外在表現(xiàn)

　　第四型的人為人生增添了緊湊而戲劇化的特質(zhì)。他們是最終極的理想主義者,不但拒絕現(xiàn)世的一切,而且深受極端情緒和行動所吸引。他們似乎樂于活在邊緣,而且在人生的所有層面追求不尋常、藝術性且富含意義的事物。那些別人可能會評判為"病態(tài)"的幻想,像死亡、苦難折磨、誕生,以及人們內(nèi)心深處的感覺,在他們口中卻是極具價值和真實性的。

　　他們外向而活躍,即使是保守的第四型人。也會在某方面展現(xiàn)出特殊性,以吸引別人的注意。他們具有美感的洞察力,以穿著和環(huán)境表達他們的獨特性,和對美與重要性的需要。他們有時候顯得杰出而優(yōu)越,好像其他人無法分享他們精微的理解力一樣。

　　第四型的人具有高度的創(chuàng)造力,從其他類型的人眼中看來,他們幾乎過分情緒化。與人相處時他們總是讓人感到偷快,但也會沮喪或挫折。他們似乎時常被生命的悲傷面所吸引,一種細微的不足感伴隨著他們的特殊性出現(xiàn),就好像"我——和事情——永遠都不夠好,"他們會設定幾乎不可能達成的目標,來逃避日常的感覺。

　　"身為女演員,你永遠有更高的目標要達到。我逼自己參加每一場試演會。我成為藝術家的成功幻想是現(xiàn)在的我無去做到的——我必須更好才行。"

　　第四型的人把焦點放在關系和感覺,所以——盡管他們對工作抱持理想,找到理想伴侶卻是第一優(yōu)先。當一份新的關系出現(xiàn),或是既有的關系出現(xiàn)問題時,工作很快就會被暫放在一旁。

　　除了親密關系之外,第四型的人傾向以"若即若離"的方式面對關系。距離越遠,對方看起來就越完美,因為一旦雙方越親密,他們的不完美就越明顯,對方就會推開他們,所以距離能再度為他們增加吸引力。這創(chuàng)造出一種自我實現(xiàn)的預言,應驗了"關系絕不會成功"。

　　第四型的人似乎會主動欲求"負面"的情緒:當生命過得越來越平淡,或是他們因一件似乎很小的事情而惱怒受苦,他們會創(chuàng)造出一個情緒危機,如果任何人試圖跟他們講道理,或是使事情合理化,他們會變得更憤怒不悅。

　　"我想要捕捉這種憂心感覺的樂趣,如果他要逗我笑,那我不就無法停留在里面了——那股能量就不見了嘛。所以,笑的確會讓我分心,我就是不要這樣!"

　　另一方面,他們對別人的受苦具有深層且天賦的同情心,會立刻拋開自己的麻煩,去支持并幫助在痛苦中的人。他們也很在乎真實性,所以:

　　"如果我處在一種情緒里,我并不想擁有那種把人搞得愁云慘霧的力量。有時候,要分辨情況是否真的很嚴重,或是我是否應該拋開它并不容易。這感覺很實在,但是我知道我可以什么也不做地讓自己漸漸好轉。"

　　知道并表達真相討第四型的人非常重要:"我不計一切地想知道我的處境。令我最難過的是遭到別人的誤解——說某件事不錯,卻又發(fā)現(xiàn)不是這么回事。"

　　不像心的其他類型,第四型的人是以自我為指標的。他們在乎關系以及如何穿越,但是他們的形象是一種自我表現(xiàn),而且很少改變形象來博得贊許。

　　"我總是知道我會作什么樣的決定。每天的日常事物,或是我不太在乎的事情,我才會問他要什么。但是如果我對某件事很熱衷,找就會去做。要我放棄我所熱衷的事很難。"

　　未覺察的第四型是重道德、受罪惡感折磨、自困,且情緒化的操控者,要求別人去注意他們的痛苦,卻不愿接受幫助,也不愿承認情緒可能過度膨脹的想法。

　　覺察的第四型是充滿創(chuàng)造力、魅力,有同理心的人。他們能結合靈性生命中的愛和對當下的接受,成為出色的藝術家,以及率先成為如收容所、難民營、婦產(chǎn)科病房等其他層面的幫助者。

　　內(nèi)在關懷和兒時情景

　　第四型人潛在的感覺是被遺棄,或是和無條件的愛的源頭分離了,因此他們把注意力放在尋找能再度感到完整的完美之愛。

　　他們因而有個補償性的信念,認為自己會被遺棄,一定是因為毫無價值。他們無意識的前提是:"我必須特殊且獨特,才能吸引并匹配完美的愛,但是我暗地里知道,我不配得到并擁有完美的愛。"

　　"我一直都知道我是與眾不同的。我是媽媽的寵兒,但我從來無法解釋為什么我感覺自己像個掃帚星。后來我發(fā)現(xiàn)爸爸不是我的親生父親,所以開始去尋找生父,而老是想'為什么他會丟下我?為什么他不要我?"

