1、 不要將每件事都視為與自己有關(guān)。
2、 不要放棄，喪失信心常常阻擾“4”。
3、 不要呆在一個(gè)位置，活動(dòng)是令“4”跳動(dòng)困局的良方。
4、 下一次見(jiàn)這個(gè)情感大浪涌起時(shí)，問(wèn)自己：“我是否又重蹈覆轍？”“我逃避什么？”“平凡？沉悶的責(zé)任？”“我選擇不去面對(duì)的是什么？”
5、 留心自己把專(zhuān)注放在“沒(méi)有”的地方，學(xué)會(huì)珍惜現(xiàn)在，當(dāng)下“有”的地方。
6、 提醒自己“遺棄”是過(guò)去的事，并非不能避免的事。
7、 每日找些正面的事去慶祝。
8、 留心“自我沉醉”只是掩飾那被人遺棄的恐懼感，倒不如留心這一刻什么對(duì)別人是最重要的。
9、 欣賞自己可以體諒別人傷痛的能力，但不要攪著別人的痛苦不放。
10建立“系統(tǒng)”“方法”令日常生活可以有所作為，不被情緒的高低而阻擾。做自己要做的事。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/jiuxingrenge/4040.html

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