著名薩提亞心理咨詢專家蔡敏莉在講解
　　昨天下午2點，香港著名心理咨詢專家蔡敏莉女士在心理咨詢會上，采用角色扮演的形式，把內(nèi)心活動用心理學(xué)形式直觀表現(xiàn)，讓人頗受震撼。我們選登蔡女士的部分觀點，以供讀者在婚姻和生活中借鑒。（因為尊重與會者個人肖像權(quán)，照片上的人均系工作人員。）
　　圖1：妻子（左）跪伏在下，委曲求全，內(nèi)心痛苦；丈夫（右）高高在上。
　　孩子抑郁
　　源于父母的死亡婚姻
　　讀者ａ：我對丈夫很久以來百依百順，在戀愛時我很崇拜他。但是我們現(xiàn)在不溝通，他的心里沒有我，但是
他有責(zé)任感，我們沒有離婚，我曾經(jīng)奮力來追趕他，但是沒用。我的女兒現(xiàn)在非常抑郁，我該怎么讓她開心起來？
　　蔡敏莉：你和老公之間是討好型的溝通方式（見圖1），你不僅是討好他，簡直就是崇拜，他開心，你就開心，他的意見永遠(yuǎn)正確，你們沒有什么溝通，有差距，有障礙，不聊天，男人是出于責(zé)任感而沒有放棄家庭，但是他開心嗎？雖然肉體保持著忠貞，但是心已經(jīng)遠(yuǎn)離了你，沒有愛了，你的女兒會看到這些，她會看到媽媽委曲求全（見圖2）。在兩個不開心的人之間，她怎么會開心？對于一個女孩子來說，對她影響最深的是媽媽，她看到你們的瀕臨死亡的婚姻，她會對生活有信心嗎？你的自信心和自尊心是跪伏著的，處于這樣的生活里，她會對愛情有信心嗎？孩子出現(xiàn)抑郁的原因就是如此。
　　女兒從你們的關(guān)系中不會學(xué)到愛，她只會懂得責(zé)任感，尋找伴侶就不會相信愛情，這樣對她的成長非常消極。
　　你要學(xué)會讓自己開心起來，做開心的事情，讓你的自信心、自尊心“站起來”，我不鼓勵你們離婚，我希望你們彼此坦白，真誠地坐下來溝通，你向丈夫表白你的內(nèi)心，愛他，愿意和他耐心地解決彼此的矛盾。夫妻之間應(yīng)該都懂得愛自己，才會讓孩子懂得愛自己，夫妻之間快樂了，孩子才會快樂。有的夫妻婚姻有很大的危機(jī)，以為是大人的事情，以為孩子不知道，其實，孩子們是明白的，他們的內(nèi)心極其痛苦。你們要正視婚姻中出現(xiàn)的問題，為了孩子，更是為了自己的快樂，你們兩個人都要珍惜家庭，孩子會在父母幸福的婚姻中消除自己的抑郁。
　　圖2：女兒（中）看到父母這樣，對生活和愛能樂觀嗎？死亡的婚姻對孩子是沉重的折磨。
　　“小王子”式的男性
　　要以成人角度適應(yīng)社會
　　讀者ｂ和她的老公ｃ：我的老公23歲，善良，但是他不會說話，在單位一張口就會得罪人。我們結(jié)婚以來感情很好，但是他的脾氣不好，還不依不饒，我是忍讓著他，非常壓抑……
　　蔡敏莉：他的脾氣很大，你習(xí)慣了忍讓，你們的關(guān)系是這樣的（見圖3），他還不依不饒，你一味遷就，你的壓抑是在賭氣，就像這樣（見圖4）。你的老公說他對自己的母親也是這樣。（見圖5）。他是家里的小王子、小皇帝，在家里發(fā)脾氣，怎么都可以，因為媽媽和妻子是愛你的，但是在工作單位里，你的同事們不愛你，他們接受不了你，所以，所謂“得罪人”的煩惱，就是他作為小王子的代價。
　　放下你的小王子的架子，走下神臺，在平等的交流里，從成人的角度來看待這個社會和環(huán)境，需要一個過程，不要急，但是需要有信心，你的同事不是不喜歡你，你是好人，你要做的只是改變自己的行為方式，好嗎？（ｃ點頭，感動得哭了。）
　　現(xiàn)在獨生子女長大了，開始組建家庭，小王子們在婚姻里、工作里遇到了不少的問題，是因為家長寵壞了他們，他們進(jìn)入社會后很難改變在家中養(yǎng)成的行為習(xí)慣，我們需要反思，這是多么嚴(yán)重的事情。
圖3：“小皇帝”丈夫（右）發(fā)脾氣，妻子（左）跪伏似的忍讓。
　　在情感困惑里
　　我們只能改變自己
