我會把自己訓(xùn)練數(shù)字記憶和撲克牌記憶的所有心得和大家分享，一起交流經(jīng)驗，幫助初學(xué)者少走彎路。拿我的一些代碼進(jìn)行舉例以及從3分鐘的撲克記憶過渡到2分鐘（世界記憶大師標(biāo)準(zhǔn)）的要領(lǐng)！
為了討論時內(nèi)容明確，將圍繞主話題展開以下幾個小話題：
1. 代碼的選取———編出適合自己的代碼 ！
2. 地點的選取———選擇合適的地點 ！
3. 記憶的全面利用———12個記憶要素 ！
4. 數(shù)字，撲克記憶訓(xùn)練時的注意事項———遇到的問題與解決方法 ！
5. 怎樣記的又快又準(zhǔn)———向2分鐘的世界記憶大師標(biāo)準(zhǔn)沖刺 ！
1.代碼的選取———編出適合自己的代碼 ！
代碼選取的合適與否直接影響記憶的速度！如果你選擇的代碼不是很適合自己，那么就很難發(fā)揮你的潛力。所謂的“適合自己”，就是你接觸的比較多的，印象比較深刻的，想象起來比較容易的，最好是自己對它有很強(qiáng)烈的感覺的。一開始的時候可以參考我們精品課程里的數(shù)字代碼，我感覺都是很不錯的！當(dāng)然，隨著你的訓(xùn)練，你會發(fā)現(xiàn)個別代碼不是很適合你，你對這個代碼覺得很別扭，用以來不順手，這樣的話你就可以找更適合你的代碼！
不同的人對同樣的數(shù)字會有不同的代碼，代碼不是標(biāo)準(zhǔn)的，也就是說，100個人可能就有100種不同的代碼。同樣使用諧音來記憶，結(jié)果也是未必一樣的。比如外國人通常把3的代碼記為樹（因為3——three和樹——tree發(fā)音近似），而我們中國人用諧音通常把3記為傘�；蛘哂孟笮蝸碛洃洖槎��？傊�，代碼多種多樣，以你自己喜歡的為主。
需要注意的是，選取的代碼應(yīng)該特點鮮明，不容易混淆！這一點尤為重要！比如紅蘿卜和胡蘿卜，電視機(jī)和電腦顯示器，大掃把和小掃帚，山楂和草莓，這些雖然有不同的地方，但還是比較容易混淆。所以說，代碼一定要容易區(qū)分！
2. 地點的選取———選擇合適的地點 ！
地點是存放代碼的容器，在記憶過程中，代碼與地點之間的關(guān)系是密不可分的，其中的任意一個不清晰都會直接影響記憶的效果。如果代碼清晰，而地點模糊的話，在回憶的時候很難由地點回憶出該處的代碼，如果代碼不清晰，記憶起來也同樣的吃力！
地點一般選取自己比較熟悉的，陌生的地點一般不大采用。開始找地點的時候，有可能覺得地點很不好找，就那么幾個，這是因為你還沒有真正掌握要領(lǐng)。其實，找地點是相當(dāng)容易的。
我在剛學(xué)完記憶術(shù)的時候，總覺得地點不夠，太少。而現(xiàn)在卻發(fā)現(xiàn)處處都是地點，用不過來了！
首先，我們可以選擇家里的地點。因為自己的家是最熟悉不過的了。像門，窗戶，窗簾，電視機(jī)，冰箱，風(fēng)扇，沙發(fā)，鏡子，桌子，床上，床下，床頭櫥，沙發(fā)，音箱，縫紉機(jī)，衣架，臺燈，鐘表，壁畫，馬桶，痰盂，玻璃柜，書櫥，椅子，水龍頭，油煙機(jī)，燃?xì)庠?hellip;………很多很多的地點都可以使用。
此外，像其他自己比較熟悉的地點，也可以拿來用。對于學(xué)生，學(xué)校里可以找好多的地點，比如學(xué)校大門，宣傳欄，廁所，籃球架，足球門，一樓大廳，樓道，二樓欄桿，教室門，黑板，講桌，窗戶，吊扇，吊燈，主席臺，食堂的門，窗…… 很多的地點都可以用。
對于已經(jīng)工作的朋友，您的工作單位也可以找好多的地點，工廠大門，花池，水池，辦公室的門，窗……還有平時在路上的一些地點，比如郵局，郵筒，天橋，垃圾箱，公共廁所，餐廳，商場，車站，這些大地點里都蘊含很多的小地點，這樣看來，可以使用的地點不是很多嗎？
3. 記憶的全面利用———12個記憶要素 �。ㄕ涀浴堕_動大腦》，有刪改）
