要有落榜的心理準備。參加高考的人都想上大學,事實上不可能人人如愿,所以要做好落榜的心理準備。心理壓力對不同的人來講,有著很大的差異,同樣的挫折,為何有的人感到壓力大,有的人無所謂;有的人持續(xù)時間長,有的人很快就復原,其中很重要的原因就是事前要有心理準備。
要全面看問題。能進高等學府深造,確實是件令人高興的事,但上大學并非成功的惟一途徑。高考落榜后的學生和家長,最重要的是保持冷靜的頭腦和穩(wěn)定的情緒,可根據個人的能力、特長、興趣、愛好及家庭情況,做今后的打算。如成績較好、家庭經濟條件允許的話,可以復讀再考,來年很可能成為遲開的“花朵”;也可以先工作將來再參加成人高考;或拜師學藝、下海經商……
要懂得宣泄悲觀情緒,學會積極休息。落榜者的心理壓力是由情緒緊張波動造成的,而恰當的宣泄有緩解精神壓力的功效。建議落榜同學不妨找親朋好友傾吐自己心中的煩惱,或痛哭一場,或通過寫日記、大聲朗讀、大聲唱歌、開響錄音機來宣泄心中的苦悶。從心理學角度而言,剛走出考場的考生們還沉浸在一種“應激狀態(tài)”之中,其身心負荷較重,此刻僅采取蒙頭大睡或加倍補充營養(yǎng)的“消極休息”是遠遠不夠的,注重精神調節(jié)的“積極休息”才是良方。眼下夏令營很多,適合于工薪族的暑期旅游線路也不少,有條件的家庭不妨讓孩子融入大自然,在綠水青山中增長見識,徹底放松自我。同學們也可利用這段時間,自發(fā)地組織起來,或進行社會調查,或參與力所能及的臨時工作,亦可前往人才市場了解當今社會對各類人才的需求,避免日后學習的盲目性。此外,欣賞美妙音樂、閱讀優(yōu)秀圖書亦是有效的“安神劑”。
人生在世,出現逆境是常有的事,逆境不等于絕境,用不著垂頭喪氣,應重整旗鼓,以堅強的意志和信心去跨越逆境,在人生的大道上邁出新的步伐。
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