第一章 提高學習成績從提高記憶力開始
無數(shù)電話和短信的背后
知識不靠努力靠記憶
好記性不是天生的
他們的今天就是你的明天
第二章 “記”和“憶”的訣竅
記憶是既記又憶
測測你的記憶力
為什么老是記不住
適時復習是記憶的朋友
第三章 記憶妙趣
諧音——讓記憶有個親密的伙伴
聯(lián)想——讓記憶有雙飛翔的翅膀
位置——讓記憶有個停泊的港灣
熟語——讓記憶有個依偎的肩膀
編碼——讓記憶有把金色的鑰匙
第四章 “過目不忘”的秘訣
“過目不忘”的簡單訓練
“過目不忘”與“過耳成誦”
第五章 一天記住一千個單詞不是神話
轉換——把字母變成一幅鮮話的圖像
串聯(lián)——把單詞變成一個奇特的故事
第六章 應試絕招
后記
“記憶”，從表面上看是一個詞語，實際上它包含了兩層意思：一個是“記”，一個是“憶”。“記”是將知識存儲進去，“憶”是將知識提取出來。只有將知識快速、系統(tǒng)地存儲起來而又能快速、準確地提取出來，才能談得上是完整的記憶。試想，我們把知識存儲在大腦中，但不能提取出來為己所用，那還算是你的知識嗎？這就好比把錢存到銀行而提不出來一樣，那錢還算是你的嗎？我們一般年紀比較大點的人可能都有這種體會，當年在學校里“儲存”的一些知識，現(xiàn)在能真正提取出來的并不多，絕大部分都找不著了。為什么會有這種感受呢？這就是當初沒有解決好“記”和 “憶”的問題。
我們平常記東西，就是不管三七二十一，一股腦兒地往腦袋里裝，裝得亂七八糟，等到要用的時候，怎么找也找不到了。這就好比我們平常往倉庫里放東西一樣，如果不按順序和位置放好的話，那么到需要的時候，就很難找到。同樣的道理，我們到銀行去存錢，儲蓄員都要為我們開個戶頭，填上一張表，然后將表放在一個文件夾里，下次在我們取錢時，只要一報上戶名，儲蓄員就能立即找到所需要的資料，馬上幫你把錢取出來。因此，我們在記東西的時候，也應該分門別類，按一定的順序和位置記好，在以后要用的時候，就能立即提取出來。
上面我們介紹了“記”和“憶”的關系以及要注意的問題。下面我們接著介紹怎樣記憶。
在介紹怎樣記憶之前，首先測試一下你的記憶力。
下面是15個中文詞語：紅旗 火箭 衣架 小鳥 望遠鏡 黃鶴樓 猴子 籃球長江 上�！■L魚 空中飛人 降落傘 操場 大學生你看完一遍能記住多少？5個？10個？還是全部？你是不是按順序記下來的？有沒有顛倒位置？如果是這樣，也不能算正確。好，實實在在把你能記住的詞語寫在下面：
即使寫得不對也沒關系，即使一個都沒寫出來也不要緊。
好，通過上面的測試，我們可能發(fā)現(xiàn)了自己的問題。是什么原因呢？很簡單，就 是沒記住。
如果我們換一種方式來記，看看情形怎樣？ 首先我們看第一個詞“紅旗”，如果我們在大腦中呈現(xiàn)出“紅旗”的圖像，并把
它夸張一點，想象得有天那么大，然后火箭飛上天的時候，被紅旗阻擋住了，掛在了半空中。我們可以想象火箭在飛上天的時候發(fā)出的隆隆響聲和冒出的滾滾濃煙。接著再看火箭的尾翼，怎么還掛了一個衣架？那個衣架好像不是用鐵絲做的，而是用云彩做的！怎么？那衣架上面還歇著一只小鳥，小鳥居然還拿著一只望遠鏡，它一下就看見了黃鶴樓。在黃鶴樓上還有一群猴子。邪了，它們還會打籃球？打了一會兒，籃球被它們拋到了長江中，“呼啦”一下，就流到了上海。到
