝好的食物。
你吃經(jīng)常染色和加上添加劑的食物。
計(jì)分方法：
回答“是”得１分，回答“否”得０分
得２４分以上，表示你受污染的程度很高，要改變你的飲食和生活習(xí)慣多攝取抗氧化的營(yíng)養(yǎng)及額外的維生素Ｃ、鈣與鋅。
得１２－２３分，表示你受污染程度一般，但仍然需要改善你的衛(wèi)生習(xí)慣及生活方式。
得０－１１分者，值得恭喜因?yàn)槟愕姆牢廴疽庾R(shí)很強(qiáng)，而且不容易受到污染，但小心潔癖傾向。
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