據(jù)英國《每日郵報》報道，美國紐約市立大學的研究人員新近進行的一項研究顯示，白天短暫地打個盹有助于提高記憶力。

參加這項研究的志愿者被要求記住一些成對的詞語，研究人員在給志愿者看了這些詞語之后立即對他們進行了記憶力測試，然后再在6個小時之后進行了相同的測試，這其間部分志愿者被允許小睡1個小時，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些得到了休息的志愿者在休息后進行的測試中得分比那些沒能獲準睡一會兒的志愿者高出了15%。

研究人員在發(fā)表在《神經(jīng)生物學與記憶力》雜志的文章中稱：“傳統(tǒng)上講，人們大多認為白天打盹不是一件好事，是工作效率不高的表現(xiàn)”，但實際上現(xiàn)在看來白天小睡一會兒“反而是增強記憶力的一個重要的途徑。

 

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/jiyi/jiyizhixun/14962.html

相關閱讀：純橄欖油能防止老人記憶力下降
學習和記憶的機制
6成年輕手機用戶記憶力下降
少看電視多看書改善記憶力
科學家找到記憶超常訣竅 不靠天賦靠技巧