種種記憶門派和培訓方法的核心大同小異，基本都是聯(lián)想、圖形和編碼。記憶比賽選手能在20天練出3分鐘記一副撲克，第一步也是先給每張牌一個有規(guī)則的數(shù)字編碼和圖像，記牢每張牌的數(shù)字碼，然后達到一看牌就能在腦海中條件反射出相應圖像的程度。最后用每4張牌進行聯(lián)結(jié)想像，再借助13個數(shù)字樁記下一整副牌。

　　專家認為:圖像記憶等方法只能提高記憶技巧，不一定提高記憶力，一種記憶能力也不一定能遷移到其他類型的記憶當中。記憶測驗的結(jié)果，可以作為短時記憶能力的標志，但迄今記憶力的提高還沒有特別明確的標志。

　　從1978年起，記憶大師斯蒂芬?鮑威森用10年背下了24卷史詩《伊利亞特》中的22卷。對不便再編碼的文字，他的方法回到了誦讀和情景想像。他的兒子約翰知道把每件家具和一個念頭聯(lián)想起來的“古羅馬家居法”，問他:“你能用相同的方法記住《伊利亞特》嗎？”“我想不行。”鮑威森答道:“《伊利亞特》全篇有15693行，我家可沒有那么多家具。”

　　與記憶方法的熱門形成對比，腦科學對直接干預記憶仍在摸索之中。2002年以來，美國幾位科學家分別發(fā)現(xiàn)一些藥物能減緩記憶喪失，改善正常人的記憶力，有的因此被戲稱為“大腦偉哥”，但不僅藥效還停留在果蠅和小鼠身上，有人還擔心它們將像運動員使用合成類固醇一樣，被記憶力正在減退的四五十歲的健康人濫用。

　　對少有考試壓力的普通人而言，一般都能在自己的記憶能力和遺忘效率的基礎上，建立起個人信息吞吐的平衡。不加選擇地增強記憶，也許對疼痛等不良感受的記憶也會增強。2006年4月，《自然》雜志指出:記憶力的好壞，尤其是“視覺工作記憶力”的好壞，并不取決于大腦容納記憶的細胞多少，而取決于大腦過濾不相關(guān)信息的能力。好在最近科學家也正在揭開通過抑制蛋白激酶來消除長期記憶的辦法，今后或許可以刪除一些不愉快的記憶，或者植入從未經(jīng)歷過的事件。
 

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/jiyi/jiyizhixun/15191.html

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