了上海，被鯨魚“呼哧”一下就吞到了肚子里。哪知這籃球突然變成了一位空中飛人！空中飛人跳上降落傘，來到了操場上，去會見大學生。
現(xiàn)在，你再從“紅旗”開始，試著往后面記：“紅旗”的后面是什么？是“火箭”；“火箭”的后面呢？掛著一個什么？“衣架”。對，是“衣架”；“衣架” 的上面呢？歇著一只什么鳥？“小鳥”。對，是“小鳥”。“小鳥”的后面呢？“小鳥”拿著什么？“望遠鏡”。不錯，“望遠鏡”。“望遠鏡”望見了什么？望見了“黃鶴樓”。對，非常正確。再看“黃鶴樓”上有什么？有一群“猴子”。一點不錯，是“猴子”。那些“猴子”在干什么？在打“籃球”。是的，沒錯。“籃球”被猴子拋到了哪里？拋到了“長江”里。對，是“長江”。后來流到了哪里？流到了“上海”。是的，很正確。到了“上海”，被什么東西吃了？“ 鯨魚”。對，是“鯨魚”。鯨魚的肚子里突然出現(xiàn)了什么？出現(xiàn)了“空中飛人”。對，非常正確。“空中飛人”一下子跳到了哪里？跳上了“降落傘”。是的，沒錯。他接著來到了什么地方？來到了“操場”上。對，是操場。在操場上會見了什么人？會見了“大學生”。是的，完全正確。
你回憶一下，是不是完全記住了？你還可以試著從后面往前面背，看能不能背下來。下面我們鼓起勇氣，來，開始—— “大學生”在什么地方？“操場”上。操場上有什么？“降落傘”。降落傘是誰的？“空中飛人”的�？罩酗w人從哪里來的？“鯨魚”的肚子里。鯨魚在什么地方？“上海”。“上海”連著什么？“長江”。長江上面有什么？有一個“籃球”�；@球是怎么來的？是“猴子”扔下來的。猴子在哪里？在“黃鶴樓”上。是怎樣看見“黃鶴樓”的？是用“望遠鏡”。誰拿著望遠鏡？“小鳥”。小鳥在什
么地方？“衣架”上面。衣架掛在哪里？掛在“火箭”上面，火箭呢？被“紅旗 ”裹住了。
你看看，是不是一下子也能背出來？你是不是應該為自己能倒背如流鼓掌呢？ 看來，只要我們找對了方法，記憶并不是一件難事。
下面我們用剛才學的方法再記下面二十個詞語，看看能否一下子記�。好倒濉∈謾C 臉盆 汽車 蘋果 解放軍工廠 計算機 美國 飛船 海洋 奧特曼 泰山 月亮 長江大橋 南瓜閃閃的紅星 襯衫 孫悟空 廣州只看一遍，是不是都記住了？沒記住不要緊，再回憶一遍。對吧，記住了吧？再從后面往前面記，你同樣能記下來。現(xiàn)在，你的感覺怎么樣？是不是覺得很輕松？其實，記憶本身就是一件很輕松的事。因此，我們要對自己有信心，從此不要對自己說“不可能”。
從上面的測試當中，我們發(fā)現(xiàn)了什么竅門沒有？開始用的方法，可能是硬記的方法，結果記不住。后來用的方法，結果都記住了。是什么原因？我們來仔細分析 一下。
第一次記的時候，腦海里沒有浮現(xiàn)圖像，沒有感覺到聲音，只有文字，而且是很枯燥的文字，這是其一；其二，每個詞語很單一，也就是說我們是在一個一個地記；其三，在記每個詞語的時候，把每個詞語看得很僵死，沒有活力，不奇特，沒有動感。第二次記的時候，則恰好相反，在記“紅旗”的時候，腦海里浮現(xiàn)出火紅的顏色，飄蕩的線條，天空一樣大的畫面。在記“火箭”的時候，也在腦海中浮現(xiàn)出火箭的圖像，尖尖的，高高的，并且還有轟隆隆的響聲，翻滾滾的濃煙。除了在腦海里浮現(xiàn)圖像之外，還有一點是把每個詞語連起來進行記憶的，是整體記憶，而且是有聯(lián)系的，編成了一個小故事。