1.通感（Sensuality）通感指的是多種感覺的融合，那些天生記性好的人以及記憶專家們增強(qiáng)了他們的每種感官的靈敏度，然后將這些感官融合起來，使其產(chǎn)生“增強(qiáng)”的記憶。在開發(fā)這種記憶時，人們發(fā)現(xiàn)，必須有規(guī)則的訓(xùn)練和增強(qiáng)下列感官的敏感性：
a. 視覺 b.聽覺 c.嗅覺 d.味覺 e.觸覺 f.運覺——對身體位置與空間中的運動的意識
2.運動（Movement）運動可以增加大腦連接和記住東西的可能性。當(dāng)你想象的圖象運動起來的時候，它們就有了立體感。
3.聯(lián)想（Association）
無論你想記憶什么東西，都要確保使它與你內(nèi)心的某些穩(wěn)定不變的事物聯(lián)想或連接起來。
4.與性有關(guān)的（Sexuality）
(事實上我們在這方面都有很好的記憶，一定要加以利用！
5.幽默（Humour）
給你的記憶增加點樂趣，你的想象就越有趣，超越顯示，就越容易記��！
6.想象（Imagination）在記憶中應(yīng)用的想象越多，記憶就會越好。
7.編號（Number）
按數(shù)字編號能使順序及次序的規(guī)則更有針對性，更有效。
8.符號使用（Sumbolism）
用豐富多彩的想象代替枯燥乏味，沒有特色的想象能使記憶加強(qiáng)，你也可以用傳統(tǒng)的符號，如“休止符”或“燈泡”等。
.顏色（Colour）在適當(dāng)?shù)牡胤奖M可能的使用各種顏色，這樣能使你的想法“色彩斑斕”，且更易于記憶。
10.順序（Order）
結(jié)合其他規(guī)則，排列順序和次序起到了更直接的參考作用，并增加了大腦“隨即存取”的可能性。
.“積極”的想象
在許多事例中，積極、愉快的意象更利于記憶，因為這些想象使大腦樂于工作。
12.夸張（Exaggeration）
在你所有想象的情景中，應(yīng)該夸大尺寸、形狀和聲音。
'這12個記憶要素很容易用它們的首字母組成的單詞“SMASHIN ’ SCOPE”（全面利用）來記。
4. 數(shù)字，撲克記憶訓(xùn)練時的注意事項———遇到的問題與解決方法 ！
1、注意事項
1）每26個地點為一組，一組內(nèi)地點的選擇要有一定順序（順時針，逆時針或按照前后順序）并且距離不能太遠(yuǎn)，這樣在你回憶的時候才不會把撲克牌或數(shù)字的順序搞亂。
（2）一組地點和另一組地點可以有較大距離速讀|思維導(dǎo)圖|快速閱讀|英語單詞記憶|背單詞方法培訓(xùn)|右腦開發(fā)'
（3）寫出地點并對其編號：A 1—26、B 1—26、C 1—26等，這樣的話，當(dāng)別人提問你第幾張牌是什么時，你就可以直接告訴他。比如問你第35張牌是什么？35=2×17+1，位于第18個地點的第一個物品，就想起了對應(yīng)的那張撲克牌！
（4）可以用自己熟悉的虛擬地點，如游戲里面的地點，像CS里面的，或電視連續(xù)劇里面常出現(xiàn)的一些地點。但剛開始學(xué)習(xí)的時候一般不采用這種方法！
（5）一開始接觸，可以先練習(xí)讀數(shù)和讀撲克牌，就是看到數(shù)字或牌以后就能想到它的代碼的圖象，一定要清晰。當(dāng)你讀數(shù)和撲克的速度提高后，練起來就比較順手了！
（6）一定要使用適合自己的代碼，自己不熟悉的可以換掉，這樣才會得心應(yīng)手。
（7）把兩個代碼，也就是4個數(shù)字放到一個地點進(jìn)行記憶時，要按照從上到下，或從里到外的順序來記，否則就容易出現(xiàn)數(shù)字的順序錯亂，直接影響記憶的結(jié)果。
（8）如果覺得一次記憶得不夠清晰的，或印象不夠深刻的，可以快速的把它們再記憶一次，這樣可以加深印象。
2、遇到的問題與處理方法
在進(jìn)行撲克牌和數(shù)字的記憶訓(xùn)練中，通常遇到以下三個問題：
