近年來，本人一直從事九型人格的研究與實(shí)踐工作，也在探索壓力與性格之間的關(guān)系，帶著分享的心與大家交流。
壓力更多是一種感覺，來自于內(nèi)在情感的體驗(yàn)，事件本身并不能對(duì)我們?cè)斐捎绊�，�?duì)我們有影響的是我們對(duì)事情的看法。俗話說：橫看成嶺側(cè)成峰，性格不同的人看問題的角度也不同，對(duì)壓力的理解也不盡相同。
九型人格具有兩千多年的歷史，是目前發(fā)展比較完善的一套人格分析系統(tǒng)。
九型性格反應(yīng)九種完全不同的價(jià)值觀，九種不同的注意力焦點(diǎn)，心里學(xué)上有一個(gè)著名的定律：“注意力=事實(shí)”即注意什么？你就會(huì)得到什么。在很大程度上，性格左右了我們對(duì)事物的看法，更多時(shí)候我們是在透過自己的基本假設(shè)來看世界的，在每一個(gè)人的大腦中都有一個(gè)可能的過濾器，我們會(huì)自動(dòng)化的留下對(duì)我們有用或自我認(rèn)為有價(jià)值的信息，自動(dòng)化的刪除自己認(rèn)為無效的信息或按自己的理解去演繹。
讓我們一起來看看九種性格的人是怎么來看世界的？
1號(hào)性格的人：追求完美、力求正確、判斷性思維，關(guān)注焦點(diǎn)自然落在了錯(cuò)誤及需要糾正改善的地方。
2號(hào)性格的人：喜歡幫助別人，以助人為樂，通過幫助別人，來實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值，從某種程度上來說2號(hào)“需要?jiǎng)e人的需要”關(guān)注點(diǎn)自然落在了別人的需要上。
3號(hào)性格的人：渴望成就、追求成功，希望得到別人的認(rèn)可與贊美，關(guān)注焦點(diǎn)自然落在了如何獲得別人的認(rèn)可及更出色、更快的達(dá)成目標(biāo)上。
4號(hào)性格的人：注重自我的感覺，渴望浪漫、希望獨(dú)特，內(nèi)在有一種深深的缺失感。關(guān)注焦點(diǎn)便自然落在了遺失的美好上和未來可望而不可及的美好上。
5號(hào)性格的人：注重知識(shí)的積累，渴望全知，對(duì)自己的生命空間有一份貪婪的渴求。關(guān)注焦點(diǎn)自然落在了如何獲得更多的知識(shí)及有更多時(shí)間獨(dú)處上。
6號(hào)性格的人：安全第一、渴望穩(wěn)定，認(rèn)定這個(gè)世界危機(jī)四伏，必須防患于未然才能安然的生活，關(guān)注焦點(diǎn)便自然落在了潛在的風(fēng)險(xiǎn)與問題，當(dāng)不確定時(shí)便會(huì)身處焦慮中。
7號(hào)性格的人：天生樂觀，向往自由、渴望快樂，是天生的樂天派，反應(yīng)敏捷，關(guān)注焦點(diǎn)自然落在了如何擁有更多的快樂體驗(yàn)與更多的選擇、更多有新意的想法上。
8號(hào)性格的人：認(rèn)為這是個(gè)有強(qiáng)者才能生存的世界，便發(fā)展出堅(jiān)強(qiáng)的意志，伸張正義、主持公道，注意力焦點(diǎn)便自然落在了掌控及權(quán)利上。
9號(hào)性格的人：渴望和諧、愛好和平，喜歡與周圍的人和睦相處，關(guān)注焦點(diǎn)便自然落在了如何與人保持良好的關(guān)系上。
九種類型的人，受性格結(jié)構(gòu)影響，慣有的注意力焦點(diǎn)便自然落在了事物的不同方面，同時(shí)也形成各自不同的壓力源。
系統(tǒng)的學(xué)習(xí)九型人格，便會(huì)認(rèn)識(shí)自我的性格類型，清晰看到自己壓力的來源。這里的關(guān)鍵點(diǎn)是我們內(nèi)在的壓力來源，更多是有規(guī)律的呈現(xiàn)給不同性格的人，幾乎是在相同的臨界點(diǎn)上感到壓力。
著名的木桶理論：“一只木桶能裝多少水”不是取決于哪塊最短的木板，而是取決于最短的那塊木板。
要想防止漏水，前提條件是我們要先知道這只木桶哪一塊板才是最短的。
同樣的道理，我們要想管理好自己的壓力，我們首先要清楚自己在什么情況下，便會(huì)覺得有壓力。找到壓力來源的規(guī)律便能輕松應(yīng)對(duì)，畢竟壓力是我們對(duì)外部所發(fā)生事件的一種反應(yīng)，更多時(shí)候是我們?cè)谧约旱?ldquo;主觀世界里創(chuàng)造了壓力”
九型人格揭示了我們的行為模式，使我們清晰的看到壓力的來源，以及情緒反應(yīng)的臨界點(diǎn)。
例如：1號(hào)性格的人，如果身處混亂的環(huán)境中，而自己又無力改善時(shí)便會(huì)感到有壓力。
3號(hào)性格的人，如果長(zhǎng)期不能得到認(rèn)同，目標(biāo)總是不能實(shí)現(xiàn)便會(huì)覺得有壓力。
認(rèn)識(shí)自我，輕松面對(duì)人生，用一句很繞口的話做為結(jié)束，“壓力本身不是問題，問題是你如何應(yīng)對(duì)壓力”。真誠(chéng)的邀請(qǐng)您走入《九型人格與壓力管理》工作坊，在這里你會(huì)找到您需要的答案。
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