支持指的是在當事人朝著目標前進途中為其提供幫助的工具。它們是框架性的，提醒當事人他們更大的目標和未來景象，并幫助他們跟蹤所有促使他們達成目標的細節(jié)。支持的工具可以用來跟蹤當事人的進展或提醒他們需要完成的那些重要步驟。支持的工具包括日歷、易貼紙（小便條）、每日習(xí)慣表、清單、計算機、掌上電腦提醒、預(yù)算、錄音筆留言和備忘錄等。

　　支持的工具是你隨時可以取用的現(xiàn)成的工具，記住這一點很重要。你不必拘泥于這些現(xiàn)成的工具，可以自己創(chuàng)建適合的支持方式或工具。你可以隨時改變方式。你可以隨時放棄使用某種支持方式或工具而改用另外一種更適合自己的，或自己創(chuàng)造一個新的。

　　教練要提醒當事人某個現(xiàn)成的方式很有可能不是最適合他們的。這不是當事人的問題。這是讓他們認識到，對他們而言哪些有效哪些無效的一個步驟。創(chuàng)建支持方式是一個動態(tài)且不斷完善的過程。當你在書本中讀到或從別人那里聽到某個方式，你會覺得它聽起來不錯，但直到你拿它在自己的生活中真正應(yīng)用，你才能確定它是否適合你。即使某個支持方式是有效的，它還有可能有進一步改進的余地使它更好地服務(wù)于你。

　　在使用支持方式時你有很多選擇。發(fā)揮你的想象力。使整個過程變得有趣。讓支持方式的運用像玩游戲一樣。如果覺得游戲不好玩了，那就改變游戲規(guī)則。

　　進行教練時引發(fā)的提問——

　　1.什么可以幫助你記住要做這件事？

　　2.哪種類型的支持方式適合你？

　　3.如何能使這個策略對你發(fā)揮更大的作用？

　　4.你希望如何跟進你完成這個任務(wù)的進展？

 

 

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/jiaolian/10660.html

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