　　讀者ｄ：我的男友不上進(jìn)，不上班，真是被爸爸媽媽寵壞了，我非常著急，但是他對我特好，我想讓他變化，我該怎么辦？
　　蔡敏莉：戀愛、婚姻是一場雙人舞，是要兩人一起負(fù)責(zé)任。聽起來，你的男友不上進(jìn)、被父母慣等，都說明他的成長過程中沒有學(xué)會負(fù)責(zé)任，也許是他的父母過于溺愛，也許是父母教養(yǎng)方式不恰當(dāng)，時而放縱，時而指責(zé)，比較情緒化�？傊�，他需要重新認(rèn)識自己，讓自己成熟起來，先學(xué)會對自己負(fù)責(zé)任，才有可能對別人和婚姻負(fù)責(zé)。
　　然而，你把希望放在改變男友上是行不通的，我們每個人都只能改變自己，或我們做一些事讓對方想自行改變。你不想分手的原因是因為他對你特好，雖然我不清楚這“特好”意味著什么，但我希望你考慮一個問題：你要嫁給他嗎？如果你開一家公司，會找他做搭檔嗎？婚姻比經(jīng)營一家公司更具體、更復(fù)雜，如果你的答案是肯定的，那說明你已經(jīng)做好準(zhǔn)備接納；如果你只是交友，那也可以是一種成長過程的經(jīng)歷。
圖4：“小皇帝”丈夫不依不饒，更高一級指責(zé)，妻子還是遷就。
　　做自己該做的
　　說出你的愛慕
　　讀者ｅ：我非常喜歡一個女同事，但是一直不敢表白，也是因為怕她拒絕。最近，她有了男朋友，我非常痛苦該怎么辦�。�
　　蔡敏莉：最好的辦法是說出來，可以做好這樣的心理準(zhǔn)備：
　　第一，為自己的成長做一次努力�？赡軓男〉酱�，你都沒有為自己爭取過什么，你是個善解人意、顧全面子、很講禮貌的人，可是由于這樣的特點，你也常常讓自己內(nèi)心矛盾、苦惱、受了不少委屈。如果我們有意識做一些嘗試，向表里一致的一致型溝通模式轉(zhuǎn)化，就可以解除煩惱，讓自己擁有輕松的心情，同時也不傷害到他人。你可以選擇適當(dāng)?shù)臅r間和場合，真誠并且平靜地告訴她：我喜歡你，我在很早就喜歡你了，現(xiàn)在依然喜歡你。這是你內(nèi)心的話，當(dāng)你表里一致地表達(dá)出來，你為自己做了該做的事，你的身心會感到舒適。
　　第二，不期待結(jié)果是女孩同意了，做好被拒絕的心理準(zhǔn)備。同意或拒絕都是女孩的權(quán)利。重要的是，我做我該做的，我為自己負(fù)責(zé)任。一致型的溝通重在過程而不是結(jié)果，當(dāng)你不帶著過高的期待去溝通，自然不會太緊張、太失望，而那個女孩也會認(rèn)為你是坦誠的、自然的。如果她傷害了你，則說明她做人不夠成熟，大家都可以在這件事情中有所成長。
　　圖5：母親（左）和妻子的遷就，使“小皇帝”在家里為所欲為。他在外面也這樣，自然吃不開。
蔡敏莉（左）與大家互動，右為助手香港著名培訓(xùn)師江雅苓。
　　實習(xí)生 朱蕊／攝
　　挑剔外表
　　并不能提升自信
　　讀者ｆ：我是個長相一般的女孩子，我在生活、工作里特別沒有信心，我的手上有個小疤，特別不敢伸出手，內(nèi)心很苦惱……
　　蔡敏莉：看起來你的自信不夠，通常自信不夠的人總是在外表上挑剔自己，如果你改變了你的手，只是改變了外表，并沒有提升自信。而自信的人往往有一些方法令自己感到快樂。你能讓自己開心和自信嗎？如果沒有，可以參加一些心理成長的培訓(xùn)，讓自己更快地成長。
　　我想你太多關(guān)注你的手啦，這該不是困擾你的主要原因。我的一個朋友腿有殘疾，可是她那充滿陽光和自信的笑臉常常感染著周圍的人，一起工作，一起快樂。每個人都可以做到，因為每個人都有足夠的內(nèi)在資源充分地成長，只要我們找到我們的資源，找回那份屬于我們的自信。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/jiaolian/2766.html

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