記憶一直是很多考生頭疼的問題,吃了大量的藥和補品,試過了很多的方法,聽過無數(shù)的記憶班就是提高不了自己的記憶能力,快要期末考試了,到底該怎么辦呢?下面由小編給大家講解提高記憶的幾個小方法,希望能夠解決大家的頭疼問題。
1、趁熱打鐵
根據(jù)艾賓浩斯的遺忘曲線,遺忘的速度不均衡,是先快后慢,先多后少。所以,復(fù)習(xí)必須及時,學(xué)習(xí)中當(dāng)堂復(fù)習(xí)、溫故知新是很有必要的。
2、分割記憶
大量的實驗都證明了分散復(fù)習(xí)的效果比集中復(fù)習(xí)好得多。如復(fù)習(xí)物質(zhì)的有關(guān)性質(zhì)、制法、用途時,連續(xù)數(shù)小時集中記憶,不如分成數(shù)次采用分散復(fù)習(xí)效果好。又如用一個小時集中書寫化學(xué)方程式,每個方程式書寫數(shù)十遍,遠(yuǎn)不如分成數(shù)次寫,每個方程式書寫幾遍效果好。
這是由于:集中復(fù)習(xí)比較單調(diào),刺激物千篇一律地多次作用于大腦,容易引起大腦皮層的疲勞;分散復(fù)習(xí)可以使大腦神經(jīng)細(xì)胞得到休息,從而保持旺盛的精力。需要注意的是分散復(fù)習(xí)的間隔時間并不是越長越好。
3、避免干擾
在記憶的時候,常常遇到前后材料相互影響、相互干擾的情況,兩種學(xué)習(xí)材料越相似,相互干擾越明顯。研究顯示,相似程度在50%時,干擾最大。因此,在新知識學(xué)習(xí)時盡量不要將內(nèi)容相似的材料放在一起學(xué)習(xí)。
4、多樣記憶
長時間用一種方式記憶,會感覺枯燥、乏味,并且效率低,多種記憶方式并用,能激發(fā)學(xué)習(xí)的積極性,避免產(chǎn)生厭煩情緒和疲勞現(xiàn)象。
以上四種記憶方法能夠從跟上解決大家記憶效率低下的問題,經(jīng)常地在學(xué)習(xí)中使用他們不但能提高我們的成績而且還能提高我們的記憶力,這對我們的學(xué)習(xí)是很有好處了,大家不妨試試提高記憶的幾個小方法吧。
文章來源于搜狐教育
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