那么，什么時候是一天中大腦最清醒的時間呢?

生理學(xué)家研究認(rèn)為，一天之內(nèi)有四個學(xué)習(xí)的高效期，如果使用得當(dāng)，可以輕松自如地掌握、消化和鞏固知識。

第一個學(xué)習(xí)高效期：清晨起床后，大腦經(jīng)過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，腦神經(jīng)處于活動狀態(tài)，沒有新的記憶干擾。此刻無論認(rèn)還是記印象都會很清晰，學(xué)習(xí)一些難記憶但必須記憶的東西較為適宜，如外語、定律、歷史事件等。有時即使強(qiáng)記不住，大聲念上幾遍，也會有利于記憶。所以清晨是一個學(xué)習(xí)記憶高效期。

第二個學(xué)習(xí)高效期：上午8點(diǎn)至10點(diǎn)，人的精力充沛，大腦易興奮，嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力、認(rèn)知能力和處理能力較強(qiáng)，此刻是攻克難題的大好時機(jī)，應(yīng)充分利用。

第四個學(xué)習(xí)高效期：入睡前一小時。利用這段時間來加深印象，特別對一些難于記憶的東西加以復(fù)習(xí)，則不易遺忘。

除以上一般性的學(xué)習(xí)時間規(guī)律外，對于不同的人來說，還有自己獨(dú)特的學(xué)習(xí)時間規(guī)律和習(xí)慣。為提高學(xué)習(xí)效率，要善于發(fā)現(xiàn)并充分利用自己獨(dú)特的最佳時間段，同時，要養(yǎng)成在固定的時間進(jìn)行學(xué)習(xí)的習(xí)慣。

要學(xué)好高中歷史，還需要一定歷史理論的學(xué)習(xí)。高中歷史比初中歷史的難度提高了一個層次，注重歷史的前因后果，加強(qiáng)了對歷史問題的分析，而在這其中就蘊(yùn)藏著歷史理論。

很多同學(xué)認(rèn)為歷史學(xué)習(xí)只是死記硬背，枯燥乏味，甚至“談史色變”。其實(shí)是沒有理解歷史學(xué)科的特點(diǎn)，沒能掌握歷史學(xué)習(xí)方法。愛因斯坦說過：“成功就是艱苦的勞動+正確的方法+少說空話”。只要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，采取正確的學(xué)習(xí)方法，歷史學(xué)習(xí)一定會事半功倍。那么如何學(xué)好高中歷史?其實(shí)，學(xué)好歷史課跟干好任何事情一樣，都有一個方法問題。學(xué)好歷史關(guān)鍵在于掌握正確的學(xué)習(xí)方法。

最后，多與老師同學(xué)交流對學(xué)習(xí)歷史也很有幫助。一個人無論怎樣細(xì)心都會有疏忽的地方，通過與同學(xué)交流筆記、與老師探討習(xí)題，往往會有許多意想不到的收獲。也可讀一讀像《歷史學(xué)習(xí)》這樣的雜志，了解一些課本上沒有的東西，提高自己思維的深度和廣度，對解題很有幫助。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/gaozhong/933100.html

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