記憶喪失的諸多病因猶如一個個偷竊記憶的賊，而保護記憶的第一步就是要識別出這些“記憶竊賊”。日前，美國《讀者文摘》6月號刊登了專家文章，教你辨別偷走記憶的8大“竊賊”。

　　高血糖。高血糖會導致記憶喪失，如果你有高血糖或糖尿病家族史，請定期檢查血糖。

　　睡眠不足。大腦需要睡眠來鞏固新的記憶。一項新研究發(fā)現，連續(xù)兩周每晚只睡6小時的人，短時記憶測試成績明顯較差。另外，6分鐘的小睡可以提高短時記憶力。

　　打鼾。睡覺打鼾提示你可能有睡眠呼吸暫停問題，而呼吸暫停會造成大腦短時缺氧，進而導致記憶喪失。睡眠呼吸暫停患者男多女少，體重超標及年過40者也是高危人群。因此，如果你鼾聲如雷又經常感覺疲乏，最好找醫(yī)生看看 。

　　甲亢或甲減。甲狀腺激素控制新陳代謝，但是過多或過少都會擾亂腦細胞之間的正常工作。甲狀腺機能亢進（甲亢）會加速心跳速度，讓人感覺狂躁或焦慮，同時導致大腦中信息傳輸超負荷；而甲狀腺機能減退（甲減）則會讓你感覺疲憊，同時大大降低大腦中的信息傳輸速度。

　　缺乏維B12。隨著年齡的增加，人體更難從食物中吸收足夠的維生素B12，而缺乏該維生素會導致老年癡呆。65歲以上人群中，維生素B12過低者占20%，此比例在素食者中更高。

　　抑郁。嚴重抑郁會導致大腦細胞減少，且時間越長，記憶區(qū)域喪失的細胞就越多。

　　藥物副作用。用于治療失眠、失禁、過敏和腸胃痙攣的很多藥物會干擾大腦傳遞信息的化學物質；而抗膽堿能藥會導致意識模糊和健忘。65歲以上老年人更容易受抗過敏藥物苯海拉明的副作用侵害。

　　拖腳走路。如果在起步時出現困難，仿佛腳被粘在地板上一樣，這可能是正常壓力性腦水腫的信號，而該病另兩大癥狀是失禁和記憶障礙。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/jiyi/jiyizhixun/11409.html

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