這樣就不會記了前面，忘了后面；記了后面，忘了前面。另外，我們在記憶的時候，把每個詞語都賦予了動感，并進行了夸張。比如記“衣架”的時候，我們說“掛”了一個衣架，這衣架并且是用云彩做的；在記“小鳥”的時候，我們說“歇”著一只小鳥，這小鳥居然還能“拿”著望遠鏡，去看“黃鶴樓”。其中的“掛”、“歇”、“拿”、“看” 等詞都是動詞，具有一定的動感，顯得很有活力。其中的“衣架”是用云彩做的，“小鳥”還能拿望遠鏡，都很夸張，這樣就顯得很奇特。由于人們對奇特的東西很感興趣，并且也記得牢，所以一下子就記住了這些詞語。
好了，說了這么多，我們來簡單地概括一下。要記住一長串的東西，你要做到以 下三點：
一 要在腦海中浮現(xiàn)圖像
二 要前后互相聯(lián)系；
三 要夸張、奇特、有動感。
這三點是非常重要的，希望大家能牢牢記住。在以后的學習當中，我們會經(jīng)常用 到的。
為什么記不住呢？
從前面我們對自己的記憶測試中可以發(fā)現(xiàn)，要記得快、記得牢，應在腦海里浮現(xiàn)圖像。人為什么對圖像記得牢一些，對文字就記得差一些呢？原來我們人的大腦分為左腦和右腦。左腦負責語言、邏輯思維，右腦負責形象思維，右腦的記憶能力是左腦的100萬倍。右腦可以把需要記憶的場景和事物以照相機拍照的形式轉化為圖像進行記憶。需要再現(xiàn)的時候，保存的圖像就會自然浮現(xiàn)于大腦中。因此，記憶圖像比記憶文字要快要牢。我們在教幼兒識字的時候，總是采用看圖識字的方法。比如教幼兒識“蘋果”的時候，就指向蘋果的圖片，識“椅子”的時候，就指向椅子的圖片。如果單純教“蘋果”、“椅子”，就很難記住。為什么呢？因為文字本身很抽象，我們記文字是靠左腦記憶，所以很難記住，即使記住了，也很快忘掉了。如果把它轉化為圖像，那就很形象了，是用右腦在記，所以很快 就記住了，想忘也忘不掉。
因此，我們記憶的時候，應該把抽象的東西轉化為形象的東西，讓左、右腦并用，不能單憑左腦記憶，這樣才能記住所學的東西。這就和走路一樣，要用兩條腿 ，不能只用一條腿。
適時復習是記憶的朋友
我們提倡左、右腦并用，就會記得又快又牢，這是相對于單憑左腦記憶而言的。是不是說我們用左腦和右腦同時記憶就會一蹴而就呢？并不盡然。我們還需要進行另外一項工作——適時復習。適時復習是記憶的朋友。
德國心理學家艾賓浩斯對記憶曾經(jīng)進行過系統(tǒng)的研究，他繪制的著名的“遺忘曲線”具有非常重要的指導意義。他指出，遺忘速度最快的區(qū)段是20分鐘、1小時、 24小時，遺忘的速度是先快。
因此，我們復習的最佳時間是識記材料的1~24小時，最晚不超過2天，在這個時間內稍加復習就可以“記憶猶新”，否則就會“形同路人”。我們在復習功課的時候，有時候感覺就像是新的似的，就是復習的時間太隔長了的原因。了解了這一點，我們以后可就要注意啰！可千萬別以為什么時候復習都是一樣的。
那么，涉及到具體的復習時間是什么時間呢？根據(jù)遺忘曲線，科學家們對復習時間做了科學的安排，大家按照這個時間去復習，會取得意想不到的記憶效果。其 具體復習時間是： 第一次：20分鐘第二次：1小時第三次：2小時 第四次：1天 第五次：1周 第六次：1個月 第七次：3個月 我們了解了具體的復習時間后，就要按照這一科學規(guī)律進行復習，這樣既能為你節(jié)省更多的學習時間，又能為你帶來更好的學習效果，何樂而不為呢？
