人類很早就注意到了記憶的重要性，并著手研究之。在當今的高科技時代，盡管其它學科取得了突飛猛進的進展，但人體科學的研究卻起步甚晚，有關大腦記憶的研究課題并沒有取得太大的進展，離揭開大腦之謎還相距甚遠。大腦到底是如何記憶的？記憶的機理機制是什么？這些仍是謎。“人腦的機能、宇宙空間、基本粒子”被稱為迄今為止還未完全揭曉的三大“宇宙之謎”。
下面向大家介紹幾種記憶規(guī)律，這些記憶規(guī)律都是簡單實用的，掌握它們便可最大限度地減少遺忘，提高記憶效率。
一、浩斯遺忘規(guī)律
通過分析，顯而易見，復習的最佳時間是記材料后的1—24小時，最晚不超過2天，在這個區(qū)段內稍加復習即可恢復記憶。過了這個區(qū)段因已遺忘了材料的72%以上，所以復習起來就“事倍功半”。我們在復習功課時，有時感覺碰到的好像是新知識似的，這就是因為復習的間隔太長了的緣故。今后我們要有意識的運用這一規(guī)律，切莫以為什么時間復習都一樣。
二、魔力之七
美國心理學家約翰•米勒曾對短時記憶的廣度進行過比較精確的測定：測定正常成年人一次的記憶廣度為7±2項內容。多于7項內容則記憶效果不佳。這個“七”被稱為“魔力之七”或“怪數(shù)七”。這個“七”即可是7個字符，也可是7個漢字，或7組雙音詞、7組四字成語，甚至于7句七言詩詞。由此可知，短時記憶廣度的大小不是取決于被記憶材料的意義，而是取決于被記憶材料的數(shù)目！
我們在記憶時可利用這一特點，把需要記憶的內容分配在7組之內，而這7組中的每一組的容量可適當加大。這樣每一組相當于一個集成塊，加大了集成塊的含量，記憶效率應會大大提高。比如百家姓，若是一個一個的記，就得記100組，若按“趙錢孫李，周吳鄭王”即四個四個為一組記，則只需記25組，25組與100組相比，記憶效率當然會提高了。
再如記憶電話號碼02224120416，一個一個記要記11項，若分成022-2412-0416這樣3組，則記憶起來就快多了。再如記憶圓周率，若把圓周率小數(shù)點后的數(shù)依次分成苦干小段，每一小段為7個數(shù)字，把每7段即49個數(shù)字作為一首七律詩一樣背，就會感覺象背詩一樣朗朗上口，不會再枯燥無味了。每次一口氣背這樣一大段，10段就是490位，這已很可觀了。古代詩詞大多不超過7個字，我們覺得較易背誦，很大程度上是因在“魔力之七”的范圍內的緣故。
三、睡前醒后——記憶的黃金時段
睡覺前和醒來后是兩個絕佳的記憶黃金時段！睡前的這段時間內可主要用來復習白天或以前學過的內容，對于24小時以內接觸過的信息，根據(jù)艾濱浩斯遺忘規(guī)律可知能保持34%的記憶，這時稍加復習便可恢復記憶，更由于不受后攝抑制的影響，識記憶材料易儲存，會由短時記憶轉入長期記憶。另外根據(jù)研究，睡眠過程中記憶并未停止，大腦會對剛接受的信息進行歸納、整理、編碼、儲存。所以睡前的這段時間真的是很寶貴。
早晨起床后，由于不會受前攝抑制的影響，記憶新內容或再復習一遍昨晚復習過的內容，則整個上午都會記憶猶新。所以說睡前醒后這段時間千萬不要浪費，如能充分利用，可收事半功倍之功。
四、復習、溫故——古老而又實用的記憶訣竅
1、 及時復習
艾賓浩斯遺忘曲線告訴我們，遺忘的規(guī)律是先快后慢，特別是識記后48小時之內，遺忘率高達到72%，所以不能認為隔幾小時與隔幾天復習是一回事，應及時復習，間隔一般不超過2天。
2、 分散復習
有一個實驗，讓兩組學生背育同一首詩，第一組一遍接一遍直到會背為止；第二組每天背兩遍，也是會背為止，結果第一組需要背18次才能記住，而第二組僅用了7次就記住了。分散復習可減輕大腦疲勞，保持大腦神經的興奮同時間隔的時間還能起到鞏固的作用。
3、 關于復習間隔
相互間意義聯(lián)系較少的識記材料在學習后的1—2小時內必須抽出5-10分鐘來復習。
活動目的：為提高閱讀興趣，突破小朋友閱讀文章時，速度比較慢而且容易分心之問題，本館藉由推展速讀教學活動，希望小朋友多看些書籍，吸收廣泛的知識，期能縮短城鄉(xiāng)差距，讓每位小朋友都能夠受惠，都能享受閱讀帶來的樂趣，因而特聘專業(yè)老師前來授課。
課程大綱：1、講解速讀原理與一目一行的訓練
2、記憶課程教學
3、用高效能大綱記憶重點
4、增強視野訓練
5、一目多行/塊狀閱讀學習
活動時間：每週日下午２點~４點 共８堂課
(7/5、7/12、7/19、7/26、8/2、8/9、8/16、8/23)
活動地點：中港圖書館四樓多功能教室
活動對象：國小４年級~國中２年級
報名方式：請親洽中港圖書館六樓櫃檯
洽詢電話：(０２)２９９１－２０５３
報名人數(shù)：共４０名(6月20日起受理報名至額滿為止) ]
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