　　"被遺棄的感覺和人無關,而是和神,沒有人符合我所認定的神圣。我一直在找尋終極的神圣經(jīng)驗。我和某些神圣的事物斷絕了,因此日常的生活總是特別無趣。"

　　第四型的人孩提時代的情況很多樣。比方說:父母離異或長年旅行,他們在襁褓時期就被領養(yǎng),孿生兄弟之一死去,他們在醫(yī)院長期臥病,或者只是他們的雙親(之一)否定情緒上的聯(lián)系。

　　共同的線索是,他們在補償心態(tài)下感受到情緒的深度和強度。某些第四型人在成長過程中的感覺是,情緒是他們錯誤的一部分,因而失去了聯(lián)系。對大多數(shù)年輕的第四型人,感覺深層的情緒就是這樣。但是他們知道自己是與眾不同的。

　　"我說過我的神經(jīng)末端比別人還多。藝術是擺脫它的

　　方式之一。當我成年時才了解,這也是自我認定的——雖

　　然我覺得自己不太對勁,但是'你們看!我這么特殊,我

　　有這些情緒。'"

　　熱情和執(zhí)念:失落和憂郁

　　羨慕的熱情潛藏在第四型人低人一等的感覺中。羨慕并非忌妒,而是一種內(nèi)心失落了某些東西的慣常感受,也是一種填補空虛的渴望。第四型的人追求完整,但是這就像試圖去做不可能達成的事:"在大多數(shù)時間里,失望是一個不勝負荷的間題。"他們的注意力集中在失去的事物上,所以現(xiàn)在所有的并不夠好,更肯定了一定有所匱乏的信念。

　　第四型的人總是觀望四周,覺得如果能擁有特別的事物,他們會感到好過。涵蓋的層面從羨慕某人有件款式新穎的服飾、性格上的某個特征、無微不至的雙親,到美麗的外在環(huán)境,甚至想像每個人都擁有他們永遠不會有的完美關系。

　　羨慕也為第四型人的高度個人精英主義提供了動力。第四型的人雖然羨慕別人,卻不會企圖學他們,而是去表達自己的獨特性和真實。他們對于什么能填補空虛有一幅鮮明的畫面,細膩地表現(xiàn)在他們對外在環(huán)境的選擇及做事方法中。他們非常敏感,找尋那些能和他們分享感性和對意義的探求的人們。

　　"理想的形象一直都在——大學時代我寫過一首詩,內(nèi)容關于所有我交往過的女孩,以及我們之間總是不對勁的地方。我以理想的形象接觸人群和體驗,而不允許這些體驗呈現(xiàn)其原貌。我有一個想要呈現(xiàn)的觀念,然后這體驗必須符合它。這就是我做很多事情的特色。"

　　這種強烈的情緒反應幫助第四型的人去感覺真實性和價值,使得羨慕難以被滿足;因為如果渴望己久的想法達成了,就必須犧牲了向往。

　　憂郁這種心理的焦點,帶給生命一種苦樂參半的滋味。生命和任何發(fā)生的瑣碎事物無關:當?shù)谒男偷娜梭w驗到喜樂時,雖然充滿了熱情和深度,卻隱含了喜樂的反面永不遠離的認知。他們認同并擁護的觀念是:真正的創(chuàng)造力和完美的愛必須厲經(jīng)痛苦才能得到,事實上,它們就是痛苦的產(chǎn)物。

　　第四型的人歡迎深層的情緒感受,視之為創(chuàng)造力的來源。對他們而言,優(yōu)郁和沮喪之間有一道清楚的分界線;優(yōu)郁是真實而有意義的情緒,沮喪在當時雖然覺得很真實,卻是卡在負面圈套中的結果。

　　"我可以一而再地創(chuàng)造新事物。這就是自我表達——接受所有情緒并加以運用,而且,我不會感到無聊:這讓我接二連三地體驗許多不同層次的活動�？墒钱斘揖趩蕰r就失去了一切。那就是沮喪和憂郁的不同:憂郁是創(chuàng)造力的一部分,沮喪卻會摧毀一切。"

