不要逼迫自己做事；不要把自己的工作部署得滿滿當當，甚至于不時光思考真正主要的需要,針對給予者的練習人格類型二。

　　需要對內心的嚴厲尺度進行修正。須要對規(guī)矩提出質疑。

　　不要把對本人的洞察變成對自己的攻打,9號和平型調停者的自我提升法。“我怎么會連自己的過錯都發(fā)明不了？”

　　曉得“獨一準確性”的思惟會限度讓步的機會，或者與其他觀點交織的機遇。

　　關注其余人思維觀點中的價值跟一貫性。

　　學會尋找快活和接收快樂。

　　學會辨別“應當”完成和“想要”實現(xiàn)之間的差異。

　　關注你對他人的怒火，很可能別人的所做所為恰是你內心盼望的,和平型。

　　留神未被覺察的活力景象：比方心坎很賭氣，名義還成心擺出笑容,什么是側翼；語言很禮貌，但聲音很尖刻；或者面帶笑顏，但動作僵直。

　　學會讓暗影情感發(fā)泄出來。

　　應用想象力來化解怒氣。設想最蹩腳的情形，直到怒氣消散。

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