一、認(rèn)清婚姻沖突的惡性循環(huán)模式
1.婚姻沖突的根源在乎配偶關(guān)系失去平衡，一方對(duì)婚姻關(guān)系特別在乎，而另一方更為獨(dú)立與自負(fù)。
2.婚姻關(guān)系開始惡化時(shí)，特別在乎的一方驚惶失措，于是做出兩種不當(dāng)?shù)姆磻?yīng)：
(a)自責(zé)、委曲求全、乞憐、發(fā)出自殺威脅甚至嘗試自殺等“Soft Love”的方式;
(b)惡語中傷、激烈哭鬧、廝打、把事情弄得無人不知，毀壞對(duì)方的名聲。
3.這兩種不當(dāng)?shù)姆绞�，或許暫時(shí)看上去沒有讓婚姻立即結(jié)束，但它們無一例外都進(jìn)一步惡化了婚姻關(guān)系，為接下來的更糟糕的事件提供了條件。
二、處理婚姻沖突的兩個(gè)核心原則
1.愛必須是自尊的：杜布森認(rèn)為，婚姻的不和諧幾乎總是發(fā)端于蔑視，有時(shí)是我們主動(dòng)制造了配偶蔑視我們的條件，有時(shí)是配偶有意想蔑視我們。如果聽任這種蔑視發(fā)展下去，婚姻沖突必然會(huì)產(chǎn)生。所以，必須讓婚姻關(guān)系保持著從容的尊嚴(yán)、自信和禮貌。
2.愛必須是自由的:正常情況下配偶之所以想逃離是因?yàn)槲覀儼阉p得過緊。要想令婚后的關(guān)系仍然具有浪漫色彩給對(duì)方和自己以一定的獨(dú)立空間是非常有必要的只有這樣你才會(huì)令配偶永遠(yuǎn)對(duì)你保持著好奇心。他在書中就這一點(diǎn)列舉了大量案例那些本來對(duì)配偶似乎喪失了興趣的人當(dāng)看到配偶不再糾纏他時(shí)反而會(huì)好奇地去看配偶究竟在做什么而激情也由此而誕生。
三、不忠的配偶常說的謊言
1、他會(huì)對(duì)你說他本來壓根就不想結(jié)婚。
2、他一開始就沒有愛過你。
3、離婚是一種善意的選擇。
4、如果你沒有那么多問題他就不會(huì)去找別人。
5、他和你分手是為了你好。
6、他和你分手是為了孩子好。
7、別人都認(rèn)為我們應(yīng)該離婚。
不要以為只有你的不忠的配偶才這樣說，以上這些句子實(shí)際上是所有不忠的配偶都喜歡說的謊言，他們的目的是試圖讓你相信，他不忠是你的錯(cuò)，同時(shí)也是為了減少他自己的負(fù)罪感和責(zé)任，你不要被他們控制并當(dāng)真認(rèn)為，他不忠反而是你的錯(cuò)。
四、縱容不會(huì)有好結(jié)果，要勇于對(duì)峙
1、配偶第一次有不忠行為時(shí)，就要勇敢對(duì)峙，與他抗?fàn)�，而不是心存僥幸，寄希望于他自己改正，那一般只會(huì)令他在這條路上越滑越遠(yuǎn)。
2、揭穿他的“忠誠(chéng)”的假面具，如果揭穿過程中會(huì)讓別人知道，那也沒關(guān)系，因?yàn)殄e(cuò)在他。但記住，不要刻意擴(kuò)大化。
3、讓他作出選擇，要你，還是要第三者。不能縱容他既可以要你，又可以要第三者。這是很多男人鐘情的局面，不要滿足他。
4、請(qǐng)記住，那些濫性的人，他們的幸福感并不在濫性中，而仍然在那個(gè)最穩(wěn)定的親密關(guān)系中，他對(duì)這個(gè)關(guān)系的依賴程度，超乎你的想象。如果你是這個(gè)人，那么要有勇氣去對(duì)峙，他會(huì)發(fā)現(xiàn)，你是最重要的。
5、戰(zhàn)爭(zhēng)期間，永不接受你的情敵。或許情敵也有值得你同情的地方，但這種同情要留到戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束以后再表達(dá)。
6、如果他仍和第三者交往，就不要和他做愛。
7、是他錯(cuò)了，所以在處理這個(gè)三角關(guān)系時(shí)，不要讓他做領(lǐng)導(dǎo)者。
請(qǐng)記住，以上這些都建立在一個(gè)基礎(chǔ)上：有充分證據(jù)表明配偶不忠。如果你只是猜疑，那就是另外一個(gè)問題，以上這些方法不適用。
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