　　壓力

　　第四型的人越是理想化,越是感到必須改變自己的某方面,無論是他們具創(chuàng)造力的生活或關系,因此生活壓力就越大。當他們呈現(xiàn)出第二型人格,他們?nèi)艏慈綦x的性格才有了接應點,因為他們感覺有必要去吸引別人,以獲得贊許。

　　"這真可怕——我變成這樣一個謅媚王。我不斷地問人們,是否有任何我?guī)偷蒙厦Φ氖�。就好像我必須找到某件�?讓自己在他們眼中顯出價值,因為除非我做了什么,不然我什么也不是。我下班后繼續(xù)留下來,泡茶、泡咖啡,把我平日絕不會借出去的衣服借給別人穿。"

　　安定

　　第四型的人在感覺和真心生活的國度中是個理想主義者。如果一份關系或他們的工作進展順利,他們自身會開始有安定感,而增加人格中其他層面的完美主義傾向,呈現(xiàn)出第一型人的特質(zhì),去批判自己或別人。

　　"當我確定自己的另一半愛我時,我會對他非常挑剔�？蓱z的家伙,難怪他會擔心我會離開他——但實際上我在乎的是,我無法忍受他不能比現(xiàn)在更完美。我真的很害怕被遺棄,所以我逼他去找答案,但是我自己也很不好過。這就是我最可能開始其他自我發(fā)展課程的時機——這樣,我當然就不用時常在家,所以……當我又開始感到不安,甚至所有的情緒都涌現(xiàn)時,對他而言大概是一種釋放。"

　　附屬子型

　　▲自保型:魯莽/膽大

　　在勇于冒險和膽大度日的自保國度里,羨慕就無用武之地了。"真正地活著"意味充分、不尋常的體驗生命,而且愿意承擔迎面而來的一切并駕馭它。安全地活在預設好的世界里,是一種對生命的否定。

　　"平凡的生活和死沒兩樣——說真的,我覺得自己快死了,所以我一直活在打破規(guī)則的生命中。用這種方式和羨慕戰(zhàn)斗,能讓我變得獨特。它也是逃脫寂寞和悲傷,而打賭我活著感受的方法。"

　　▲社交型:羞愧

　　羨慕在社會的竟技場上被羞愧所表達,表達自己不夠好,并害怕人們會注意到它而拒絕了第四型的人。他們用創(chuàng)造力來處理他們在團體中的關系,當一個好主人,或是做個確定會讓社會或事業(yè)感到相當獨特的人。

　　"羞愧感是一種掩蓋不足的驅動力。雖然如此,這是我不能表達真正身份和需要的一層外衣,以防他們測量出來。"

　　▲兩性關系型:競爭/仇恨

　　在一對一關系中,第四型的人會變得具竟爭性,不管是對第三者,還是朋友或伴侶。對任何會暴露個人缺點的威脅所抱持的仇恨,取代了羨幕。有時候,這會以和內(nèi)在理想自我競爭的形式呈現(xiàn),并知道他們鐵定要輸。

　　"竟爭是羨慕的形式之一:我內(nèi)在'自我拾標'的往意力會和女人進行比較:'我有她那樣好嗎?'奇怪的是,和我不太相似的女人反而不構成威脅,大概是因為她不可能取代我。如果是和男人,我會讓他們瘋狂臣服我整個人。我試圖證明我是獨一無二的。"

　　關系

　　即使關系是第四型人的生活重心。朋友(特別是伴侶)可能會發(fā)覺,很難確切知道如何和他們建立關系。第四型人的情緒性經(jīng)驗變化范圍這么廣泛、強烈,再加上他們?nèi)艏慈綦x的習性,對他們和別人而言,要弄清楚他們的立場可能很難。

　　如果他們懷疑一份友誼,他們會變得謹慎而退縮。他們必須知道有人隨時支持他們、重視他們,而且愿意注意并在乎他們的感覺。即使是.翎互承諾的友誼,他們也不會用言語說出他們的感覺,而是透過情緒表現(xiàn)。"我會讓你'看出來'事情不對勁,但是我不會說給你聽——我要知道你有沒有把心放在我身上,你是不是隨時都在關心我?"

