最近熱播的《李小龍chuanqi》你們看過嗎？截拳道創(chuàng)始人這樣概括截拳道：‘截拳道說到底就是———截?fù)�。首先�?ldquo;截”，你要在別人剛出招時(shí)就看出他的意圖，然后破壞他的進(jìn)攻。然后是“擊”，他進(jìn)攻你的同時(shí)必然露出防守的破綻，這是你攻擊敵人最好的時(shí)機(jī)。’如果我們把“遺忘”看成是學(xué)習(xí)路上的一個(gè)敵人。那我們?cè)鯓?ldquo;截’,又怎樣“擊”呢？
要“截”，那你得先了解“遺忘”有什么“招”，他會(huì)如何出拳。大體上說不外乎有兩招：一、時(shí)間，有位名人說過：‘時(shí)間是麼掉記憶的橡皮擦’。這是“遺忘”的第一招，
是最狠最常用的招。
二、干擾，知識(shí)之間會(huì)互相干擾，他們會(huì)搶奪占有你“智慧的高地”。
我們?cè)賮砜?ldquo;擊”，我把它們歸到三套“組合拳”：
第一套“組合拳”———圖像記憶。
1、把記憶知識(shí)轉(zhuǎn)化為圖像，這是因?yàn)閳D像是“圖像、聲音、文字、數(shù)字”中最容易記住的材料。舉個(gè)例子：我們小時(shí)候看過的《葫蘆娃》大家還記得吧，可小時(shí)候背的唐詩你能記過幾首呢？
2、圖像要“夸大、動(dòng)態(tài)、刺激”。舉個(gè)例子：一些老教師對(duì)十年前的學(xué)生記憶最深的是班里最好的學(xué)生和最壞的學(xué)生，而一般的學(xué)生則被遺忘掉。這就是因?yàn)橛械膶W(xué)生給老師大腦的刺激比較強(qiáng)烈。而不強(qiáng)烈的則被忘記。
3、圖像之間的串聯(lián)。在這個(gè)過程中要重點(diǎn)防范“造句”，要真正轉(zhuǎn)化為鮮活的圖像。同時(shí)，圖像串聯(lián)還要注意“圖像環(huán)環(huán)相扣和互動(dòng)”。因?yàn)�，這就像用繩子把圖像串起來，用時(shí)“順藤摸瓜”就好了。
4、圖像記憶要回避;“在”、“旁邊”、 “被”、“像”、“看到”、“聽到”等，因?yàn)檫@樣往往分不清圖像的順序。
第二套“組合拳” ———復(fù)習(xí)。
1、及時(shí)復(fù)習(xí)。根據(jù)艾賓浩斯的遺忘曲線，遺忘的速度不均衡，是先快后慢，先多后少。所以，復(fù)習(xí)必須"趁熱打鐵"。如果條件允許：20分鐘、1小時(shí)、5—8小時(shí)、24小時(shí)各復(fù)習(xí)一遍。
2、堅(jiān)持復(fù)習(xí)。做了那幾遍復(fù)習(xí)你還是不可能達(dá)到長時(shí)記憶的，你還需要在1星期、1個(gè)月、3個(gè)月、1年時(shí)各復(fù)習(xí)一遍。
對(duì)于這以上兩條，有的同學(xué)說這不可能做到，我們哪有這么多時(shí)間？我又怎么知道1年前的今天我學(xué)的是什么?不要著急，這里只是給你一個(gè)大體的時(shí)間表，而且你只要盡力做到就好了，有些東西我們也沒必要記憶一輩子。再說，以前我們沒復(fù)習(xí)這么多遍，學(xué)習(xí)不也挺好嗎？這僅僅是個(gè)理想狀態(tài)下的計(jì)劃。
3、復(fù)習(xí)不是重復(fù)閱讀，而是應(yīng)用和加工的過程。舉個(gè)例子：我們學(xué)數(shù)學(xué)，你把公式重復(fù)記憶100遍，也不見得比你用這個(gè)公式做十道題效果好，你們說呢？
4、如果背誦的材料最好嘗試主動(dòng)回憶。因?yàn)樵谠噲D回憶中學(xué)生的行為更加積極主動(dòng)，同時(shí)也容易發(fā)現(xiàn)觀點(diǎn)和問題所在，這樣能增強(qiáng)學(xué)習(xí)的針對(duì)性。研究還表明，把60%的時(shí)間用于試圖回憶，復(fù)習(xí)效果最好。
第三套“組合拳”。
1、你們想，舉辦晚會(huì)最好的節(jié)目一般放到哪里？對(duì)，放在開頭打頭炮或放在后面壓軸。這就是因?yàn)橛洃洸牧现g有干擾，那我們學(xué)習(xí)時(shí)也可以把重點(diǎn)放在開頭和結(jié)尾進(jìn)行記憶，另外晚上睡前和早上起來記憶效果最好，不信你就試試。
2、“條條大路通羅馬”，記憶的過程就像在一條路上行走，一條路堵了，那我們就走另一條路。記憶也是這樣，如果我們怕記憶不牢固，那就多和已知知識(shí)進(jìn)行聯(lián)想。用這個(gè)知識(shí)點(diǎn)無法聯(lián)想到的知識(shí)，用別的知識(shí)點(diǎn)也許能做到。
3、分組和分類，再舉個(gè)例子：13210975887這個(gè)手機(jī)號(hào)你怎么記？對(duì)，分組記，132、1097、5887分三組記，我們記知識(shí)也可以分組，可以根據(jù)類別分還可以根據(jù)大小、遠(yuǎn)近分。
肯定有很多不足之處，如果有不滿意的請(qǐng)盡情拍磚。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/jiyi/jiyizhixun/11805.html
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