自愛(ài)就是自己愛(ài)護(hù)自己。只有自己愛(ài)護(hù)自己,才能有效地愛(ài)護(hù)別人,別人也才會(huì)愛(ài)護(hù)自己。
自愛(ài)的基礎(chǔ)是自信。在自己擁有的東西之中,凡是有能力給我們樂(lè)趣、提升或其他價(jià)值的,我們都會(huì)愛(ài)護(hù)它。給我們價(jià)值越大的,我們?cè)郊訍?ài)護(hù)它;沒(méi)有價(jià)值的,我們就會(huì)把它丟在一旁,破爛了或者失去了也不在乎。
既然給我們價(jià)值越大的我們?cè)郊訍?ài)護(hù),在每一個(gè)人的人生中,沒(méi)有比他本人更值得他愛(ài)護(hù)的了。為什么在今天的社會(huì)中,這么多人,尤其是年輕的一輩,不好好地愛(ài)護(hù)自己呢？
這個(gè)問(wèn)題的答案,可以從以下數(shù)點(diǎn)中看到;
�。敝袊�(guó)人的傳統(tǒng)觀念中,很注重個(gè)人修養(yǎng),其中"謙虛"是很重要的一點(diǎn)。"謙虛"本身沒(méi)有問(wèn)題,但錯(cuò)誤地以為必須降低自己才能顯出對(duì)別人的尊崇,卻漸漸地成為一般人對(duì)"謙虛"的定義。其實(shí),妄自菲薄對(duì)人對(duì)己都沒(méi)有好處,連自己都否定自己的價(jià)值,又怎樣祈望別人肯定自己呢？
２在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中,父母往往習(xí)慣用恐懼、羞愧感和犯罪感去推動(dòng)孩子做或不做某些事。這樣容易使孩子覺(jué)得自己不如別人、能力不足、不能控制情況、沒(méi)有做正常人的資格等,因而沒(méi)有自信。
�。澄覀円渤３＝倘瞬灰运�,要多為他人設(shè)想,為別人做點(diǎn)事。這是很好的教誨�？墒�,加上前面兩點(diǎn)所產(chǎn)生的效果,一個(gè)人的潛意識(shí)往往認(rèn)為必須犧牲自己才能成全別人。我們的社會(huì)更愛(ài)表?yè)P(yáng)這類(lèi)人,認(rèn)為這才是良好的模范。
其實(shí),一個(gè)必須犧牲自己才能幫助別人的人,力量極為有限,往往幫了別人自己也要?jiǎng)e人幫了。反之,一個(gè)懂得愛(ài)護(hù)的人,會(huì)在自己不傷元?dú)獾那闆r下幫人,為的是使自己有能力再幫更多的人,同時(shí)自己還可繼續(xù)成長(zhǎng)、壯大。
老是盲目歌頌烈士,以他為模范,到頭來(lái),所有有心有力的人都死了,革命怎會(huì)成功？懂得保護(hù)自己和自己的能力,才能保證有成功的一天,否則,極其量只會(huì)成為"有風(fēng)度的失敗者"而已。
�。磦鹘y(tǒng)上,家長(zhǎng)很想小孩"聽(tīng)話",多聽(tīng)話便會(huì)少用腦,更會(huì)養(yǎng)成依賴(lài)的心態(tài),也會(huì)造成孩子缺乏自信。
我們可以用以下的練習(xí)去提升自愛(ài)。
第一步:
選出一件自己十分心愛(ài)的東西,然后寫(xiě)下自己如何對(duì)待它（怎樣做,希望它會(huì)怎樣）,至少５點(diǎn)。
第二步:
寫(xiě)出如何可以把上面所寫(xiě)的行為和動(dòng)機(jī)實(shí)施在本人身上。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/jiaolian/2119.html
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