資源創(chuàng)建策略被廣泛運(yùn)用于眾多輔導(dǎo)工作中。資源策略適用于當(dāng)事人被困于某個(gè)困境中（例如焦慮、憤怒、尷尬等情緒所困擾）而變得反應(yīng)遲緩，思維遲滯的情況。使用的技巧包括從當(dāng)時(shí)的情況抽離出來(lái)。選擇一種適當(dāng)?shù)那榫w感覺(jué)或資源，然后帶著這些新的資源回到當(dāng)時(shí)的情況中去。

　　這個(gè)技巧適用于當(dāng)當(dāng)事人確定他處于一種無(wú)奈，無(wú)力感、不能做出對(duì)他最有利的行為的狀態(tài)。把導(dǎo)致這種狀態(tài)的導(dǎo)火線(xiàn)（比如用詞、聲調(diào)、非語(yǔ)言因素、地點(diǎn)等等）找出來(lái)。

　　讓當(dāng)事人找到一個(gè)特定的例子：

　　1.使當(dāng)事人投入于當(dāng)時(shí)的情況，進(jìn)入一個(gè)他/她意識(shí)到不是自己要的狀態(tài)（缺資源狀態(tài)）的一個(gè)時(shí)刻。

　　2.使當(dāng)事人做一個(gè)深呼吸，然后退后一步，讓自己抽離出來(lái)，看處在當(dāng)時(shí)的情況下的自己。必要的話(huà)，安裝心錨（經(jīng)驗(yàn)掣）幫助抽離。

　　3.讓當(dāng)事人為“那個(gè)處在當(dāng)時(shí)情況下的自己”確定一個(gè)最理想的狀態(tài)（豐資狀態(tài)）。協(xié)助當(dāng)事人加強(qiáng)這個(gè)新的狀態(tài)里所有的次感元（經(jīng)驗(yàn)元素）

　　4.以下是關(guān)于創(chuàng)建豐資狀態(tài)的一些建議（逐項(xiàng)嘗試一下）：

　　1)以第三者的角度，站在遠(yuǎn)處觀(guān)察整個(gè)大局

　　2)如果是一個(gè)靜止的畫(huà)面，把它想象成在放映的電影

　　3)使用冷凍框架把在放映的電影定格。然后站出來(lái)。使用心錨（經(jīng)驗(yàn)掣），拿到豐資狀態(tài)，然后再重新回到當(dāng)時(shí)的情景。

　　4)以從現(xiàn)在起十年以后的角度來(lái)看當(dāng)時(shí)的情況

　　5)如果情況允許，改變當(dāng)時(shí)情況中的某些次感元（經(jīng)驗(yàn)元素），使它們變得不協(xié)調(diào)。比如，使當(dāng)事人站在一定的距離之外看當(dāng)時(shí)的情況，把聲音更換成小狗叫；加上背景音樂(lè)；以二分之一的速度播放當(dāng)時(shí)的景象，或想象在畫(huà)面中的當(dāng)事人的動(dòng)作是兩倍的速度；最后在當(dāng)時(shí)情況結(jié)束之前將情景和當(dāng)事人是分開(kāi)的。

　　6)使當(dāng)事人內(nèi)心平靜地回憶當(dāng)時(shí)的情景，然后步入。

　　5.讓當(dāng)事人帶著新的狀態(tài)重新進(jìn)入當(dāng)時(shí)的情景，以這樣的方式使當(dāng)事人介入。

　　6.如果需要一個(gè)新的狀態(tài)或者需要對(duì)已選擇的反應(yīng)進(jìn)行一些調(diào)整，重復(fù)步驟3, 4和5.重復(fù)步驟1-5直到掌握這個(gè)策略。

　　7.進(jìn)行未來(lái)測(cè)試，用一個(gè)未來(lái)的例子重復(fù)步驟1-5。

　　8.引導(dǎo)當(dāng)事人以一個(gè)未來(lái)或過(guò)去類(lèi)似的例子來(lái)測(cè)試效果。

 

 

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/jiaolian/9766.html

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