記憶宮殿是一種通過訓(xùn)練正常人都可以掌握的記憶方法。首先通過反復(fù)強化熟悉你的“宮殿”，也就是一個你熟悉的場景。之后在記憶時把需要記憶的材料和宮殿中的場景物件出現(xiàn)順序?qū)��?yīng)，這樣在重現(xiàn)時因為把大多數(shù)未知信息轉(zhuǎn)化為已知信息，難度就會大大降低，熟練掌握后可以一次記憶大量不相關(guān)元素。

記憶宮殿的重點
記憶宮殿的重點在于，必須在大腦中構(gòu)建一座非常非常龐大的宮殿，里面有非常非常多的房間，每一個房間都要非常獨特。而你必須非常熟悉這宮殿里面的每個細節(jié)，每個房間有什么，每個物件是怎樣的。

創(chuàng)建自己的記憶地圖
記憶初學(xué)者不適合用這種方法。記憶初學(xué)者可以直接用自己居住的很熟悉的房子作為記憶地圖�；蛘咭部梢阅米约好刻於紩�走的一條路線作為記憶地圖。這幅記憶地圖里面必須有一些記憶節(jié)點，以設(shè)置4個記憶節(jié)點（4個實際是太少，一般可以24或者36個甚至以上）以例：早上睜開眼睛起床（床是節(jié)點1），眼睛看到床邊的床頭柜（床頭柜節(jié)點2），起床穿起地板上的拖鞋（地板節(jié)點3），走向衛(wèi)生間，順眼看一下旁邊書桌上的鬧鐘（書桌節(jié)點4）……

把要記的內(nèi)容掛在地圖上
比如等下要去超市買四樣?xùn)|西：毛巾，掛面，奶粉，牙膏。把這四樣掛在地圖四個節(jié)點上。早上起床睜開眼睛，想起床，咦好像腳不太能動�？纯礊槭裁础０�，腳有條手巾把腳綁住了。解開毛巾，起床，看一眼旁邊的床頭柜，上面有個小花瓶�；ㄆ坷锩娌逯�，插著掛面？花呢，花瓶里的花呢。一邊想一邊穿拖鞋時，發(fā)現(xiàn)地板上好多白色粉末，奶粉全灑地板上了！所以昨晚發(fā)生了什么！先不管，去一邊刷牙一邊想吧�？纯磶�點鐘。神馬？有支牙膏在鬧鐘旁邊跳舞？！還一扭一扭的啊？！眼睛也有毛病了啊……至此，四樣物品全部記憶完畢。只要再幻想一遍在腦海中過一遍這個場景，這個畫面這四個物品就全部記住而且不可能忘記了。

創(chuàng)建更多的地圖
一幅記憶地圖顯然不夠用。所以要創(chuàng)建不一樣的多幅地圖，然后地圖也需要慢慢的完善并且盡可能節(jié)點要多，而且不容易混亂。這是一個需要時間很久的工作，所以慢慢創(chuàng)建，創(chuàng)建好了，要非常非常熟悉地記憶好地圖本身，并且盡可能不要更改。

把記憶內(nèi)容掛在地圖上的要點
任何任何東西都可以掛在任何任何一個節(jié)點上。當(dāng)有充足的幻想力練習(xí)之后這一步就會變得很隨意，很輕易就能掛起來。但是掛的方式，一定要盡量夸張，因為大家非常容易記住夸張的東西，而難以記住平常的東西。比如在路上見到一個哭臉小丑，和一個哭泣的女人，當(dāng)然是哭臉小丑更深刻。然后掛得要很合乎邏輯，并且合理，有故事情節(jié)，并且事情是自然而言發(fā)生的那種。如果事情不合理，那么節(jié)點與物件之類關(guān)聯(lián)不大，就很難記憶。每一幅地圖的第一個物件是很重要的，記住了第一個物件，后面的物件都非常容易記憶。但是如果第一個設(shè)置不合理、很難想起來，后面的物件想起來的機率就會很小，因為整個故事是連貫的。

用完之后把地圖上的物件刪去
想個辦法把地圖上物件拿掉。比如下一次使用時，先想一個動作，是拿走了上一次記記的物件，再開始記這次的第一個物件�；蛘呷绻�有5幅地圖，就輪流使用，等到5幅都用過再回到第一幅，由于時間過了這么久，上次的物件也已經(jīng)自然地忘記了，所以不再受影響。

用這個方法，可以非常輕易地在短時間內(nèi)記住幾十個甚至上百個完全不關(guān)聯(lián)的物件，而且能夠按順序。有充足的練習(xí)之后，就可以筑構(gòu)一個非常大的、只以屬于自己的記憶宮殿。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/gongdian/80782.html

相關(guān)閱讀：記憶宮殿記憶法，尋找地點樁的要點和注意事項，記憶知識點的步驟