最近熱播的《李小龍chuanqi》你們看過嗎？截拳道創(chuàng)始人這樣概括截拳道：‘截拳道說到底就是———截擊。首先是“截”，你要在別人剛出招時就看出他的意圖，然后破壞他的進攻。然后是“擊”，他進攻你的同時必然露出防守的破綻，這是你攻擊敵人最好的時機。’如果我們把“遺忘”看成是學習路上的一個敵人。那我們怎樣“截’,又怎樣“擊”呢？
要“截”，那你得先了解“遺忘”有什么“招”，他會如何出拳。大體上說不外乎有兩招：一、時間，有位名人說過：‘時間是麼掉記憶的橡皮擦’。這是“遺忘”的第一招，
是最狠最常用的招。
二、干擾，知識之間會互相干擾，他們會搶奪占有你“智慧的高地”。
我們再來看“擊”，我把它們歸到三套“組合拳”：
第一套“組合拳”———圖像記憶。
1、把記憶知識轉(zhuǎn)化為圖像，這是因為圖像是“圖像、聲音、文字、數(shù)字”中最容易記住的材料。舉個例子：我們小時候看過的《葫蘆娃》大家還記得吧，可小時候背的唐詩你能記過幾首呢？
2、圖像要“夸大、動態(tài)、刺激”。舉個例子：一些老教師對十年前的學生記憶最深的是班里最好的學生和最壞的學生，而一般的學生則被遺忘掉。這就是因為有的學生給老師大腦的刺激比較強烈。而不強烈的則被忘記。
3、圖像之間的串聯(lián)。在這個過程中要重點防范“造句”，要真正轉(zhuǎn)化為鮮活的圖像。同時，圖像串聯(lián)還要注意“圖像環(huán)環(huán)相扣和互動”。因為，這就像用繩子把圖像串起來，用時“順藤摸瓜”就好了。
4、圖像記憶要回避;“在”、“旁邊”、 “被”、“像”、“看到”、“聽到”等，因為這樣往往分不清圖像的順序。
第二套“組合拳” ———復習。

1、及時復習。根據(jù)艾賓浩斯的遺忘曲線，遺忘的速度不均衡，是先快后慢，先多后少。所以，復習必須"趁熱打鐵"。如果條件允許：20分鐘、1小時、5—8小時、24小時各復習一遍。
2、堅持復習。做了那幾遍復習你還是不可能達到長時記憶的，你還需要在1星期、1個月、3個月、1年時各復習一遍。
對于這以上兩條，有的同學說這不可能做到，我們哪有這么多時間？我又怎么知道1年前的今天我學的是什么?不要著急，這里只是給你一個大體的時間表，而且你只要盡力做到就好了，有些東西我們也沒必要記憶一輩子。再說，以前我們沒復習這么多遍，學習不也挺好嗎？這僅僅是個理想狀態(tài)下的計劃。
3、復習不是重復閱讀，而是應用和加工的過程。舉個例子：我們學數(shù)學，你把公式重復記憶100遍，也不見得比你用這個公式做十道題效果好，你們說呢？
4、如果背誦的材料最好嘗試主動回憶。因為在試圖回憶中學生的行為更加積極主動，同時也容易發(fā)現(xiàn)觀點和問題所在，這樣能增強學習的針對性。研究還表明，把60%的時間用于試圖回憶，復習效果最好。
第三套“組合拳”。
1、你們想，舉辦晚會最好的節(jié)目一般放到哪里？對，放在開頭打頭炮或放在后面壓軸。這就是因為記憶材料之間有干擾，那我們學習時也可以把重點放在開頭和結(jié)尾進行記憶，另外晚上睡前和早上起來記憶效果最好，不信你就試試。

2、“條條大路通羅馬”，記憶的過程就像在一條路上行走，一條路堵了，那我們就走另一條路。記憶也是這樣，如果我們怕記憶不牢固，那就多和已知知識進行聯(lián)想。用這個知識點無法聯(lián)想到的知識，用別的知識點也許能做到。

3、分組和分類，再舉個例子：13210975887這個手機號你怎么記？對，分組記，132、1097、5887分三組記，我們記知識也可以分組，可以根據(jù)類別分還可以根據(jù)大小、遠近分。
肯定有很多不足之處，如果有不滿意的請盡情拍磚。
 

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/jiyi/jiyizhixun/11805.html

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