我們了解了什么叫記憶，知道了記憶要靠左腦和右腦并用，懂得了記憶要進行適時復習。當然，還有重要的一點就是要掌握一些具體方法并進行實際運用，這樣才能產(chǎn)生特殊的記憶效果而顯得與眾不同。下面，請大家跟隨著我一起到記憶的宮殿中去游覽，共同走過記憶之旅。
諧音——讓記憶有個親密的伙伴 外甥打燈籠——照舅（舊），狗子長角——裝羊（佯），這歇后語中的“舅”與“舊”，“羊”與“佯”就是巧妙地運用了諧音，使語言變得詼諧、生動、有趣 ，易于傳播，也易于記住。
如果看到一個服裝品牌“兆本衫”，大家一定會想到著名笑星趙本山。
如果看到止瀉藥“瀉停封”，大家一定會想到著名影星“謝霆鋒”。
為什么呢？因為“兆本衫”與“趙本山”諧音，“瀉停封”與“謝霆鋒”諧音。
如果有人問馬克思的生日是什么時候，你能回答出來嗎？回答不出來不要緊。正確的答案是1818年5月5日。我們可以這樣記：馬克思把資本家一巴掌一巴掌打得嗚嗚地哭。其中“一巴”與“18”、“嗚”與“5”諧音。運用諧音，我們是否一下子就記住了呢？當再有人問你這個問題的時候，你還會答不出來嗎？如果有人問你能記住圓周率小數(shù)點后面一百位數(shù)字嗎？你可能會說記不住。如果你運用諧音來記，可能就是小菜一碟。你甚至可以記住上千位或者更多。
這并不是天方夜譚。下靡們來試著記小數(shù)點后面100位。先記小數(shù)點后面30位：
3.141592653589793238462643383279。
我們可以根據(jù)諧音這樣記：山頂一寺一壺酒，爾留吾，上午把酒吃，酒干兩餐不食肉，爾樂死，餐餐爬山來吃酒。
這樣就變成了一段故事：在一座山的頂上有一座寺廟，寺廟里面有一壺酒，有一天，你留下我，在上午把酒吃，我們酒干之后，兩餐沒有食肉，你快樂得要死， 于是餐餐都爬山到這兒來吃酒。
下靡們再來回想一遍：在山頂上有什么？一座寺廟。寺廟里有什么？有一壺酒。那天你留我干什么？在上午把酒吃。酒干之后呢？兩餐沒有吃肉。你表現(xiàn)得怎 么樣？快樂得要死。于是餐餐爬山來干什么？吃酒。這樣是不是記住了？
現(xiàn)在，你已經(jīng)感受到了諧音的魅力了吧！如果我們用傳統(tǒng)的死記硬背的方法，可能要用很長時間才能記住，但是用諧音來記，不到20分鐘就能記住。
下靡們再來記這樣一個歷史知識：當年入侵中國的“八國聯(lián)軍”是哪幾個國家？答案是：、德國、法國、美國、日本、奧地利、意大利、英國。我們把每個國家的頭一個字提取出來，用諧音記憶就是：餓的話，每日熬一鷹。
無論是記文字，還是記數(shù)字，無論記文科知識，還是記理科知識，諧音都可以起到巨大的作用。它就像是你所要記憶對象的親密伙伴，它會把那些晦澀難記、拗口難言的知識輕輕松松地呈獻給你，讓你快快樂樂地享受便捷快餐。如果你記知識本身記不住，就記它的伙伴吧！
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/jiyi/jiaocheng/215445.html
相關閱讀：1000位圓周率-記憶聯(lián)想編碼
人名的超級記憶
《憶神》--快速記憶軟件 下載
記憶的過程就是編故事的過程
《奇特心像聯(lián)想記憶法》完整版