英國的古恩斯曾經(jīng)說過：“記憶力正如一部機器，越使用越有效益；只要你信任它，記憶力就會飛快地運轉(zhuǎn)。”不知大家是否注意到，自身的觀念與態(tài)度對記憶效果是有相當影響的。有些人的心中老是認為自己記憶力不行，實際上反而讓自己的記憶力大打折扣。因此，若想要提高記憶力，首先要改正自己的觀念與態(tài)度，換句話說就是要相信自己，要建立自信心。只要我們稍微觀察一下就會發(fā)現(xiàn)，大凡記憶力好的人，他很少會埋怨自己記憶力差人一等。

　　把自信心比喻成記憶的催化劑是再恰當不過了。沒有催化劑，化學反應就進行得很慢，甚至不會進行；若有催化劑，反應就會迅速劇烈地進行。同樣的，沒有自信心，你就會記不牢或記不住事物，惟有建立自信心才能幫助你記憶。

　　有些人常常說自己的記憶力不夠，這在無形中被自己錯誤的觀念所禁錮，于是變得越來越健忘。大家如果已經(jīng)掌握了許多記憶的方法，那么只要堅持實踐，樹立信心，有行動，自然會有收獲。

可見，人們通過自行標定終極接近的目標，利用目標的吸引力，以目標的吸引力鼓起自己朝向目標邁進，使學習更順利、更良好、更容易。只要你能自覺地運用這個技巧，你的記憶力將會向前邁進一大步。

　　一個人要獲得事業(yè)上的成功，信心是否堅定十分重要，尤其是自信心。自己都不相信能成功的事情，是絕對無法做得好的。記憶也是這樣。在識記材料時，要有一定能夠記住它的信心，這比識記前沒有信心的記憶效果要好得多。

　　有位教育家認為，學習時如果對自己的記憶力失去信心，往往會導致真正的健忘。因為人可以接受別人對自己的心理暗示，也可以自己對自己進行心理暗示。擔心自己記不住的思想顧慮往往會使腦神經(jīng)細胞產(chǎn)生抑制作用，使刺激物在大腦中留下的印象模模糊糊。反之，如果具有一定能記住的信心，則會使大腦皮層上形成一個很強的興奮中心，其他無關(guān)部位都處于抑制狀態(tài)，這樣勢必能集中對刺激的注意，使其留下清晰的印象。

　　美國著名心理學家胡德華斯非常重視自信心在記憶活動中的重要性的研究。他認為，凡是記憶力強的人，都必須對自己的記憶力充滿信心。日本心理學家多湖輝說過：“記憶的關(guān)鍵，在于要有‘我能記住’這種自信心。”那么，怎樣通過培養(yǎng)自信心來增強記憶力呢？主要方法有：

　　一、要破除迷信。馬克思說過：搬運夫和哲學家之間的原始差異要比家犬和獵犬之間的差別小得多，他們之間的鴻溝是分工掘成的。每個人都要相信自己的力量，敢于向命運挑戰(zhàn)，與“天才”競爭，打破自己“記性不好”的自我樊籠，樹立“我一定能記住”的自信心。

　　二、要腳踏實地。堅定自信心也要講科學的態(tài)度，一要戰(zhàn)略上藐視識記對象，樹立堅定信心；二要在戰(zhàn)術(shù)上重視識記對象，認真對待�？炭嘤洃�，從中摸索規(guī)律性的方法，以大量的艱苦的記憶實踐為基礎，去增強記憶的自信心，去提高記憶的效果和成績。

　　三、積累微小的成功。美國布朗尼科夫斯基主張“通過一次微小的成功來增強你的自信心。”每克服一個識記困難．每獲得一次成功的記憶，都會極大地增強自信心，都會促進心理上成功記憶的暗示效果，從而在新的更高的基礎上去追求、去實現(xiàn)新的記憶成功。
 

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/jiyi/jiyizhixun/11364.html

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