　　若即若離的態(tài)度比較不可能出現(xiàn)在友情中,而是在親密關系。他們欣賞能配合他們的強度而且分享他們對意義和浪漫的覺察的人。當他們感覺他們找到了一位真正的朋友,他們既忠誠又寬厚。

　　為某個人做書和為我自己做一樣很有趣—創(chuàng)造出獨特、美好、特殊的事物——即使只是一張自制的生日卡。"

　　如同感覺一般,關系也被第四型人的想像力夸大了。

　　"我在找尋真相——真實性——但是我住在幻想世界里,關系絕大部分都存在腦海里——在一場又一場的會面中,我擁有這么多人際互動,似乎絕對真實,我們完全超越了時間。我知道我們擁有深層又具意義的談話;對他而言,我仍然是他在上周舞會遇見的那個人。"

　　親密關系中的伴侶能感覺到第四型人試圖滿足對方的期望,然而卻時常失敗。他們將最初始的遺棄感投射到所有關系之中,只要交往過程中碰到一丁點難題,或是他們預見自己會被拒絕,他們就會推開自己的伴侶。

　　"我寧可當那個先離開的人,也不要當被遺棄的人。如果我失去了掌控權,那是相當可怕的事。"

　　第四型人欣賞獨特而有趣的表情動作,以維持關系的特殊性,并顯示他們的獨特性被看重,比方說:小而不尋常的禮物,或是為他們特別策劃的事。對許多第四型人而言,浪漫早已蔓延到生活的每個角落,他們會被專為他們存在的事物而感動、放心。

　　"我女兒在地上爬的樣子,當他望著她時臉上的神情,花園里的鳥兒,這一切的一切都為我的生活創(chuàng)造出浪漫的云彩。一頓燭光晚餐并不算什么,因為我的日子已經(jīng)夠羅曼蒂克了。喔,還有他們倆人一塊兒做的蛋糕……"

　　有助于第四型人自我成長的事

　　·參加一個以肢體為主的活動,學習為你自己"扎根"穩(wěn)定。

　　·當你對某件事的情緒變得強烈時,通過追溯到第一個不舒服的感覺,來追蹤這份情緒:它可能和你現(xiàn)在的感覺很不同。

　　·去覺察你何時把注意力放在失落的東西,并學習去看重眼前正面、積極的東西。

　　·提醒自己"被遺棄"已成為過去式,它不是必然的。

　　·每天找些正向的事情并加以慶賀。

　　·開始看重并享受世俗生活,去看看平凡中的不平凡。

　　·認知特殊性和注重自己是掩飾被遺棄的恐懼的方式之一:把重點放在對某人而言什么是重要的部分。

　　·設定日常生活的結構,在感覺開始累積時幫助你保持穩(wěn)定。而且完成對你有益的事物。

　　·注意,當你有強烈的感覺,覺得自己特殊而正確時;在行動之前先花時間考慮清楚。

　　·注意,譏諷和憤怒是責備別人讓你受苦的方式之一,因為"那不是我的錯,而讓受苦繼續(xù)存在。

　　·探索你羨慕別人的特質(zhì)中,哪些是你所擁有的。

　　·尊崇你自己的理想主義,以及你對別人的痛苦的同情心,而非執(zhí)著于它門。

　　朋友可以支持第四型人的事情

　　·支持他們?nèi)プ錾鲜鍪马棥?/p>

　　·要堅定、一致而可信任地讓他們知道你不會遺棄他們。

　　·不要試圖為他們"解決困境"——不要勸告或試圖要他們走出來。

　　·隨時支持他們,傾聽他們的感覺并相信他們———但是不要"太在意",只要承認那對他們而言是真實的。

　　·給他們空間——讓他們擁有自己的情緒并穿越它。

　　·告訴他們你自己的感覺和反應。

　　·欣賞他們的理想主義和真實性。

　　神圣德目和神圣觀念:鎮(zhèn)定和根源

　　鎮(zhèn)定是一種和諧的經(jīng)驗,在任何迷惘的時候都能完全處在中心。羨慕的習性把完整的根源置于自我之外。當?shù)谒男腿酥匦骂I會鎮(zhèn)定時,他們了解自己已擁有所需要的一切,而且由于他們的真我,他們在生命中占有天賦的重要地位。他們能保持平衡,在強烈的體驗中不必為了證明自己的價值而迷失了自己。

　　伴隨這樣的了解,他們絕不會和本質(zhì)失去聯(lián)系。第四型人誤以為他們被遺棄而憂郁,因而認定必須去追求完美或神圣的愛,也就是創(chuàng)造力的根源。一旦他們往內(nèi)看,就會發(fā)現(xiàn)他們是"神圣很源"的一部分,并加以慶賀,讓創(chuàng)造力的根源透過他們的生命來表達。

 

 

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