1）代碼圖象或地點圖象不清晰這是初學(xué)者普遍遇到的問題，因為我們一貫使用左腦的時間比較長，而較少的使用右腦。這樣的話，就需要訓(xùn)練自己的觀察力，比如看代碼的圖片，在網(wǎng)頁里搜索代碼圖片，經(jīng)常觀察就很容易清楚了。地點也是如此，如果覺得有點模糊，可以經(jīng)常去那個地點轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，注意觀察它各部位是什么樣子，什么顏色，很快就可以解決不清晰的問題了。
（2）記憶速度過慢比如記一副撲克牌，從看到這張牌到想象出清晰的畫面，需要好幾秒的反應(yīng)時間，這樣一副牌下來就花了好幾分鐘。所以遇到這個問題，一般還是需要事先練習(xí)讀牌，就是不記憶，單純的想象代碼的畫面。再一個就是需要堅持的訓(xùn)練，這樣的話，遇到一張撲克牌，就可以很快的想起代碼的樣子，從而縮短反應(yīng)時間。總而言之，熟練問題。
（3）記完就忘比如記完一副牌，回憶的時候往往有好多張牌都想不起來，主要是因為印象不夠深刻。所以，在記憶的時候，一定要做到以下幾點：清晰，奇特，動態(tài)，連貫！清晰是必要的！如果你的圖象不清晰，在你記憶的過程中就像是看屏幕不清晰的電視，當(dāng)你回憶這段情景的時候，因為屏幕的不清晰，很多細(xì)節(jié)都被你忽略了，所以容易忘記。
奇特是必要的！越是離奇的事物越容易加深人們的印象。就像是看普通電視和鬼神片，毫無疑問后者印象深刻！
動態(tài)是必要的！比如你旁邊有一個煙灰缸，而現(xiàn)在有一只蒼蠅在你身邊飛來飛去，毫無疑問你會更注意它，雖然它很小，體積不足一個煙灰缸的百分之一，但因為它在動。對于代碼也是，一定要讓它動起來，這樣才容易加深印象。
連貫是必要的，在聯(lián)想的時候，通常一個地點的兩個代碼的圖象是連接在一起的，也就是第一個物品和第二個物品是粘在一起的。不能讓它們之間有太大的距離，這樣不利于聯(lián)想和回憶！
最后，需要堅持不懈的訓(xùn)練。因為即使你做到以上四點，有的時候也會想不起來，這就和大腦的靈敏度有關(guān)了。需要長時間的訓(xùn)練來提高你的記憶質(zhì)量！
（4）心態(tài)問題
在訓(xùn)練之前，首先你一定要相信自己能夠成功！如果你抱著對訓(xùn)練的方法和自己的能力懷疑的態(tài)度，那么你將很難取得進(jìn)步，或者說在訓(xùn)練中只會取得事倍功半的效果！就像世界記憶大師張杰老師說的那樣：“如果你認(rèn)為你的記憶力不好，當(dāng)你去記憶一樣?xùn)|西的時候，你的大腦會告訴你‘我的記憶力不好，這里我肯定記不住’。當(dāng)你認(rèn)為你的記憶力好的時候，你能夠更好的發(fā)揮你的大腦潛能！”:心態(tài)問題很重要，不單是在學(xué)習(xí)的初級階段，在你的訓(xùn)練取得很大的進(jìn)步的時候，你還要保持良好的心態(tài)！比如說，你認(rèn)為自己成像能力一般，一直都是模模糊糊的，和你認(rèn)為自己的成像能力一天比一天好，越來越清楚，結(jié)果是全然不同的！在這方面我深有體會。我以前成像能力也是一般，不是非常的清楚。我就告訴我自己，我的成像能力很好，會一天比一天進(jìn)步，一天比一天清晰。結(jié)果自己的成像能力果然得到了提高。所以說，心態(tài)問題就是你自己給自己的心理暗示，看上去無所謂，其實卻是非常的重要！
5. 怎樣記的又快又準(zhǔn)———向2分鐘的世界記憶大師標(biāo)準(zhǔn)沖刺 ！如果想要記得又快又準(zhǔn)，就需要用非常好用的代碼，并且在記憶的過程中加入自己的感覺，這樣記得會更牢固！涉及內(nèi)容過多，所以在此不一一贅述
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/jiyi/jiaocheng/4902.html
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