記憶宮殿不是心像聯(lián)想的圖像式記憶，而是基于傳統(tǒng)的關(guān)鍵詞聯(lián)想方法的改進(jìn)，將關(guān)鍵詞整理好放入熟悉的記憶空間存儲(chǔ)。記憶宮殿是有很多象征性物品存放的空間。首先通過反復(fù)強(qiáng)化熟悉你的“宮殿”，也就是一個(gè)你熟悉的場(chǎng)景。之后在記憶時(shí)把需要記憶的材料和宮殿中的場(chǎng)景物件出現(xiàn)順序?qū)?yīng)，這樣在重現(xiàn)時(shí)因?yàn)榘汛蠖鄶?shù)未知信息轉(zhuǎn)化為已知信息，難度就會(huì)大大降低，熟練掌握后可以一次記憶大量不相關(guān)元素。
創(chuàng)建記憶宮殿的五個(gè)步驟：
1. 熟門熟路：選擇熟悉的地方/熟悉的行走路線
2. 特征：記住具體特征，位置
3. 牢記以上（細(xì)節(jié)）
4. 聯(lián)想：熟悉的東西 - 要記住的東西 （可以盡量夸張化）
5. 回訪宮殿：復(fù)習(xí)過程
“記憶宮殿”就應(yīng)該是類似于體能訓(xùn)練方式的一種“腦力（特制記憶力）訓(xùn)練方式”，這種記憶訓(xùn)練方法與跑步類似，不是很形象地舉一個(gè)例子，假如你掌握了一種跑步訓(xùn)練方法，投入半年的訓(xùn)練時(shí)間，以前跑幾步就氣喘吁吁的你可能會(huì)很輕松地完成學(xué)校體測(cè)。如果投入三四年時(shí)間，可能跑個(gè)半馬也應(yīng)該是可以達(dá)到的。
記憶宮殿包含著兩個(gè)方面：
一、用更刺激腦部記憶模塊的方式加深對(duì)要記憶內(nèi)容的印象，比如要你在今早記住一個(gè)膚色較深的人開車撞到了一條狗，你可以將其替換為摩根弗里曼、特斯拉、高飛。因?yàn)橄啾容^深膚色的人、汽車、狗這三者，弗里曼、特斯拉、高飛可能更具特點(diǎn)，更容易使你大腦的記憶功能興奮起來。
二、將要記憶的大量事物通過一定的排列與組合，放置在你的大腦中。好比記憶場(chǎng)所是一幢黑著燈的大房子，裝滿了已將記憶的實(shí)物，當(dāng)你如果要從偌大的房子中取出一件物品，最好的辦法肯定是打開房間所有的燈，看著路走進(jìn)去，然后再把那個(gè)要取的東西取出來。但是毫無疑問開啟房屋所有的燈光會(huì)產(chǎn)生大量的耗能，而人的大腦顯然不能因擦存記憶而將全部已記憶的東西放電影一樣回溯一遍，太費(fèi)精力了。
所以跟像是你手持一盞燭臺(tái)，從大門入，因?yàn)槟愫芰私膺@座房子的結(jié)構(gòu)，所以你只需清楚現(xiàn)在你的位置，知道下一步要往哪里走，東西在哪個(gè)房就行了。一盞燭臺(tái)的耗能顯然比開啟整棟房屋的燈要節(jié)能。大家肯定閉著眼睛都能知道自己家的構(gòu)造，東西大概在哪個(gè)柜子擺著。
記憶宮殿被稱為秘術(shù)主要是因?yàn)橛腥送度氪罅康木εc時(shí)間去訓(xùn)練這種記憶能力，其結(jié)果肯定讓我們這種普通人嘆為觀止，但這還是跟跑步一樣，博爾特跑步成績刷新人類記錄，那我們也可以是不是地鍛煉一下，讓自己跑得比上個(gè)月快些，能比其他同學(xué)提前跑到食堂就足夠了。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/gongdian/80779.html
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